Sončenje v korist

Sun - bistven element. Brez sonca na naši Zemlji bi večno temo in mraz. Ampak sonce ni le vir svetlobe in toplote, sonce napolni vso svojo energijo - rastline, vodo, zrak, zemljo. Zaradi visoke koncentracije in povečano aktivnostjo te energije, lahko sonce nevarno, zato je sprejetje sončne in zračne kopeli, potrebna previdnost. Sončenje z korist - današnja tema.

Sončni žarki prispevajo k izboljšanju zdravja in življenjske navojev, ta koža vedno treba nekoliko strojene. Koža absorbira sončno energijo kot goba, s čimer skladiščenje Germicidan energije. Morda veliko bolezni nastane prav zaradi dejstva, da imamo malo časa, da preživijo na soncu.

obstaja več pravila, naslednji, ki ga je treba sprejeti za sončenje kopel za pridobitev največje koristi:

1. Začetek sončenje potrebno postopoma, Prvi postopek mora biti kratek, vsakič, ko je treba povečati čas, ki ga sonce;
2. najboljši čas izpostavljenosti soncu - interval med 7.00 in 10.00. najbolj nevarna Čas - od 11.00 do 15.00. V tem času morate poskusiti čim manj na soncu, saj so sončni žarki v tem trenutku najbolj vročih in sevanje;
3. Ne moreš biti na soncu, sončenje brez odmor več kot eno uro;
4. Običajno, sončenje, želimo, da se uležejo z zaprtimi očmi na soncu. To je narobe! sončenje priporoča motion. Spanja, tako kot je, sonce ni priporočljivo;
5. Če ste načrt za sončenje, ne lak nohte, da vaše nohte, da bi dobili svojo dozo sonca. Poleg tega učinki sončne svetlobe na vaših nohtih deluje učvrstitev in pospešiti njihovo rast dvakrat hitreje;
6. Ne umijte obraz in telo s milo pred soncem kopeli.

Ugodni učinki sonca na naše telo

Sončni žarki izboljša prekrvavitev in, na splošno, zelo dober učinek na človeško telo kot celoto. Zato je v poletnih mesecih zmanjšala umrljivost ga dobili srčni napad, kot tudi povzročajo:

- izboljšanje srčne funkcije;

- pospeši utrip;

- vasodilatators;

- To poveča pretok krvi v kožo, s čimer se izboljša videz;

- povečuje elastičnost mišic;

- izboljšanje presnovo;

- bolje absorbira in predelane hrane uporablja;

- veliko hitreje kot proces razpada maščob;

- popolnoma prebavljivih beljakovin v telesu;

- izboljšuje delovanje možganov;

- povečana učinkovitost;

- To krepi živčni sistem.

Sonce ima pozitiven učinek na zobje in kosti, in povečanja imuniteta. Sončni žarki so sposobni subvencioniranju telo z vitaminom D, pomanjkanje, ki pri otrocih lahko povzroči takšnih boleznih, kot rahitisa. Osteoporoza tveganje, da se sedeči in vodenje nekaj časa na soncu, starejših.

Tisti, ki preživijo veliko časa na soncu, le redko razvije rak, ker sončni žarki prispevajo k razvoju telesa, snovi, ki upočasni razvoj rakavih celic.

Tisti, ki morajo prilagoditi svoje pogled Pomaga sonce. Če želite to narediti, poglej na soncu, pa je potrebno ob sončnem vzhodu (strmi) začeti tak postopek je potrebno z nekaj sekundah, medtem ko se povečuje dnevno.

Ampak! Nepravilno sončenje so možne neželeni učinki. Za dolgo časa preživel na soncu, lahko povzroči pregrevanje telesa, kot tudi proces dezintegracije levkocitov v krvi se lahko pojavijo, kar vodi v smrt. Rezultat: glavoboli, utrujenost, razdražljivost, nespečnost. Vse to je mogoče preprečiti, če ste pod soncem v zmernih količinah in se izognili nevarno obdobje bivanja pod soncem, to je od 11 do 15 ur.

Uporaba posebnih krem ​​Sun ne daje absolutnega jamstva za zaščito kože pred soncem opekline, ampak, da se zaščitijo tako, da jih uporabljajo za telo, kot je mogoče. Ampak v vsakem primeru, ne uporabljate mineralnih olj za mehčanje in zaščito kože pred soncem, kot je vazelin, glicerin in drugi.

Vsi vemo, da lahko neposredna sončna svetloba povzroči veliko škodo za lase, da se prepreči izsušitev lasje, se lahko podrgnil v lasišče zmes oljk in ricinusovo (lahko sprejme katerokoli drugo rastlinsko) olje v razmerju 1: 1. In, seveda, ne pozabite na Frizura, še posebej po 11.00.

ustnice tudi zelo vroči pred izsušitvijo pod vplivom sonca, to je najboljši asistent - vazelin.

V primeru pregrevanje Sonce naj bi takoj šel v senci, in sperite s svežo vodo. Če ne bi bilo hude opekline, previdno namažite poškodovanih delov telesa z oljem, smetano in uporabiti zeljni listi.

Še zadnji nasvet: poskusite čim bolj zapolniti prostor več, v kateri živite, sončno svetlobo.