Ali lahko izterja od lubenice? Calorie lubenica

V celoti gledano, povečanje telesne mase !!! Začnete bo več v mojih možnosti za glavo, ki bi lahko prispevali k temu žalostno dejstvo. Ne bodite presenečeni, vendar morda dodatno težo po zaužitju lubenice povzroča!

Ali si opomore od lubenice?

Lahko bolje, če:

1. Jesti lubenico z štruce kruha. Mnogi ljudje radi izkoristijo to Poslastica bel kruh. V tem primeru, je zagotovljeno povečanje teže, vendar ne iz lubenice, ampak iz moke. Mimogrede, če želite pridobiti težo, malo peciva sladkorja s sočno škrlatnega celuloze - možnost win-win. Torej podporo svoje teže športniki bodybuilders.
2. Podlegel občutek lakote. Potem se lahko poraba lubenice biti apetit, zato poskusite, da se vzdržijo prekomernega uživanja hrane. Občutek lakote zaradi visokim glikemičnim indeksom izdelka.
3. Eating lubenico v velikih količinah. Zdi se, da berry vsebuje samo vodo, ampak to je sladko. Nič čudnega, da je lubenica imenuje diabetes. 38 kalorij na 100 gramov - majhne številke, vendar ne pozabite, da je povprečna teža jagode 5. - 7. kg, in jesti lubenico v eni seji, ni tako težko. Mi stran lupine in pomnožite 5000 za 38, delimo s 100, da bi dobili dnevnih kalorij. Toda poleg tega, da bomo jedli čez dan, in drugi. Hrana. Ta dodatna teža je incident.

Ne morete dobiti bolje, če:

1. Vadba na tešče dni na lubenice. Ko berry ne mešati z drugimi. Izdelki, je dobro prebavljiv, očisti telo strupov. Ni novica, da so diuretiki pogosto uporabljajo za hujšanje, vendar pa je tudi veliko vitaminov.
2. Jesti lubenico med obroki. Za jagode se dobro absorbira, ne mešajte z drugimi. Hrana, Ločeno načelo moči To igra pomembno vlogo. Jejte lubenice, po 1 - 2 uri po jedi in prigrizkov na naslednjo ob enakem časovnem oknu.

Po uporabi Sočno meso včasih zdi, prekomerno prehranjevanje, vendar je to začasen učinek, ki se lahko uporabi v svojo korist. Na primer, v času diete je pogosto občutek lakote, lubenica je čudovito orodje za boj z njim. Najprej se napolni želodec in ustvarja občutek sitosti, in drugič, da je sladko, in zato se lahko razlikujejo Diet dolgočasni med tednom. Dobro razpoloženje je zelo pomembno za motivacijo, da izgubijo težo.

Calorie lubenica

38 kcal na 100 g. Sladkor iz lubenice, nima vpliva na povečanje telesne teže, je popolnoma prebavljiv in ne odlaga v maščobi.

V lubenica dan, jesti čim manj soli, kot je mogoče, tako da je terapevtski učinek čiščenja telesa in bo povečala zjutraj na telesu ne bo oteklina.

Ne shranjujte narezan lubenico v hladilniku za dolgo časa, da se hitro slabša in so lahko strupena.

Ne moreš bolje, če opazite zmernost. Lahko celo sedel na dnu nekaj mono-prehrane lubenice. Vendar je bolje zamenjati lubenico večerjo. Vendar, preden se naslonite na ta pregled jagodami, da vidite, ali vsebuje nitrate. lubenica zastrupitve pojavljajo zelo pogosto. Če se boste odločili za opravljanje dieto, je začela v avgustu. V tem obdobju prodala najbolj ekološko čist jagode. Obstaja nekaj pravil, ki vam bo pomagal, da preverite lubenico na nitratov:

Dip kos celuloze v čašo s čisto vodo. Če ni nitratov, voda postane motna, če obstaja, se bo spremenil roza ali rdeče.

Clean cut lubenica z sladkih, brez rumene veining. Gladek rez - znak za umetno gojenje.

glej tudi:

• Calorie zelje
• Calorie Dragun
• vsebnost kalorij jabolk
• Kako posaditi in rastejo lubenice?
• Lahko lubenica doječe matere?
• Živila z visokim glikemičnim indeksom: seznam

Ne pozabite, da je naravno lubenica ni le okusna, ampak tudi zelo koristno.

1. Obogateno z vitamini A, C, B1, B6.
2. Krepi imunski sistem, zaradi antioksidanta likopena.
3. Kalij znižuje krvni tlak.
4. Dokazano orodje za razstrupljanje.
5. Izboljša stanje kože.
6. Normalizira urogenitalnega sistema.
7. Cholagogue.

Ne bojte se, da bi dobili boljši od lubenice, če se držijo pravil zmernega uživanja. Ne jejte lubenico, skupaj z drugimi. Živila, zlasti pecivo. Če se bojite, da kupiti v trgovini strupenega jagodami raste v svoji poletni koči. Podnebje srednjega pasu, je idealna za gojenje majhne, ​​vendar uporabne lubenice.