Uporaba sončne svetlobe za zdravje

Zdravniških združenj in epidemiološke oblasti priporočajo, da se zaščitite pred UV žarki, čim manj porabe časa na soncu. Nastane zaradi teh priporočil ni povsem verodostojne obtožbe o nevarnostih sončnih žarkov, ki je, domnevno, lahko povzročijo kožnega raka, raka na prsih in smrtonosno melanoma. Sklepi zdravstvenih delavcev o nevarnostih izpostavljanja soncu na zdravje ljudi, ki temelji na razmerju med melanoma in drugih oblik raka in opeklin. Vendar pa je incidenca zgoraj navedenih bolezni, ki naj bi privedlo do sončnih opeklin, ki je sorazmeren s številom primerov, v katerih je pacient ni izpostavljen močni ultravijolični svetlobi.

Ravno nasprotno, ljudje, ki delajo na področjih, ki so izpostavljeni soncu, za 8-12 ur na dan za dolgo časa in so izpostavljeni sončni svetlobi, ne trpijo zaradi melanoma in drugih rakov. Melanom, v večini primerov, se pojavi na delih telesa prekrita z obleko. Ob istem času, številne študije kažejo na povezavo fluorescenčne sijalke z dolgotrajni izpostavljenosti ljudi in možnost nastanka raka na mizo delavcev.

Vse več raziskovalcev zdaj prihaja do zaključka, da se je uporaba sončnih žarkov zelo težko strinjam na zdravje ljudi, je očitno, in s tem mnenjem.

To se je izkazalo, da je mogoče, da se prepreči številne bolezni, vključno z rakom, uživanje hrane z visoko vsebnostjo vitamina D, dolgoročnega primanjkljaja, kar vodi do morebitnega raka in težave rast celic različnih organov, od katerih je največji odstotek so kožne celice.

Eden glavni vir vitamina D so produkts živalskega in rastlinskega izvora: maslo, mlečni izdelki, jeter trske olje, jajčni rumenjak, ribja jajčeca, preslica, peteršilj, sončnična semena, gobe, koprive, lucerna. Ampak najbolj vitamin D, ali holekalciferol, ki je nastala v plasti kože, ki ga izpostavljenosti sončni svetlobi. Iz tega sledi, da je sonce je glavni dobavitelj za človekove vitalnih snovi - holekalciferol.

Z rednim izpostavljenosti soncu preprečuje dojki in kožnega raka. Vendar je treba opozoriti, da opekline še vedno predstavlja nevarnost za življenje ljudi in lahko sprožijo razvoj številnih patologij: raka kolona, ​​dojke, melanom, duodenalnem raka in drugih bolezni. Zato je treba sprejeti različne ukrepe za preprečevanje sončnih opeklin: uporabiti za zaščito pred soncem, pod razpršeno sončno svetlobo, da bi se izognili dolgo bivanje pod žgočim sončnim žarkom na plaži, v rezervoarju.

Dozira in redno izpostavljanje soncu, pravijo znanstveniki, poveča sintezo vitamina D3, ki preprečuje tveganje za bolezni, ki ubije približno milijon ljudi vsako leto. Morda se zdi neverjetno, vendar je velika razširjenost raka obsegu dolžan množično širjenje informacij o nevarnostih sončnih žarkov za zdravstvene zdravstvene oblasti po vsem svetu.

Dejansko podaljšanim izpostavljenost soncu, ki se konča opekline lahko vodijo do ene od zgoraj navedenih rakov v primeru naslednjih nenormalnosti pri zdravja ljudi:

- povečana kislost v prebavnem trakte-

- povečano razmerje med omega-3 in omega-6

- Pomanjkanje antioksidanta vitamina C v telesu.

vzrok hiperacidnost veliko ljudi je pojav kandidiaza na ozadju dysbiosis, ki se uporablja pri povišanih slaščičarskih in pekovskih izdelkov iz pšenične moke, zdroba, kot tudi slaščice in raznih kemičnih dodatkov. Človeški odpadki iz naravne hrane zavoljo oglaševanja vodi do različnih bolezni.

povečanje Zmanjšanje omega-6 in omega-3 v telesu ne vpliva na najboljši način za zdravje. Kot posledica tega neravnovesja pri ljudeh privede do anomalij na srčno-žilni sistem. Motnje krvnega obtoka in nastajanje krvi, prav tako prispevajo k razvoju različnih vrst raka, ki je spodbuda za sončne opekline. Nadomestilo za pomanjkanje omega-3 lahko pomagajo dodati k prehrani zelene zelenjave, rib, alg in prehranska dopolnila, ki vsebujejo podatke kislino.

zmanjšanje vitamin C v telesu pa ne povzroča le raka, temveč tudi za druge težave z zdravjem. Znano je, da je vitamin ne samo antioksidant, ampak prav tako sodeluje v številnih presnovnih procesih, vključno s sintezo vitamina D v koži, kadar je izpostavljen sončni svetlobi. Jejte živila, ki vsebujejo vitamin C, skozi vse leto, da se zaščitijo pred različnimi boleznimi.

Ti izdelki vključujejo: citrus, peteršilj, različne sadje in zelenjavo. Naj se vitamin C v zimskem času, za izdelavo različnih kumarice in marmelade brez toplotne obdelave in dodatkom kisa.

Na koncu smo ugotovili, da je uporaba sončne žarke, ne le lepa tan, ki vas bo bolj privlačna. To sonce je naš največji prijatelj, saj nam omogoča ne le svetlobo, temveč tudi na zdravje, preprečevanje različnih bolezni. Ne bojte sonca. Sončenje z veseljem in je zdrava.