Izdelki za lepoto kože

Želite, da lahko podjetje kožo prožno in mladostno - piti vode! Voda - eden od najbolj pomembnih komponent, ki pomagajo koža videti sveža. To upočasnjuje nastanek gub, neguje kožne celice, kar jim prinaša hrano in kisik, ter izboljšuje krvni obtok, kar prispeva k videzu kože zdravega naravnega zardevati. Potrebno količino vode bi morali piti na dan - 8 kozarcev.

Močan antioksidant Koencim Q10 je pomemben element v boju proti staranju kože. Na voljo je le v sestavi vseh vrst krem ​​za pomlajevanje, ampak proizvaja tudi naše telo samo. Vendar pa se s starostjo, znesek se je stalno zmanjševal in je potrebno obnoviti zaloge tega dragocenega antioksidanta zunaj. Pomaga to ribjih vrst lososa mesnih izdelkov in perutninskega mesa in kruha iz pšenične moke.

Naravne snovi, imenovane antioksidanti zmanjšajo delovanje prostih radikalov, zaradi katerih je naša koža deležen staranje in gube na njem. Več živila, bogata z antioksidanti, je v našem meniju, dlje naša koža ohrani svojo mladost. Ti uporabni izdelki so svetle barve, ti vključujejo: robide, borovnice, mandarine, marelice, buče, pesa, paprika, paradižnik, špinača, fižol.

Z nastopom poletja, koža postane precej velik odmerek UV sevanja. Če ne sprejeti ukrepe za njegovo zaščito, bo UV vodi k prezgodnjemu staranju kože. Poleg uporabe za zaščito pred soncem bo prinesla živila, ki so bogata z vitaminom C. To ne daje škodljivega sevanja uničiti kolagen in elastin, ki so odgovorni za elastičnost naše kože. Vitamin C sadje bogato agrumi, kivi, brokoli, sladka paprika, peteršilj.

Vitamin A je zelo koristen za zdravje kože. On ni samo preprečuje staranje, jo obravnava. Če je koža začne luščiti, so akne in druge težave, potem je čas, da raznolikost prehrane z živili z veliko vitamina A, se bo približala vse zelenjavo in sadje oranžne, kot so korenje, pomaranče, melone. Prav tako lahko to vitamin najdemo v mlečnih izdelkov, jajc, zelenice.

Popolna sredstvo za podaljšanje mladost in lepoto kože - vitamin E. To je močan antioksidant in ima tudi zmožnost za zaščito kože pred škodljivim sončnim sevanjem. Ta vitamin je lahko izboljša imunski sistem in zmanjšuje vnetje. V velikih količinah se nahaja v rastlinskih oljih, semena, oreščki, olivami in zelišči.

Selen je pomemben mineral v sledovih, ki podpira človeško kožo v zdravem stanju. To ščiti kožne celice pred škodljivimi učinka radikalov in s tem služi kot zaščita pred kožnega raka. Naše telo lahko obnoviti zaloge selena, če jemo gobe, kozice, ostrige, meso, purana, brazilski orehi, polnozrnata moka testenine in ribe (polenovka, tuna, kirnja, morska plošča, losos).

O rastlinskih olj hladno stiskano, ki vsebujejo vitamin E, želim omeniti posebej. Ta olja se ne uporablja samo v hrani, ampak tudi kot kozmetične. Vsebujejo esencialne maščobne kisline, ki skupaj z vitaminom E je čudež eliksir. Za kožo dolgo časa ostala mlada, gladka in zdrava solatni prelivi z oljčnim ali drugo nerafinirano olje in ga uporablja na kožo.

Koristi esencialnih maščobnih kislin, poznanih kot omega-3, omega-6, so že dolgo znana. Njihov učinek je ustvariti naravno vodo lipidno pregrado, ki ne dovoljuje, da se koža posuši in se pojavijo pigmentirane lise. Ker so te kisline bistveno, da se ohrani mladostno kožo, morate jesti repično olje, olivno olje, laneno olje, pa tudi lososa in orehe.

Še en močan antioksidant, ki je sposobna dati svojo lepoto in mladost kože - zeleni čaj. Nekateri so naravna kozmetika z izvlečkom zelenega čaja, pa se ne da preprečiti, in da svojo najljubšo pijačo, s tem pa spodbuja učinek. Edinstvena sestava omogoča čaj upočasni staranje kožnih celic, ščiti pred rakom in pojav starostnih peg, kakor tudi služi kot protivnetno sredstvo.