Zaščita kože pred UV žarki

Prišel v toplih dneh maja, in smo zaskrbljeni nadomestiti sonce vse možne dele telesa, da bi jo na koncu spremeni celo aristokratski, vendar še vedno bledo v lepo in modno tan. Vendar pa je preveč vnet navdušenje za sončne "kopel" ima lahko neprijetne posledice za naše zdravje. Sonce bi moralo biti v zmernih količinah! Pogovorimo se o vprašanju zaščite kože pred UV žarki.

Sonce - je, v pravem pomenu besede, je vir sreče, ker je pod vplivom svojih žarkov proizvaja hormon "dobre volje" - serotonin. Poleg tega, sonce ima osrednjo vlogo pri razvoju našega telesa vitamina D, ki je zelo pomembna za zdravje. Pri otrocih, njeno pomanjkanje vodi do rahitisa (kršitve tvorbo kosti), in odrasle - za pojav osteoporoze. Ultravijolična spekter sončnega sevanja sproži regenerativne procese v telesu, krepi imunost, ugodno vpliva na kardiovaskularni sistem. Kljub temu, da bi dobili zdravstveno »sončne paket", je treba upoštevati naslednje točke.

Ne bi smeli loviti tan - barva čokolada kože ni znak zdravja. Za zaščito telesa pred prekoračitvijo ultravijolično sevanje, pigmentna celice začeti hitro dobimo zaščitno snov - melanina, kar daje koži temnejšega odtenka. Torej tan - to je eden od najpomembnejših obrambnih mehanizmov našega epitela. Če bomo pri zasledovanju bronasto odtenek, bo razkrila njegovo telo izpostavljeno velikim odmerkom ultravijoličnega sevanja, bo to oslabilo naše zdravje: vsa moč imunskega sistema, se bodo uporabili za zaščito pred škodljivimi žarki, in "vrata" za različne viruse in bakterije bo na stežaj odprta.

Se odpravljate na dopust, ali pa samo zapusti državo, ne pozabite, da načelo "čim več, tem bolje", glede na soncu popolnoma nesprejemljivo! Zdravniki pravijo, da je, da bi dosegli učinek na zdravje v zmernih geografskih širinah dovolj za 15-20 minut izpostavljanja soncu odprte (vendar vsak dan).

Najvarnejši čas, da ostanejo na plaži - pred 11.00 in po 17.00. Prav tako je pomembno, da se upošteva sezonska jakosti sončnega sevanja. Ker je sonce zelo aktiven od maja do druge polovice julija - bo po njenih neposrednih žarki nevarni. To lahko privede do različnih vnetnih procesov, ki sprožijo težave s kožo. V teh mesecih se sonce kopeli najbolje vzeti v čipkasto senci dreves. Toda duša vpijejo sonca bo v "žamet" sezone (konec julija in oktobra). Toda tudi v tem času ne pozabite, da dajo na telo za zaščito pred soncem (so izbrani glede na starost in tip kože) in nositi klobuk.