Kako za zdravljenje motenj spanja
Sleep - naravni fiziološki proces, ki je potreben za rekreacijo človeka. V sanjah, človek je 1/3 svojega življenja, zato je motnja spanja ali nespečnost simptom kršitve.
Nespečnost je značilna težkih zaspal, pogosto zbujajo med spanjem.
Naj razumeti vzroke motenj spanja:
- Ta prenajedanje ponoči,
- Nelagodje, npr povezana z neprijetno žimnico, steljo ali svetlost,
- Vzbujanje vzroka, ki je poslušanje dinamične glasbe, gledanje TV, kava, presenetljivo čustvene reakcije, in tako naprej. D.
- Sedeči način življenja ali naps,
- Spreminjanje cone ali izmensko delo.
Zgoraj navedeni razlogi so pogoste in razširjene, so obdelane z osnovne zdrave prehrane, telesne dejavnosti izvedljivo, na splošno, zdravem načinu življenja.
Vendar pa obstajajo tudi drugi razlogi za motnje spanja, ki so povezane z drugimi boleznimi. Tukaj je potrebno zdraviti bolezen sama, po eni strani, na primer, bolečine v trebuhu ali zgaga.
Trenutno obstaja veliko zdravil, ki nam pomagajo umiriti in zaspati spodbujajo in omogočajo zdravljenje motenj spanja. Tradicionalna medicina ponuja tudi pomirjevalne zelišča, kot so meta, melisa, baldrijan, sivka, kamilica, hmelj, šentjanževka. Zeliščni pomirjevala lahko tinkture, čaji in kopeli.
Spanje je pomemben del našega življenja, in zato velja za vse težave, povezane s spanjem nežno potrebujejo.
motnje spanja, parasomnije, kako za zdravljenje motenj spanja (zdravniško svetovanje na YouTube)
VSD VSD distonija 5. del Nespečnost 1 in 2 pol noči
- Kako za zdravljenje motnje spanja, nespečnost
- Motnje spanja
- Razlogi za povečanje telesne mase ali suženj trebuhu
- Somnology
- Kakovost spanja je odvisna od njene kontinuitete
- Spanje in njen pomen za ohranjanje zdravja
- Nespečnost bolezen - kaj je to?
- Motnje spanja: vzroki pri odraslih, simptomi, kaj storiti?
- Motnje spanja pri odraslih
- Vzroki za motnje spanja pri otrocih
- Motnje spanja pri otrocih
- Motnje spanja pri starostnikih
- Štirje razlogi, zakaj bi morali zadremal v popoldanskih urah
- Vloga spanja pri ljudeh
- Normalno spanje odraslih
- Vzroki za motnje spanja in nespečnost
- Vzroki in simptomi slabega spanca
- On govori v motenj spanja
- Motnje spanja pri starejših
- Sleep pomembne fiziološke potrebe človeka
- Motnje spanja in proces spanja pri starejših