Ljudska zdravljenje krčev v nogah

Ste že kdaj začutili bolečine v nogah? Če je tako, ne pusti problem brez nadzora. Včasih, krči v mišicah tele. Razlogi za to so lahko različni: pomanjkanje vitaminov v telesu, še posebej kaltsiya- veliko obremenitev na hladno legs- motnje pitanii- ploskostopie- krčne žile. Krči se lahko pojavijo v sanjah. Če se v sanje, ki ste jih naredili narobe ali nerodno držo, se lahko krvni obtok ne deluje, in da je bil vzrok za krče. Kaj je priljubljena za zdravljenje krčev v nogah?

Če želite znebiti krčev, morate masažo noge. Postopoma bo pridobila zagon, začeli s pat in udarcev z nogami. Premakniti prstov na nogah do pete, in nato nad koleni, pa masažo meča. Za učinkovito dobili masažo v udoben položaj. Sedi, noge, nižje navzdol poskušajo postaviti previdno primite za tiste kraje, kjer obstaja krč. Ko ste storili masažo, sprejme vodoraven položaj, noge priprava pod kotom vsaj 60 stopinj. To stanje prispeva do izliva krvi, ki preprečuje ponavljanja krče po masaži. Koristno bo med masažo z uporabo eteričnih olj. In tudi, da redno kontrastne stopala kopel ali pa kontrast tuš. To tonificira krvne žile.

Ali večer, kot je šel v posteljo, take vaje na nacionalni zdravljenje krčev v nogah:

- sprejme vodoraven položaj, noge dvignite, in začeti, da jih premaknete kot če bi poganjati kolesa;

- poostriti prste nog.

Kalcij ne boli!

napadi Vzrok je lahko pomanjkanje kalcija v telesu. Jejte več mlečne izdelke (mleko, skuta, sir), fižol, kašo. Hkrati pa v svojo prehrano vključujejo medu, saj ohranja kalcija v telesu.

Vaje za preprečevanje, ko krči v nogah

- stati na svoje pete, noge, prste upogne pod njim, ostanejo v bilanci za 10 sekund, ponovite 7-krat odkar;

- prečka noge, stojijo na zunanji strani stopala, da te situacije nekaj minut, se vrnete v začetni položaj. Ponovite 5-krat;

- raztezajo se telo, ki stoji na prstih pete in nato sesedel na tla, ponovite 10-krat;

- dajo na meter velikosti talne plošče za 5-7 cm. Stati na eni strani, tako da so prsti na nogah na krovu, in peta na tla, premakniti v levo, nato desno v tem položaju. večkrat ponovite.

limonin sok

vsak dan za dva tedna zjutraj in zvečer, zdravljenje noge z limoninim sokom. Pomaga znebiti krčev v nogah.

bay olje

Pomaga pri krčih v nogah in rokah. Bay olje bi iz listov. Take 50 g suhih listov, dodamo 250 ml rastlinskega olja. Bolje uporabiti nerafinirano. Zaprite nastalo množično pokrov, ki ga v temnem prostoru za 12 dni. Potem sev. Torej je treba olje razširil na mestih, kjer primeri napadov.

Kako se znebiti krčev in nacionalne obravnave za krči v nogah v mišicah tele:

- če krči, nato pa prilagodite položaj nog, jih poravnajte in potegnite proti sebi;

- usesti in ščepec prizadeto območje;

- vstati in premakniti težo na nogo, da je utesnjen. To bo pomagalo ponovno vzpostavitev pretoka krvi, in se vrniti na vznožju občutljivosti;

- rub nogo mazilo segrevanja;

- storiti masaža stopal iz prstov in se gibljejo do kolen;

- Kot preventivni masažnih delih telesa pod koleni. Če se krči začeli v svojih rokah, nato pa masirajte prste, ki se gibljejo do komolcev.

Po masaži se uležejo. Dvignite noge gor ali si pokrijemo z debelo odejo. To bo zagotovilo, pretok krvi in ​​prepreči ponavljajoče se napade.

Še več načinov, da se znebite krčev:

Primite pete in jo spomnite s silo.

Japonski način

Bodite ravno dolžino palico za 25-30 centimetrov v premeru 2-3 cm. Uporabi palico udarce v blazinice na dnu prsti. Ali to vsak dan 100 udarcev. Če vam to vajo od časa do časa, se krči prenehajo skupaj v daljšem časovnem obdobju.

Roka

Iztisnejo sok Roka, pomešajo z vazelinom v razmerju od 1 do 2. Ta zmes nato nohte rok in nog je tam vsak dan, kadar se pojavijo epileptični napadi. Vtrite masažnimi gibi vsak večer pred spanjem za dva tedna.

Infuzijo rmana in timijan

Namesto, da je preventivni način. To infuzijo ne bo lajšanje bolečine, vendar bo pomirjujoč učinek. Take 20 g suhe Yarrow 10 g timijana. Vzemite 200 ml vodke ali duha. Vse mix. Vztrajati 10 dni, medtem ko občasno tresenje posodo. Vtrite prizadetem območju večkrat na dan, nato pa zaviti ta dom toplo odejo. Ta tinktura lahko pomaga lajšanje bolečin.

kvas

V mesecu kvasa pijačo pijačo. On bo napolnil svoje telo z kalijem in bo zmanjšalo tveganje napadov na minimum. Bodite drobtinice rženega kruha, prelijemo z vrelo vodo nad njimi. Pusti kot 4 ure. Potem precedimo in dodamo kvas. V 6-8 urah, tudi če je pijača fermentira, nato pa ga na hladnem. Lahko dodate okus medu ali sladkorja. popij 100 ml živila.

čebula lupine

Naredite to pijačo: Pour čebulo lupino z vrelo vodo in pustimo stati 10 minut. Pijte pred spanjem. Če uporabljate to pijačo ves čas, čez čas krči vam ne bo več motil.

kamilica

Zmešajte žlico kamiličnega žlico in dve skodelici vrele vode. Strma za 40 minut, pijačo med obroki. Poleg tega, jedo pečen krompir. Naslednji dan, prelijemo z vrelo vodo rozinami (ponoči). Rozine jesti kar tako, in infuzijo pijačo namesto čaja. Nadomestna med obema infuzij. To bo pomagalo krče.