Kako za zdravljenje motenj spanja
Sleep - naravni fiziološki proces, ki je potreben za rekreacijo človeka. V sanjah, človek je 1/3 svojega življenja, zato je motnja spanja ali nespečnost simptom kršitve.
Nespečnost je značilna težkih zaspal, pogosto zbujajo med spanjem.
Naj razumeti vzroke motenj spanja:
- Ta prenajedanje ponoči,
- Nelagodje, npr povezana z neprijetno žimnico, steljo ali svetlost,
- Vzbujanje vzroka, ki je poslušanje dinamične glasbe, gledanje TV, kava, presenetljivo čustvene reakcije, in tako naprej. D.
- Sedeči način življenja ali naps,
- Spreminjanje cone ali izmensko delo.
Zgoraj navedeni razlogi so pogoste in razširjene, so obdelane z osnovne zdrave prehrane, telesne dejavnosti izvedljivo, na splošno, zdravem načinu življenja.
Vendar pa obstajajo tudi drugi razlogi za motnje spanja, ki so povezane z drugimi boleznimi. Tukaj je potrebno zdraviti bolezen sama, po eni strani, na primer, bolečine v trebuhu ali zgaga.
Trenutno obstaja veliko zdravil, ki nam pomagajo umiriti in zaspati spodbujajo in omogočajo zdravljenje motenj spanja. Tradicionalna medicina ponuja tudi pomirjevalne zelišča, kot so meta, melisa, baldrijan, sivka, kamilica, hmelj, šentjanževka. Zeliščni pomirjevala lahko tinkture, čaji in kopeli.
Spanje je pomemben del našega življenja, in zato velja za vse težave, povezane s spanjem nežno potrebujejo.
motnje spanja, parasomnije, kako za zdravljenje motenj spanja (zdravniško svetovanje na YouTube)
VSD VSD distonija 5. del Nespečnost 1 in 2 pol noči
Kako za zdravljenje motnje spanja, nespečnost
Motnje spanja
Razlogi za povečanje telesne mase ali suženj trebuhu
Somnology
Kakovost spanja je odvisna od njene kontinuitete
Spanje in njen pomen za ohranjanje zdravja
Nespečnost bolezen - kaj je to?
Motnje spanja: vzroki pri odraslih, simptomi, kaj storiti?
Motnje spanja pri odraslih
Vzroki za motnje spanja pri otrocih
Motnje spanja pri otrocih
Motnje spanja pri starostnikih
Štirje razlogi, zakaj bi morali zadremal v popoldanskih urah
Vloga spanja pri ljudeh
Normalno spanje odraslih
Vzroki za motnje spanja in nespečnost
Vzroki in simptomi slabega spanca
On govori v motenj spanja
Motnje spanja pri starejših
Sleep pomembne fiziološke potrebe človeka
Motnje spanja in proces spanja pri starejših