Prednosti in škoduje za sončenje

Sončna energija ni samo vir svetlobe, in je vir življenja. Brez nemogoče posadimo rast, razvoj živalskega in človeškega življenja. Prednosti in škoduje za sončenje, je predmet številnih razprav. Nekateri ljudje mislijo, tan koristno za zdravje, drugi pa so prepričani o nevarnostih UV sevanja. Kaj je pravi odgovor?

koristi

Ultravijolični žarki prodrejo v kožo samo 1 mm, vendar ta razdalja je dovolj, da uniči bakterije, znižuje raven holesterola, ojača tkivo dihanje začel normalizirati presnovo. Ultravijolična zmanjšuje nagnjenost k številnimi škodljivimi elementov in spojin, kot so živo srebro, svinec, benzen, kadmija, ogljikovega disulfida. Potreben za življenje vitamina D, ki ima vlogo gradbenih materialov za kosti in zob, ki je nastala šele pod vplivom sončne svetlobe. Pri otrocih, lahko pomanjkanje tega vitamina povzroči rahitis in oslabljeno nastajanje kosti, in pri odraslih lahko privede do osteoporoze. Sončni žarki povečuje proizvodnjo številnih hormonov. Sončna aktivnost vpliva na nastajanje serotonina - hormona veselja. Zato je sončno vreme, je oseba izhlapi žalosti in razpoloženje dviga.

Poškodba

Dolgotrajna izpostavljenost soncu lahko škodljivo vpliva na zdravje. Škoda je lahko posledica ne le kot sončne opekline ali udarcem. izpostavljanje soncu lahko tudi "zapoznelo". To pomeni, da lahko vpliv sončnih žarkov povzroči resno bolezen kasneje let.

Pretirano delovanje ultravijolične svetlobe in neupoštevanja pravil o izpostavljenosti soncu lahko povzroči nepopravljivo škodo na telesu. Presežek sončna energija lahko povzroči slabitev imunosti, saj vse sile, porabljen za zaščito pred soncem.

Ultravijolična svetloba je eden od dejavnikov staranja. Po raziskavah ultravijoličnih žarkov poteka lahko prodre genetske aparat celic kože in aktivira prosti radikali so glavni vzrok staranja. Dejstvo je, tan ne nosi škode, vendar je skozi fazo gorenja, ki je zelo škodljiva. Danes je znanstveno dokazano, neposredno povezavo med opeklin in razvojem raka. Burns, ki so bili prejeti v otroštvu, poveča verjetnost pojava melanoma in opekline, tvorjeni pri odraslih poveča verjetnost kožnega raka.

Kako sončenje?

Če sanjate o lepo tan, morate se zavedati nekaj pravil do sončnih opeklin lahko koristi, ne škoduje. Optimalni čas za sončenje - v dopoldanskem času od 8. do 11. in v večernih urah, od 16. do 19.

Za kosilo sončnih žarkov posebej intenzivnih in zraka je nasičen z največ, kar prispeva k nastanku opeklin. Če opoldne se odločite, da ostanejo na plaži, je bolje, da se premaknete v senci ali zavetje dežnik. Ne pozabite uporabiti za zaščito pred soncem. Greš na plažo, je potrebno, da bi skupaj s pokrivalom in sončnimi očali. Ne smemo pozabiti, da je lahko svetla sončna svetloba povzroči nastanek gub in vaši lasje brez zaščite lahko postanejo krhke in dolgočasno. Ko sončenje, nato izmenično spremeniti položaj telesa vsakih 5-10 minut. To ni priporočljivo za sončenje več kot eno uro. Če se po sončenju kožo zardel, nato pa ga namažite z jogurtom ali kislo smetano. Sončenje lahko spet šele po rdečica mine.

Vse mora biti v zmernih količinah. V razumnem količine sonca korist, ampak da bi se izognili nezaželene posledice, ne presega največje čas, preživet na soncu.