Brezmesne jedi za zajtrk. recepti

Tudi po spreminja navade mnogih ljudi. Večina od nas se uporabljajo za jesti za zajtrk sendvičev s klobaso, maslo in sir. Drugi ne predstavljajo njihove jutro brez mehko kuhana jajca. In mnogi PERFORCE ob žalostne misli o jutranji skorjo kruha in vrč hladne vode. Seveda, take misli ne bo prineslo dobre volje in prav gotovo ne prižge delovno razpoloženje.

Najlažji način, da v živo objavili tiste, ki se uporabljajo v zjutraj kuhati kašo. Tukaj je vse preprosto: priprava kašo, je samo mleko nadomesti z vodo ali zelenjave (soja) mleka. Za njo se doda sadje ali oreške, oblečena z medom - in zajtrk je pripravljen.

Kaj pa tiste, ki trpijo, ki se uporabljajo za sendviče? Kaj so jedli 7 tednov, dokler zadnji post? Sam vem, kako težko je spremeniti navade, in z močjo požirati kašo, ko so vse misli sladke figo z maslom in skodelico kave s smetano.

Na srečo obstaja rešitev. In danes smo ga našli s pomočjo recepti brezmesnih sendvičev in zvitki, ki nam bo pomagalo, da se ustrezno prenesejo strogost postom in omejitev. Pa začnimo:

zelenjavni zavitki

Če imate čas, pečemo žemlje za zajtrk pusto. So popolnoma zadovoljiti lakoto, vam z energijo za cel dan. Hot mehke bun lepo, da bi jedli na zajtrku s skodelico črne kave z limono. Lahko jih pečemo zvečer in zjutraj samo pogrejete v mikrovalovni pečici.

Za njihovo pripravo, potrebujemo: pol glavo zelja svežega zelja, 1 čebula, malo svežega kopra, 12 kg moke, 1 skodelica tople vrele vode, 1 TSP .. kvas (sušeni), 1 žlica. l. sladkor, ščepec soli, 2 žlici. l. rastlinsko olje.

Kako se pripraviti:

Moka, voda, kvas, rastlinsko olje, povezati v skledo, dodajanje soli, sladkorja. Lahko dodamo vanilijo na konici noža. Zamesimo testo, ga v toplem vzpona.

Dokler testo je primerno, narezano zelje in ga vtrite na grobo Rende (še bolje). Fry v rastlinskem olju sesekljano čebulo, dodamo zelje, koper, sol, poper in kuhamo, dokler se zelenjava zmehča.

Ko bo testo povečanje prostornine, naj se ohladi paro zelenjavo, dobro pregnetemo in dal nazaj v toploto za dvig drugič.

Po tem, slepa majhne žemljice, kot želite, pečemo na pomaščen pekač, dokler porjavitev. Mimogrede, namesto zelja, lahko dodate vse druge zelenjave, ki ti je všeč. Dobre zvitki z korenje, buče, bučke, svežih jabolk, in tako naprej. D. Gotove torte (zelenjave) se lahko namažejo s česnom, ampak to je amaterski.

Sendviči z gobami

Zelo, zelo okusne in krepko sendviči. Idealno za zajtrk pusto. Da bi jih pripravili, moramo: rezine zrn kruha, 300 gramov gob, 2 žlici. L pusto majoneza (recept se na kraju samem), 1 majhna čebula, rastlinsko olje, sol, poper.

Kako se pripraviti:

Čisto, operemo čebulo, gobe narežemo na majhne kocke. Fry to zmes na porjavitev rastlinsko olje, sol, poper. Ob koncu kuhanja, postavite pusto majoneze, premešamo in odstranite z ognja.

Pridobljeno nadev mesto na rezine kruha. To bo še okusnejša, če so poslali v pečico za 10 minut, da se nekoliko speči kruh. Super prigrizek za zajtrk je pripravljen.

Mešanica zelenjave

Zelenjavo lahko uporabljajo različne tiste, ki so v hladilniku. Na primer, koristno korenje, čebula, zelena, sveža zelišča, por, nariban hren, itd .. V nadev uporabite pusto majoneze, limoninega ali limetinega soka, vaše najljubše začimbe.

Kako se pripraviti:

Zelenjava, ki ste jih izbrali, rešetke, sesekljajte zelenicah. Začinite s soljo in prelijemo limonin sok, sezono z zelenjavo, majonezo, dobro premešamo. Rezine črnih kruha popecite v ponvi, namazali z rastlinsko olje. Daj jih na servirni krožnik, top z nadevom, zelenjavo, potresemo s sesekljanim zelišči in postrezite.

Sendviči z paštet Paščuka

Bodite prepričani, da jih kuhamo. To je zelo okusna in predvsem zadovoljujoče. Za dolgo časa ne boste moti občutek lakote.

Potrebujemo: Banka pločevinkah Paščuka (brez olja), 1 žlica. l. sesekljane zelene bazilike, 2 stroka česna, pusto majoneza, rezine pšenice hlebcev.

Kako se pripraviti:

Kruh prepražimo na rastlinskem olju. V skledo postaviti Saury, ne pozabite, vilice. Dodamo strt česen, baziliko, pusto majonezo in mešamo, dokler gladko. Nastalo pasto mesto na opečeni rezine in postrežemo.

Črn kruh z rdeče pese kaviarjem

Za te zelenjave sendviče moramo 1 rdeče pese, 1 žlica. l. olivno olje, 1 uro. l. limonin sok, stroka česna 2, ščepec sladkorja, sol, poper, sesekljan peteršilj.

Kako se pripraviti:

Pesa pranje, zavrite v njihove kože do mehkega. odtok vode, pesa ohladi. Čisto, mleto. Prenos pire, pridobljen v skledo, dodamo sesekljan česen, olivno olje, zelišča, sladkor, sol, poper, Rositi z limoninim sokom. Mešajte. Kuhane pese kaviar maščobe rezini črnega kruha in dober tek!

Svetlana, medicsguru.ru

Naslednji videoposnetek Podobni