Izboljšanje stanja kože

Starost vedno vpliva na stanje kože, in celotno človeško telo. Če dodamo k temu vplivu okolja in prostih radikalov, ni težko razumeti, zakaj je veliko tveganje za kožnega vnetja, poškodbe celic in na koncu - raka.

Čeprav danes ni iznašel čarobno sredstvo, ki bi zagotovil bistveno izboljšanje stanja kože na obrazu in njeno pomladitev 20 let, pa se podaljša mladost privoščiti vsako žensko. Top tri načine - ščitijo kožo pred soncem, opustili kajenje in jedo prav.

vitamini in antioksidanti pomoč

Izboljšanje stanja kože, skupaj z zdravim načinom življenja zagotavljajo vitaminov in antioksidantov. Nekateri od njih vpliva na našo kožo od znotraj, po drugi strani - od zunaj. Vsi pomagajo pri odpravi posledic škodljivimi sončnimi žarki in boju proti prostim radikalom.

Skrbeti za vašo kožo, si lahko vitamine po nasvetu zdravnika ali po posvetovanju, da bi "koktajl" vitaminov C, E in B12, selena in antioksidanti. Te snovi lahko koža lepa in gladka. Študije kažejo, da lahko nekateri vitamini in antioksidanti zagotavljajo zmanjšanje drobnih linij in gub, izboljšanje stanja in videz zaščito kože pred sončnim sevanjem.

Bomo izvedeli več o najučinkovitejših vitaminov in antioksidantov za našo kožo.

Vitamini E, C in selen

Znanstvene študije potrjujejo dejstvo, da so ti vitamini in selen, da bi zaščitili kožo pred škodljivimi vplivi sončnih žarkov. Te snovi lahko tudi odpravi temne lise in celo gube, ki jih povzroča staranje. Poleg tega, da so sposobni, da pospeši naravne procese za obnovitev kožnih celic in zavira poškodbe. Vse te snovi lahko dobite skupaj z kreme za kožo, vendar je njihova koncentracija pa je v teh medijih zelo nizka. Poleg tega je njihova učinkovitost zmanjša ob stiku s svetlobo in zrakom. Zato dermatologi svetujemo, da začnete sprejem dodatkov, ki vsebujejo 1000-3000 mg vitamina C, 400 ie vitamina E in 100-200 mcg selena. To bo zagotovilo največjo korist.

Pri uporabi mešanih oblik teh antioksidantov dobro, če vsebujejo 15-20% vitamina C, 2,5% vitamina E in 0,02-0,05% selena.

Prednosti koencima Q10

Koencim Q10 - naravni antioksidant, ki nastaja v telesu, ki pomaga naše celice rastejo in jih zaščititi pred rakom. Sčasoma je zmanjšanje naravne ravni koencima Q10, ki vpliva na proces staranja kože. Študije kažejo, da je uporaba te snovi zmanjša videz gub.

Lastnosti alfa-lipojska kislina

Alfa-lipoična kislina je tudi antioksidant, ki ščiti kožo pred sončno sevanje. Strokovnjaki so preučevali vpliv kreme s koncentracijo kisline s 3% do 5%. Izkazalo se je, da lahko ta sredstva res prepreči razvoj sprememb v naši koži. Vendar pa lahko lokalna aplikacija alfa-lipojske kisline višje koncentracije pojavijo neugodne učinke.

retinojska kislina

Retinojska kislina je aktivna oblika vitamina A, ki je glavna sestavina najučinkovitejše proti staranju kože. Kreme, ki vsebujejo retinojsko kislino, zagotoviti izboljšanje stanja kože, odpravo pigmentnih madežev in njene gube in globinsko vlaženje. Strokovnjaki korejski raziskovalnega inštituta je pokazala, da lahko retinojska kislina obnovi elastičnost vlaken in s tem ohraniti tonus naše kože.

Poleg tega je retinojska kislina vključena v sestavku geli in kreme, namenjene za številke modeliranja. Jih je treba uporabljati enkrat na dan. S pogostejšo uporabo teh sredstev lahko povzroči neželene učinke, kot so rdečina, luščenje, suho kožo. Kozmetiki svetovati, naj začne z nizkimi koncentracijami retinojske kisline, 0,01% v sestavku gelov in 0,1% v kremah in jih uporabiti v 1-2 dneh.

flavonoidi kože

Flavonoidi čokolada in zeleni čaj tudi pomaga izboljšati videz kože. Glede na znanstvene raziskave, iz flavonoidi zelenega čaja lahko zaščitijo kožo pred rakom.

Najdenih Nemški strokovnjaki, da imajo ženske, ki so v treh mesecih od pitne kakav bogat s flavonoidi bolj elastično in gladko kožo, kot tiste poštene spola, ki se prednostno piti z nizko koncentracijo flavonoidov.

Po drugi študiji Amerikansoky akademija za dermatologijo, koža tistih žensk, ki redno uživajo zeleni čaj, je manj občutljiv na sončno svetlobo. Vendar pa je kljub teh rezultatov, še vedno ni določena količina zelenega čaja in čokolade, ki ga potrebujete za kožo sijočo z mladimi in zdravje.

Koristne lastnosti vitamina B

Vitamini B so vse celice v telesu, vključno z kožnih celic potrebna. Zato je treba hrano jemo vsebuje te elemente. Prehrana mora vsebovati jajc in piščančjega mesa. V nasprotnem primeru lahko pomanjkanje vitaminov B povzroči nastanek suhe in razdražene. Znanstveniki so ugotovili, da so nekateri vitamini in nanesemo na kožo. Na primer, vitamin B6 zmanjšuje drobne gubice in zdravi mikrorazpoke.

Zahtevki kozmetične potrošnike

Kozmetični podjetja pogosto trdijo, da so proizvodi, ki jih proizvajajo, da naša koža videti mlajša, za deset let. Vendar pa to ni. Cosmeceuticals, torej izdelki, ki združujejo farmacevtskih in kozmetičnih sestavin testiranih za varnost. V tem primeru, dokaz o njihovi učinkovitosti ni obvezno.

Veliko kozmetičnih izdelkov kaže, da vsebujejo vitamina C in E, ampak vem, njihovo število je skoraj nemogoče.