Helioterapija zdravljenje sončna svetloba

Heliation zdravljenje sončna svetloba velja za eno najboljših razpoložljivih metod izpostavljenosti sončni svetlobi z namenom izboljšanja človeškega telesa. Strokovnjaki svetujejo prenove vsaj enkrat na leto, in če je mogoče, tudi v zimskem času, preveč.

V odsotnosti zadostne količine sončne svetlobe se lahko pojavijo zdravstvene težave, kot so limfnega sistema ali sklepih. Toda ne pozabi neželeni učinki - če lahko prebitek Sapletati namerne lastnosti, prikazani alergijskih bolezni ali močno poslabša vse kronične postopkov do kršitve hormonskih procesov.

Izpostavljenost soncu na človeško telo

Sončna svetloba pomaga naše telo za razvoj serotonina, ki je odgovorna za številne procese, ki se pojavljajo v našem telesu, tako imenovanega hormona radosti, katerega pomanjkanje vodi do zimskih blues.

Tudi sončenje tehnika pomaga pri razvoju vitamin D, da obnovi kosti. Vsak dan jih želite prejemati 400 enot vitamina D. To je treba nadomestiti obraz v neposredni sončni svetlobi za 15 minut, in vaše telo dobi dnevno stopnjo vitamina D!

Glavna prednost Helioterapija je, da vaš telo izterjati: Koža pridobi svojo nekdanjo elastičnost, sijaj in gladkost, barva začne iskati zdrava, saj poveča pretok krvi. Ampak vse to je mogoče le, če je narejeno pravilno Helioterapija zdravljenja. V nasprotnem primeru se lahko vaša koža postane nagubana in se zažgal, ki bo prinesla veliko težav, v skrajnem primeru pa lahko dobite in kožni rak.

Sončna svetloba se priporoča pri zdravljenju zdravih ljudi, in trpijo zaradi kožne bolezni: Akne, psoriaze, ekcemov, psoriaze, nekatere oblike tuberkuloze.

Ugotovitev je, da je sončna svetloba lahko vpliva na nastajanje sperme. Znanstveniki so ugotovili, da se poveča v poletnih mesecih spolna dejavnost.

Kontraindikacije za Helioterapija

Ob vseh pozitivnih lastnosti v Helioterapija treba spomniti, da je za nekatere skupine bolezni, je kontraindicirana. Takšne skupine vključujejo akutne vnetne procese, tumorje, progresivne pljučno tuberkulozo kosti in izraženo aterosklerozo, stenokardiyu- krvne bolezni, endokrine motnje, organske bolezni centralnega živčnega sistema, žilni odpoved, ishemična srčna bolezen, sladkorna bolezen, motnje ščitnice in nadledvične žleze , mastopatije, mioma, melanom, vnetje spolnih organov. Tudi nosečnost in post-operativni pogoj.

Ne pozabite, da lahko predolgo na soncu povzroči sončarico. To stanje je značilna glavobol, zaspanost in bruhanje in v skrajnih primerih - komo. Najpogosteje Sunstroke ljudje utrpeli z boleznimi srca, hipertiroidizem, distonijo in debelosti.

Obstaja nekaj pravil zdravljenja s pomočjo sončne svetlobe za zmanjšanje tveganja, da bi dobili eno ali drugo škodo:

- Pred začetkom Helioterapija omogočajo telesu, da privadi in navaditi na novo okolje, režim prehrane. Novo okolje in nenadna "pour" lahko privede telo v stanje stresa.

- Ne hitite za sončenje! Na prvi dan na soncu, za več kot 10 minut na drugi dan ugotovitve se lahko poveča do 15 minut neposredni sončni svetlobi. Naslednje dni, povečati odmerek do 5 minut. Ko prideš do 50-60 minut, poskusite ne prečkati to črto.

- To ni priporočljivo, da se obravnavajo s sončno svetlobo ob 12. uri, sonce je najbolj aktivna v tem času. Ne odpirajte dolgo glavo, zaščito vaših oči s sončnimi očali.

- Ljudje s svetlo kožo, se priporoča, da se sončite na 5 minut, izmenično prsi in spinu- odmerek se lahko poveča do 5 minut, dokler ne pridemo do meje - 30 minut. Crnomanjast ljudje s tem lažje, lahko začnejo s približno 15 minut in povečati odmerek na dan, za enako količino časa.

- Ne zatekajo k zdravljenju sončni svetlobi eno uro pred in uro po obroku, lahko upočasnijo ali prekinejo prebavni proces.

- Z nezadostno sončne opekline niso na soncu več hours- ne zaspite, v skladu z njo - lahko dobite opekline.

- Ne zanemarjajo oblačno vreme. Na oblačen dan, lahko zapišete ne slabše kot v sončnem.

- Med Helioterapija ne glejte direktno v sonce, lahko privede do hudih okvaro vida zaradi poškodbe mrežnice, do popolne izgube vida.

- Izberite zaščito pred soncem, ki vam bo pomagal, da se ne zažgejo, vendar bodite pozorni na to, kako so močni. Torej, nakup za zaščito pred soncem, ne morete doseči želeno barvo.

- Na močno odražajo sončno svetlobo, na primer, iz snega, poskušajo zaščititi svoje oči in obraz ustrezna očala in maske. Snega je lahko odraža 85% UV žarki, sand - približno 20%, in vodo - okoli 5%.