Krči v nogah: kaj storiti? krči v nogah Zdravljenje

Krči v nogah - je pogost pojav v sodobnem svetu. Vzroki za epileptične napade je zelo raznolika. Nekateri od njih, povezane z zdravjem, drugi - ne.

Za spopadanje s krči, poskusite, da se sprostite in ne panike. Preverite, ali je krč.

Nato poskusite razumeti, zaradi tega, kar je pojavil krč. Če ste neudobne čevlje - odstranite. Če ti je hladno - toplo: Obleka toplo, ali vsaj pitje vročega čaja. Če ste bili sedel v enakem položaju, ne vstanem takoj, da ne bi padla, generacijam mišice, ki utesnjen, z nečim ostrim. Lahko imaš masažo mišic.

Če se krči ne ustavijo in niso povezani z očitnih vzrokov, poiskati zdravniško pomoč. če krči ti pogoste, nato pa ustvarite prenosni računalnik, kjer bo praznovanje dan, čas in trajanje napadov v nogah. Določite lahko enake zasegih vzrok, in kaj storiti pred svojim videzom.

Obiščite svojega zdravnika. Na pregledu, da samo in uporabne vnosi v beležko. Torej je bolj natančno diagnozo in predpisal natančno analizo in pregled. Najverjetneje boste mimo splošne teste (potrebno krvni test), preverite žile v nogah. Po popolnem pregledu vam bo zdravnik predpisal zdravljenje.

Zdravljenje krči v nogah

tam tradicionalnih zdravljenj s krči v nogah.

• Dober učinek je naslednji recept: Zmešajte 2 žlički .. gorčica 1 TSP rastlinsko olje (oljčno olje, je bolje, da se). Med krči širijo to kašo spastičnih mišic.
• Vsak dan vsaj eno uro hoda nogavice na dan, ki napolnijo suhe gorčice.

• Lahko pijete z nastopom krč koli anestezijo. To je najbolj učinkovit, če krči aspirin. Ker izboljšuje cirkulacijo v mikro krvnih žil.
• 2-krat na dan, da mazanje noge z limoninim sokom. Naj mu suha.
• Ponoči, na mišice, ki so bile spasmatic, naredite naslednje obkladek: razredčite kis z enako količino tople vode.
• Spremenite način življenja! Jejte beljakovin bogata živila (krav, jajca), kalcij (trske jeter nafte), magnezija, kalija (zelenjava, zelišča).
• Odreči slabe navade. Prav tako omejiti uporabo močnega čaja in kave. Bolje je, da jih bodo zamenjali z običajno mineralno vodo, sok ali zelenega čaja.
• Poleg popravljanje prehrane, prilagoditi svoje gibalne aktivnosti. Premik v največji možni meri. Več sprehod, tek, ki se ukvarjajo vaje zjutraj, v službi, namesto dvigala uporabite stopnice, itd

Jutranje vaje iz krči v nogah

• Raztezajo v postelji. Laganje razširi noge, kot si lahko zelo naporno noge, vleče na svoje nogavice. Ponovite 5-6 krat.
• Stati na prste, se raztezajo in strmo pade na petah soigralca. Ponovite 10-15 krat.

• Stand sooča steno. Roke pusto proti steni. Tiho vodijo stran od stene, z rokami na steno, kot podplatov na tleh ne moreš trganje.

Tako, za zdravljenje epileptičnih napadov, je treba začeti ugotoviti, zakaj so bili imenovani (o vzrokih krči v nogah, si oglejte članek Zakaj noga krč?). Šele po tem lahko posnamete sami krči, folk pravna sredstva ali poiskati zdravniško pomoč. Ne pustite, da priložnost, če ti krči v nogah moti pogosto, in si sami ne morejo poklicati poseben razlog! Bodite prepričani, da se posvetuje z zdravnikom!

Posebej za LadySpecial.ru - Margot