Helioterapija koristne lastnosti sonca

Helioterapija koristne lastnosti sonca - (. Grški helios - "sonce") - Helioterapija, to je terapevtsko in profilaktično uporabo neposredne emisije svetlobe. Kaj je tako uporaben v njem in kako sončenje?

Tudi starodavni vedel o zdravilni moči glede na naše najbližje zvezde in ga uporabljajo za medicinske namene: za sončenje je Egipčane in Asirce, udeležence olimpijskih iger v antični Grčiji. Na zdravilnih lastnosti svetlobe se večkrat omenja v spisih Hipokrata. Solarni kopeli predpisal počitek na morju kot stalni sestavni del zdravljenja spa s. In ni čudno, saj zaradi žarkov svetlobe aktivira presnovo in fotokemične procese, izboljšuje kri, stabilizira krvni obtok, razširi krvne žile in posledično poveča dotok krvi v kožo, zaradi česar se začne videti veliko bolje, spodbuja imunski sistem, povečuje proizvodnjo spolnih hormonov in endorfinov ( "sreče hormoni").

okrepiti tudi z Helioterapija živčnega sistema, ki se proizvaja vitamin D, ki je odgovorna za zdravje kosti, in seveda, da je taka coveted tan. Poleg tega, sonce povečuje odpornost kože za bolezni in okužbe. Strojeno usnje je trikrat močnejši Kills mikrobi kot nepokvarjenih. Heliation uporabiti tudi posebej za zdravljenje nekaterih bolezni kože (npr, akne, psoriaze, dermatitisa, in tako naprej. D.). Toda še pred nekaj 100-200 let, moda je aristokratsko bledica. Moda za tan uvedena v začetku XX stoletja. slavni Koko Shanel. Torej, kaj je skrivnost sončnim žarkom? Naj bo strah od njih ali obratno?

Kaj je razvidno že na prvi pogled, ko Helioterapija - le majhen del sončnega sevanja in njegove lastnosti. Spektralna Sestavek uniformi. Toda najdragocenejši del sončnega spektra iz medicinskega stališča je ultravijolično sevanje. Ima baktericidno, pospešuje nastanek kože v biološko aktivnih snovi in ​​vitaminov. Mimogrede, tan - naravna zaščita kože pred sončno svetlobo UV spektru (UVB: UV-A, UVB, UV-C) kažejo koža pigmentni proizvodnja melanina: kakšna je, bolj intenzivno porjavelost.

Vendar ta zaščita ne zadošča, če se Helioterapija in dolgotrajna izpostavljenost kljub škodi povzročil (opekline) v takega premoženja. Če UV predvsem vpliva na proizvodnjo melanina, UV-A prodre globlje. In pri daljši izpostavljenosti je vzrok fotostaranje kože (postane mlahavo, pokrita z majhnimi gub, izgubi elastičnost). Poleg tega obstajajo dokazi, da so (UV-A) lahko povzroči maligna obolenja. UVC - žarki so na splošno zelo škodljive, vendar so v teoriji, ne sme prodreti v kožo zaradi ozonskega plašča, ki je, žal, ni več kos 100% za nalogo. Mimogrede, privrženci strojenje le eden od argumentov naivesomeyshih upoštevati odsotnost UV-C - sevanje v Solaria, strogo doziranje UV-A in UV-B - žarke.

Tako, seveda, sonce je koristno, ampak kot s katero koli drogo, v strogo odmerjena. Prekomerna izpostavljenost soncu lahko povzroči opekline poleg prezgodnjega staranja kože, sončarica, kardiovaskularnih in živčnih motenj, poslabšanje kroničnih vnetnih procesov, kožni rak. Kontraindikacije - hipertenzije, pulmonalne tuberkuloze, koronarne srčne bolezni, srčno popuščanje, diabetes, hormonske motnje, rak, nosečnost, vnetne ginekološke in nekatere dedne bolezni. Ogroženi tudi ljudje s svetlo barvo kože in las ryzhie- tiste, ki so nekoč dobil opekline, zlasti v detstve- ima materino znamenje večje od 1 cm, številne moli. Kaj še morate vedeti?

• Da bi preprečili pregrevanje, sončenje v poletnih mesecih, svetujemo, da traja od 9.00 do 11.00. In od 16.00 do 19.00.

• Bodite prepričani Frizura solntsezaschitn1e točk.

• V senci tan uporaben kot pod neposrednim žarki.

• Potrebno je vedeti, da UV žarki prodrejo v vodo do globine 1 m.

• Ne ostati na soncu dlje kot 10 minut, je prvi dan za sončenje. Vsak dan, ko se poveča za 5 min.

• Poskusi, da ne zaspite, ki leži na soncu, lahko povzroči opekline.

• Bodite prepričani, da dajo na zaščito pred soncem, kožo pol ure pred izpostavljanjem soncu in nato vsakih 2-3 ur.

• Sončenje nesprejemljivo tešče in po obroku.

• Ne Odžejate z alkoholom.