Koristne kot arašide? Koristne lastnosti arašide

Peanut ali zemeljski - znan predstavnik oreščkov. To je zelo uporaben izdelek. To je potrebno za vse ljudi, še posebej pa za vegetarijance in surovin-foodists.

Sestava arašidov

Za tiste, ki obdržijo svojo postavo, je pomembno vedeti, da matice, vključno z arašidi, -vysokokaloriyny izdelek. Zato, ne smete se vključijo v njih, ki je zelo problematična za strastne ljubitelje oreščkov.

Arašidi vsebujejo številne koristne snovi za naše telo. Ta in vitamine: A, E, R, PP, B vitamini in amino, ta kisline in rastlinske maščobe in folna kislina je zelo koristno za nosečnice in številne druge naravne snovi.

Peanut ena tretjina je sestavljen iz beljakovin, rastlinske maščobe v njem pol. Poleg tega, arašidi vsebujejo ne vsebujejo holesterola.

Koristne lastnosti arašide

Zaradi sestave arašidov, je zelo koristno za ljudi.

• Arašidi ohranja optimalno raven sladkorja v krvi. Zato je v pravilnih odmerkih, arašidi koristno pri sladkorni bolezni.
• V arašidi vsebujejo veliko magnezija spojine. Zaradi njih, normalizira krvni pritisk in splošno telesno presnovo.
• Arašidi vsebujejo naravna olja, ki omogočajo uporabo arašidov v zmernih količinah zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja (srčni infarkt, itd).
• Arašidi krepi odpornost. Pomaga okužb boj in utrujenost, izguba moči, vsakdanjega stresa.
• Zelo dobre arašidi kot antidepresiv. Konec koncev, ki jih vsebuje triptofan (Amino kislino). Kako v naše telo s hrano, se sintetizira serotonina. To je hormon, veselja pri ljudeh. Torej, jesti arašide, dvignite se gor.
• Poleg tega, arašidi vsebujejo vitamin B₃, potrebna za dobro duševno delo. Zato so arašidi, svetujemo, da imajo študenti pri pripravi na izpite. Arašidi izboljšanje procesa iz shranjevanja, izboljšati koncentracijo, bo pomagal rešiti težavo, preden oseba.
• Arašidi upočasni ali celo ustavi z redno uporabo rast tumorskih celic. To je njegova proti raku učinek. Arašidi uporabne za preprečevanje raka prebavil.

• Pomoč arašidi in žolčni kamni, ki jih lahko prepreči njen razvoj.
• Peanut odstranjuje strupe in drugih škodljivih snovi.
• Ima veliko železa, zato jedo arašidovo dobro za proces nastajanja krvi, izboljša kakovost krvi.
• In kar je najpomembneje, da je prepričanje, arašidi znebil moške in ženske neplodnosti. Strokovnjaki pravijo, da arašidi izboljša hormonsko ravnovesje v telesu.
• Folne kisline najdemo v arašidih, pomaga mater rodila zdravega otroka.

Kakšna je škoda arašidov?

Vedite, da nekateri ljudje mislijo, da surovi arašidi jesti bolj koristno. Vendar pa imajo svoje pomisleke.

Bistvo je, da lupine arašidovo jedro ima alergenih lastnosti. V tem primeru, če imate alergije, poskusite pečenka matice. Jedro Peel nato ločiti dobro in boste imeli samo sebe do jedra. Sir je ločen lupine je zelo težko. Ponavadi ni mogoče zaznati alergijske reakcije po tem.

Poleg tega lahko surove arašide povzroči prebavne motnje.

Ne svetujem, da se vključijo v arašidih, za ljudi, ki trpijo zaradi različnih bolezni sklepov.

Pomembno je tudi vedeti, da uporaba arašidov, saj je v pravilnem zbiranju in shranjevanju. Peanuts je treba hraniti pri nizki temperaturi, mora vlažnost biti nič hkrati. Če ne izpolnjujejo pogojev za skladiščenje arašidov, lahko postane plesni. V tem primeru je arašidovo ni primeren za prehrano ljudi in, poleg tega pa je strupen.

Izogibajte osutost arašidi, ker ne glede na to, kako koristno je bilo, vse je dobro v zmernih količinah. Ne pozabite, da arašidi -vysokokaloriyny izdelka. Prednosti drugih oreščkov preberete članek Oreški: koristne lastnosti in mesto v prehrani.

Posebej za LadySpecial.ru - Margot