Koristno je, ali kuhati kašo in kaj?

Koliko je bilo povedanega in napisanega, da je njihova prehrana v otroštvu prinaša le slagging telesa, in včasih rano na želodcu. Seveda, bolj pogosta je ni razjeda, in različne motnje želodca, jeter, žolčnika in trebušne slinavke ...

To je koristno, če se kaša zjutraj ...

Po vzhodne modrosti, celo prisiljeni prehrana sestavljena iz nekaterih žit in zelenjave, da ozdravi najbolj trdovratne črevesne bolezni, in normalizira težo, delo vseh notranjih organov, čisti obraz, kožo, pospešuje prebavo hrane.

Ampak, če so vsa žita enakopravni? Sprijaznimo se.

Oves.

Oves orientalski ogledov nagnjena do suhega pripisuje raztopi ima snov v telesu. To je dobro za prsnih organov, kašelj. Vendar ima nekaj pomanjkljivosti - pretežko za želodec, je težko in počasi prebavljajo, ustvarja pline, ki pa je prav v kisu, olju ali limone.

Oatmeal vsebuje vitamin H, ki izboljša zdravje in stanja kože. In tako sodobni strokovnjaki za prehrano menijo, da je - nered lepote in tudi najbolj hranljivih vseh žit.

Proso.

Proso - hladno in suho, naredi telo močno, vendar dolgo časa za prebavo. Ker maščobe je bolj hranljiva. Zato je bolje, da dodamo sladkor, mleko ali halva. Kuhana v mleko proso uporabno za ljudi, ki imajo kri znova in pokvarjeno "mokro stvar."

Koristne lastnosti proseno kašo, je poudaril orientalske zdravnikov, s sodobnimi prehrano potrjena. In vendar, po vsem oskrbuje telo fluorid za zob trdnjave, magnezija vsak dan za plodno delo in železo za zdravo polt in normalni krvni obtok.

Sl.

Riž - izboljšuje toplino ljudi z vrsto vroče in se ohladi, katerih narava je hladno. On izboljšuje zdravje, zagotavlja dolgo življenjsko dobo. To ustvarja dober spanec je, odstrani žejo, ustavi drisko, Ugojenost, pomaga pri boleznih mehurja in ledvic, izboljšuje polt.

Slika endows telo z ogljikovimi hidrati in vsebuje tudi vitamine B1 (tiamina), B2 (riboflavin), B3 (niacin) in vitamin B6!

Fižol.

Fižol - očisti, raztopi, poganja urin, dolgo časa za prebavo, napihne trebuh in mehča pljuča in prsni koš, obilnosti. Njen presežek povzroča slabe sanje. Vendar pa so te pomanjkljivosti odpravljene ingver, gorčica, poper, kumina. Vendar, če fižol dodamo kis, med, cimet in gorčico, da lahko povzroči slabost.

Vse te lastnosti fižola daje kemično sestavo. To je ena tretjina sestoji iz beljakovin, poleg tega pa je bogata z vitamini B, C, PP in E vsebuje kalij, železo, cink, baker, fosfor, žveplo, ima silicij, citronska kislina, jabolčna kislina, in celo insulin!

Torej, če želite, da preverite sami koristno, ali bo jedel kašo vsak dan, od jutri zjutraj enako ga vstavite v vaši dnevni prehrani!

Še posebej, kaj kuhati kaša ni težko: moraš izbrati iz vseh smeti svojih žit, večkrat sperite z vodo. Nato boste morali debelo steno lonec in približno eno uro prostega časa. Zelo nizko toplotno kašo med mešanjem kuhamo v 15-20 minutah. Poleg okus je dal malo masla, odstranite z ognja, pokrijemo s pokrovom za drugo pol ure.

Zdaj samo še odločiti, kakšen nered sami izberete ... in morda 2-3 zrna, ki so bili koristni?

Aleksander medicsguru.ru