Sreča hormonov serotonina in endorfinov

Sreča - to je samo kemijske reakcije v našem telesu, je posledica hormonov. Občutek neskončne zabave - zapleteno verigo biokemičnih procesov, upravljanje "hormon sreče."

Sreča hormonov serotonina in endorfinov - dveh glavnih snovi, ki vplivajo na naše razpoloženje.

Ti hormoni nam dajejo občutek lahkotnosti, evforije in blagodejno vpliva na živčni sistem. Prav tako deluje kot streznitev v izrednih razmerah za osebo. sproščanje hormona dvigajoče, umiri stanje bolečina in utrujenost.

serotonina

Serotonina - aktivni element skupine biogenih aminov jo pripravimo pretežno v tkivih prebavnega trakta in centralnega živčnega sistema, trombotsitah- deluje kot posrednik pri nekaterih sinapse in pri razvoju nekaterih alergijskih reakcij. On pošilja podatke iz ene možganske regije v drugo in vpliva na številne druge procese v telesu, vpliva na delo celic, ki sodelujejo v razpoloženju, temperature, spanje, apetit, spolno željo, spomin in sposobnost učenja.

Serotonin je tudi možnost, da vpliva na delo in delovanje mišic, endokrine in kardiovaskularni sistem. Študije kažejo, da lahko serotonina vlogo pri oblikovanju materino mleko.

Hormon, ki ga proizvaja češarika iz triptofana aminokislinskim. Za njegova sinteza zahteva sončno svetlobo, v resnici, tako vedro dni smo se v dobrem razpoloženju. Isti postopek je pojasnjen z znane zimske depresije. To povečuje raven serotonina v trenutkih sreče in zmanjšuje v času depresije.

Pomanjkanje serotonina, domnevno, lahko vpliva na razpoloženje. Serotonin daje občutek ugodja, odpravlja stres. Razlog je verjetno zanemarljiv del možganskih celic, ki so odgovorni za nastanek pomanjkanja serotonina kot tudi receptorji, ki lahko prejemajo ustvarjen serotonina in triptofan pomanjkanje - aminokislina, ki je osnova serotonina.

Antidepresivi, ki dvigujejo raven serotonina, ki povečujejo število nevrotransmiterjev možganske skorje in ne omogočajo depresija napredovati. Vendar pa še vedno ni dokončno mnenje, da je primanjkljaj serotonina sproži depresijo, ali pa obratno, depresija povzroči raven serotonina, da spusti.

Študije kažejo, da ni neposredne delež za hrano porabi, ki vplivajo na količino serotonina. Vendar pa obstajajo hranila in živila, ki lahko dvignejo raven triptofana.

Ogljikovi hidrati bogato hrano aktivira proizvodnjo insulina. Po prehranjevanje, pitje, bogata z ogljikovimi hidrati, triptofan ostane v krvi, zato je prostovoljno vstopi v možgane skozi raven serotonina dvigne. Pretvarja triptofan v serotonin pomaga vitamin B6.

Reakcijo na zmanjšanje serotonina pri ženskah in moških je precej drugačna. Proizvodni program serotonina deluje enako med spoloma, čeprav je serotonina se uporablja - različno. Dokazano je, da lahko interakcija serotonina in ženski spolni hormoni vplivajo na razpoloženje v dneh pred menstruacijo ali menopavzo. Človek obstaja stalna raven spolnih hormonov do približno srednjih let in nato se njihovo število močno zmanjša.

endorfini

Endorfini so oblikovane v hipofize in živčnem sistemu. Ti so prav tako uvrstila med "sreče hormona". Skupinsko delo z specifične receptorje, ki jih pospešiti prevajanje živčnih impulzov v užitek centru, ki se nahaja v možganih in imajo morfin podoben učinek, kot tudi sodelujejo pri regulaciji metabolizma in vplivajo na imunski procesov, opravljajo pomembno vlogo v mehanizmih spanja, spomin in učenje.

veselje občutek lahkotnosti in vitalnost - posledica aktivacije endorfinov centralnega živčnega možganih. Mimogrede, podoben princip delovanja je podoben delovanju zdravil. Razlog je preprost: formula endorfinov podobnih morfina. Zadostno količino endorfina, ki jih telo, zaradi česar je oseba močna, energično, uspešen, namensko.

Treba je opozoriti, da so hormoni endorfini oblikujejo in uspeti. Ob dosego nekega cilja ali izstopa težkem položaju, telo prejme nagrado v obliki pozitivnih čustev. Toda občutek krivde, nasprotno, zavira sproščanje "molekule veselja".

Prijavi generacije "sreče hormonov" v lahko pride zaradi več razlogov potrebno količino: s nalezljiva, virusnih in endokrine bolezni, kot tudi tako imenovani sindrom kronične utrujenosti. Na primer, če je malenkost zaznavajo razlog za žalost in depresijo, slabo razpoloženje postopoma postaja norma za človeka, in on dobi živela z zmanjšano vsebnostjo teh hormonov.

Poveča vsebnost endorfinov prispeva k okusno hrano, intenzivne vadbe, spol, ultravijolično. Nosečnost daje ženska občutek sreče v vseh devetih mesecih, vrhunec sproščanje endorfinov doseže čas dostave. Vendar je treba opozoriti, da se vsi ti dejavniki neposredno ne proizvaja endofrin, ampak le spodbudijo nastajanje tega hormona.

Koncentracija serotonina in endorfinov v telesu poveča smeh in tehnike.

Sonce in voda, svež zrak, šport, smeh, okusno hrano, in poljub ljubljene osebe in prijetnih presenečenj, vse to, ni dvoma, ne le v dobro voljo in pozitivno je znotraj vsakega od nas, kot tudi garancijo za dobro zdravje in dolgo življenje.