Spoznaj prijatelje s časom sonce poletje - bo še en res ray zlata

Pozdravljeni, "babica!" Rad bi govoril o tako pomembnih elementov, kot so sonce. Brez njega bi bila naša Zemlja hladen neživa mesto, zavito v večno mgloy.No soncu - ne le vir toplote in svetlobe. Zrak, zemlja, voda in rastline popolnoma prežeto njegovo življenjsko energijo. Ta energija je tako koncentrirana in aktivni, bi bilo skrajno neprevidno izpostavljen dolgi izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi na telesu. Zato bi bilo treba sprejeti zrak in sonce kopeli postepenno.Blagodarya sončna svetloba lahko izboljša zdravje in podaljša življenjsko dobo - koža mora biti vedno pokrita s svetlobo tan. Vzrok za mnoge bolezni pogosto leži v dejstvu, da smo preveč redko se zgodi na soncu. In več bo koža absorbira sončne žarke, večja je stopnja baktericidno energii.Suschestvuyut nekaterih pravil za sončenje. Začnite z kratek čas in jih postopno povečuje postopoma. Najboljši čas za sončenje - med 7. in 10. uro. Med 11 in 15 ur, sončni žarki najbolj vročih, ki jih lahko opravljajo sevanja. V soncu za dolge ure brez odmora ni priporočljivo. Zato je najbolje, da se sprehodite na sončen dan, kot da leži pri miru. To je nemogoče spati in jesti pod neposrednim žarki solntsa.Ne pozabite na vašem domu, da bi mu kaj več sončne svetlobe in zraka - jamstvo za zdravje. Uporaba te dragocene darove narave spomladi in poleti, ko sonce najbolj. Potem bo zdravje in veselje postali vaši najboljši prijatelji in nikoli ne bo pustil ostavyat.Solntse ima velik pozitiven učinek na človeško telo, stabilizira krvni obtok. Zato je v poletnih mesecih in zmanjšanje števila smrti zaradi srčnega napada, pospeši hitrost srčnega ritma in srčni, širi krvne žile in posledično poveča dotok krvi v kožo, od katerih je izgleda veliko bolje. Mišice postanejo bolj elastično, poveča metabolizem, je hrana predelana bolje maščobe razgraditi hitreje, lažje prebavljiv belok.Solnechnaya energije stimulativno vpliva na možgane. Tudi kratkotrajna izpostavljenost soncu znatno izboljšuje možganske deyatelnost.Solnechnye žarki spodbujajo imunski sistem, in sonce je preprosto potrebno za zdrave zobe in kosti. S svojim pomanjkanjem otrok v razvoju rahitis in osteoporozo pri starejših pogosto trpijo zaradi ljudi, ki vodijo sedeči način življenja in so le redko na solntse.Ultrafioletovye žarki upočasni rast rakavih celic. S pomočjo sončne svetlobe, naše telo proizvaja interleykotsity in interferon - snovi, ki se uspešno borijo rakave celice. Ljudje so le redko na soncu, večje tveganje za bolnike rakom.Mnogim znanih prednosti sončne svetlobe za izboljšanje vida. To je samo ni napisano v "babica". Oglejte si sonce morali ob sončnem vzhodu, nikoli ni pokazal svoje oči od nekaj sekund, postopoma povečuje čas protsedury.Solnechnye žarki imajo zdravilni učinek na celotno telo. Izboljšuje krvni obtok in delo srčne mišice, krepi živčni sistem, povečanje telesne dejavnosti, izboljšanje ohranitve organov in kosti kaltsiem.No sončne postopka v primeru prevelikega odmerka in imajo stranske učinke. Predoziranju solarnega težkem pregrevanje telesa kolaps in smrt celic v krvi. Rezultat - glavobol, utrujenost, pretirano anksioznost, razdražljivost in nespečnost. Da bi to preprečili, morate vedeti, kdaj naj se ustavi in ne bo izpostavljen neposredni sončni svetlobi v času sončnega sevanja - od 11.00 do 15.00 ure. Etom.Nelzya ne pozabite zaščititi kožo pred soncem in njegovo ublažitev uporabljajo glicerin, vazelin in drugih mineralnih olj. Da bi se zaščitili pred pregrevanjem in spali telo je mogoče zajeti s posebnimi sredstvi iz sonca, vendar ne pozabite, da ne zagotavljajo varstva pred opeklinami 100% .Za zaščito las pred sušenjem na soncu in kopanje, je potrebno nositi kapo kopanje, in pred odhodom odbojka vtrite v lasišče mešanico enakih delov ricinovega olja in vse zelenjave. Poleg tega mislim, da bi bilo primerno, da se spomni, da obvezno čelado, da bi se izognili sončarico (zahtevano po 11. uri) .Guby pred odhodom na plažo je treba namazati kremo ali higiensko pomadoy.Ne pokrivajo lak za nohte in pustite počivati in prejeli tudi sončne žarke vozduh.Dlya in nohtov sonce je tudi zelo koristen. Znano je, da so nohti poleti okrepil in rastejo dvakrat bystree.Pered sončno kopel ni treba umijte obraz in telo z milom in vodo, ne obrišite kožo z Köln ali alkoholne tinkture in druge losonami.Esli si pregret na soncu in ne obdržati, boste opazili rdečico na kože in pekoč občutek, čimprej oditi v senci, in sperite s svežo vodo telo. V močni opeklin namažite zažgejo kraje s kislo smetano, maslo, obkrožen z telo zapusti kapusty.Vsegda stuširam po plaži, da sprostite zamašene pore kozhi.Mnogie slano vodo po kopanju v morju ali reki ostanejo v mokrem kopalke, ki ji omogoča, da se posuši na telesu. Vendar pa lahko privede do različnih bolezni, včasih zelo težko. Toplo in vlažno okolje omogoča bakterije uspevajo in se množijo, ki povzročajo glivične okužbe. Zato, po kopanju potrebno spremeniti v suhem bele.Vot in vse, kar sem hotel napisati. Poletno sonce vas božanje, dobri ljudje, in veliko sončnih dni na leto!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný