Sončne kopeli najbolje vzeti v zmernih količinah. Prednosti in poškodbe sonce

Zdravniki ne priporočajo veliko časa, da so pod svetlim soncem, še posebej v popoldanskem času. Vse te izlete lahko povzroči opekline ali vročinske kapi. Težji otroci trpijo takšnih zapletov. Toda to ne pomeni, da bi morali opustiti sončno svetlobo. Za naše veselje ne potemnijo, je treba vedeti, kaj so prednosti in slabosti smo pridobili iz naše ljubezni do te "vroče" planet.

Prednosti sonca in sončenje

Vse opazen korist od sonca, je urediti naše dnevne svetlobe ur, ali govori jezika znanosti - cikel spanja. Sončne kopeli nam vitamina D. Znano je, da je sestavni del prihaja k nam s hrano (jajca, maslo, sir "cheddar", smetana, polnomastno mleko v prahu), ampak da je bilo preoblikovala, so potrebne kemijske transformacije. Pod vplivom naše kože UV aktivirano skupino vitaminov - Feroli, in s tem daje kalciferol, znane imenovano - vitamin D. Ta koristen element uravnava veliko asimilacijo mineralnih snovi, ki sodelujejo pri metabolizmu kalcija in fosfatov Vsi ti učinki. Jaz normalizira delovanje ledvic, črevesja, obščitnic, stabilizira skeletni sistem, okostje, preprečuje osteoporozo, da nam tudi antibakterijsko.

V sebi, ultravijolično sevanje, tudi nam pomaga, in ko se uporablja v majhnih odmerkih, lahko koristi. Zdravi ranice, širi krvne žile, ki vodi do kakovostnega obtoku. Blagodejno vpliva na stanje kože - akne izginejo, postane voljna in zdrava. Ne izogibajte se sončne žarke, saj vsakič, ko zamenjamo kožo, dobiš ultravijolično, zato telo proizvaja pigment, ki se lahko razpršijo in absorbirajo te žarke. In dobili tan, vaša koža je razvidno, da je zaščita pred sevanjem na voljo za vas.

Sevanje se ni mogoče videti prostim očesom, je daleč od oči od nas, spektra. Vendar pa je znanost dokazala, da ima tri oddelke - A, B in C. Dva od njih vpliva na nas resno in nam lahko škoduje. To nosilci B - ti "dela" v sredi dneva, tako da ni zaželeno, da hodi v obdobju od 12 ur do 15-16 hours- Skupina C - poznajo jo predvsem plezalcem - deluje na visokih vrhovih gora, ki se šteje za zelo vrednoy- najmehkejših in se šteje neškodljiv tram, ki je zvečer. V zvezi s tem, je najbolje, in bolj uporaben, sončenje v večernih urah, po 18 urah, manj težav in barva kože je lepa, tudi.

V medicini, je ultravijolična svetloba uporablja v kozmetike (opomba med pogoste sušilniki UV instrument z izboljšavami za nohte, lahko dobijo kožnega raka), zobozdravstvo (za bolnika pa je neškodljiva, in zdravniki morali biti previdni), dermatologije. Ustvaril, fiziki instrument, s pomočjo svetlobe pozdravi hudo tuberkulozo, psoriazo, pustulozni bolezni.

škoda sonce presežka

Kot pravilo, je škoda iz sončne žarke, s katerimi se srečujemo pogosteje - da gori v našem telesu. Pojavljajo se iz dejstva, da smo pozabili, da preživijo veliko časa na soncu, nato pa je bolečina in pekoč občutek, obvestilo rdečica. Začnite olupijo kožo. Vse to so znaki sončnih opeklin. Naša koža je razdeljen na pet phototypes, in vsaka od njih ima svojo percepcijo ultravijoličnega sevanja. Ogroženi so iz svetle ljudi. Imajo 1 in 2 Fototipija kože in so najbolj nevarni sončni žarki, ki jih sušijo kožo, obstajajo znaki prezgodnjega staranja, so hranila uničeni, proteini. izpostavljenosti soncu se soočajo z boleznijo - melanoma kožnega raka. To je blondinke, ki jih je mogoče pripisati tudi, in rdeča, svetlo oči, pogosto z pege.

Prav tako lahko poškodbe sonce pride na oči in možgane. V prvem primeru, pred učinki sonca na našo vizijo, da je mogoče pridobiti mrežnice opekline oči. Najboljša obramba - sončna očala, ki je pomemben pripomoček pozimi in poleti. Vzrok vročinske kapi - ugotovitev pod vročim soncem s svojo glavo razkril. Simptomi - visoka vročina (40-41 oz.), Slabost, glavobol, mogoče nezavest. Včasih lahko Toplotni udar lahko usodna.

Iz vsega navedenega lahko vidimo, da igra pomembno vlogo v mnogih procesih v našem telesu vitamin D. izogibanje soncu in se skriva pred UV žarki, lahko imamo pomanjkanje tega vitamina, kar bo vodilo v zmanjšano odpornost.

Smo vse sanje o poletju, smo predvideli izlet na morje ... na sprehod po plaži vam prinašajo dobre volje, smo uredili medicsguru.ru strani svetuje, da uporabljajo več tekočine, ne stati na soncu, dal na zaščito pred soncem kožo, določi vaš tip kože, uporabo pokrivala, dežniki. Ne pozabite, da so sonce kopeli najbolje sprejeti v zmernih količinah, dobro, koristi in škodo zaradi sonca smo pravkar razpravljali! Ne pozabite, da med zdravljenjem, in pri sprejemanju padec zdravil - lahko medicina in žlico - da je strup? Torej, kaj točno se dogaja in sončenje!

bakinka, medicsguru.ru