Koliko kalorij v oranžno?

Orange je že dolgo znan po svojem okusu in kurativno. Ta oranžno sadje ima poživljajoče vpliva na celotno telo, odstranjuje strupe in spodbuja regeneracijo celic. Že dolgo je znano, da Če jeste samo eno pomarančo na dan, ki jih zagotavljajo sami dnevno stopnjo vitamina C.

Koristne lastnosti oranžne

• Orange vsebuje v svoji sestavi veliko prehranskih vlaknin, ki To daje občutek sitosti za dalj časa, saj se vlakna vstopajo v telo, nabreknejo in se zato zdi, ne tako hitro. Cela pomaranče lahko ubil svojo lakoto za nekaj ur, enak učinek bi bil, če jeste pol čokolade.
• Poleg vitamina C, pomaranče vsebujejo vitamine, vitamine K, A in E so tudi prisotne snovi, kot so železo, kalcij, magnezij, cink in vse te snovi so potrebne za lepoto in zdravje kože, las in nohtov.

• Sadje - pravi dar narave, ne samo njih celo skladišče vitaminov, tako da so tudi zelo okusno, en svež in sočen okus pomaranče je vredno. Pomarančni sok je zelo koristno piti zjutraj, tako da boste dobili zadolžen za živahnost za cel dan, in krepi imunski sistem. Pomaranče so se priporoča tudi za preprečevanje bolezni srca, jeter, ožilja in prebavnega sistema.
• Vsi citrusi vsebujejo snov - limonoids, ki imajo močno grenak okus. Znanstveniki so ugotovili, da lahko limonoids ustavi razvoj malignih tumorjev, še bolj učinkovit od številnih zdravil. Ta sredstva povečati žilno steno in srčno vzdržujemo življenjske funkcije v optimalnem ritmu. In, morda, najbolj izrazit vpliv limonoids - je, da je njihov učinek traja cel dan. Težko je najti zdravilo, s trajnim delovanjem.
• Prisotna v pomaranče in folna kislina, kar je nujno potrebno, da se ohrani lepoto kože in splošnega zdravstvenega stanja, pa tudi pozitivne učinke na delovanje možganov in je nujno potrebna za nosečnost.
• Tudi za duševno aktivnost je pomembno jesti kalij in natrij, harmonično kombinacijo teh snovi pomaranče.

oranžna Calorie

Mnogi ljubitelji oranžne sprašujem, koliko kalorij, so v tem sadjem? Ena od mnogih prednosti oranžno - to je nizko kalorično. Takšna srednje velikosti oranžno sadje običajno vsebuje od 70 do 90 kcal na 100 g kljub njeni nizkokalorično, Orange vam omogoča, da bodo imeli občutek sitosti za dolgo časa in bo še posebej dobro za tiste, ki so na dieti, da se opusti dodatne kilograme. Na primer, če imate prigrizek vrečko čipsa, se bodo kalorije dobil dvakrat toliko, in tam po čipov želite v eni uri. Torej je odgovor na dlani: snack - koristno ali škodljivo nizkokalorično oranžne in visoko kalorij čipi?

oranžna prehrana

Pomaranče lahko čudovito komponenta v prehrani, ker vsebujejo malo kalorij in veliko hranilnih snovi. Ta prehrana se izračuna za tri tedne in en teden, preden je moč izgubila 8 kg.

1. Prvi teden - ob kateremkoli času dneva, jeste dve jajci, kilogram pomaranč (in grenivke) in pijačo litra čiste vode.
2. drugi teden - dovoljeno jesti žitnih zrn, kot želite, vendar kuhana v vodi, brez dodanega sladkorja in soli, kilogram pomaranč in pitne 1,5-2 litrov prečiščene vode.
3. tretji teden - To se lahko poje na dan kilogram pomaranč, in vse sadje in zelenjavo, razen krompir, banane in grozdje, in piti vodo v neomejenih količinah.

Prav tako je zelo učinkovita Egg-oranžna prehrana.

Uživajte v okusu tega čudovitega sadja brez strahu pridobivanja dodatnih kalorij, in oranžna bo vaš najboljši pomočnik v boju za idealno sliki in lepoto!

Posebej za LadySpecial.ru - Natella