Deset za preprečevanje gubam izdelkov

Gube lahko odstranimo na različne načine - anti-aging masko, obraza telovadbo, japonsko masažo obraza. Deset živil za preprečevanje gub pomaga delno ali v celoti zmanjša gube. Toda boj proti gubam je nepopolna, če je le od zunaj, da vodi, govori o tem, katera hrana pomaga več videti mladi in zdravi in ​​preprečuje staranje kože.

Deset izdelki za preprečevanje

1. Špinača

V vaši dnevni prehrani vsebuje špinača, to so temno zelena listnata zelenjava. Po raziskavah francoskih znanstvenikov pri ženskah, ki so jedli špinačo za nekaj tednov, koža videti 38% sveže in mladostno. Zelje in špinača vključujejo neverjetno antioksidant lutein, da je učinkovita v boju proti gubam, izboljša elastičnost kože in hidracijo. Da bi dobili dober rezultat, da se zmanjša gube in preprečevanje pomlajevanje kože je potrebno, da se 60 g zelja ali 110 g špinače.

2. Fižol

Polnjene, pečene, kuhana fižol pomaga telesu proizvajati pomembne proti staranju snovi - hialuronsko kislino. Z rojstvom otroka koža je gladka in žametna. In s starostjo sposobnost kože, da si opomore omejeno in stročnice zavirajo staranje kože in jo nadomestiti s hialuronsko kislino.

Vsak dan morate jesti vsaj 2 žlici stročnice, in nato spomladanski videz kože izboljšuje. Stročnice zamenjati pire krompir. In, jedo fižol z jogurtom in drugih izdelkov, ki so jih tako, da solate, lahko meni raznolika in okusna.

3. Goji jagode

Znani kitajski Longevity jagode, vključujejo menija svetovno znane osebnosti. Ker vsebuje 500-krat več vitamina C, kot je ugotovljeno v oranžno. Ta vitamin pomaga telesu, da se ohrani elastičnost in lepoto kože in proizvodnjo kolagena.

Goji jagode so močni antioksidanti, ki pomagajo koža videti prožna in zdrava. Najbolj priljubljene jedi so čaji in solate. Dovolj je, da redno čaj dodati nekaj jagode Goji.

4. Turčija

Belo meso purana vsebuje pomembne beljakovine - karnozin, ki upočasni proces obrabe kože.

S starostjo se proizvodnja kolagena upočasni, postane koža in neelastični vlakna trd. In vsa čustva - jezo, smeh, nasmeh vtisnjena na obrazu v obliki obraznih gub.

5. laneno olje

Vzemite 1 žlico vsak dan laneno olje, ga lahko uporabite kot solatni preliv, dodamo balzamični kis.

Laneno seme je vir zdravih omega-3 maščob. dermis celice obdajajo maščob sloj, in bolj omega-3, celice so zdravi. Zato, gube in gubice ne bo tako opazna.

6. Slivov

Eden od vzrokov za staranje kože, če to vpliva na snovi, imenovanih prosti radikali, ki lahko uniči zdrave kožne celice. A antioksidantov pomaga nevtralizirati in nevtralizira proste radikale, preden lahko povzročijo veliko škodo na celicah.

Zato se v tem seznamu so slive, vsebuje veliko več antioksidantov. Da bi dobili močno spodbudo za okrevanje telesa potrebujejo vsak dan popijte majhno skodelico borovnic in malo slive.

7. Rdeča pesa

Rdeča pesa odličen vir antioksidantov, ki jih vsebuje antocianini, ki jih zagotavlja proizvodnjo kolagena. Pesa se lahko uporablja kot solata, sok pese je tudi koristno, je mogoče kupiti v trgovinah.

8. Olive

Olivno olje je odlično bori prve znake staranja kože, gube. Kot del oljčnega olja in oljk vsebuje oleinske kisline, ki pomaga izboljšati polt. Oleinska kislina (zdrave maščobe) absorbira skozi kožo celično membrano, tesnila je, zaradi česar gube in gubice niso tako opazne. Torej lahko dodate olive solate, testenine, omake, nato pa se bo koža lepa.

9. Čokolada

Je dobro za kožo. Nemški znanstveniki ugotovili, da po porabi kakava, izboljša pretok krvi v zgornji plasti usnjice. Tako dermis celice prejmejo več vlage, kisika in hranilnih snovi. Temna čokolada vsebuje antioksidante, je koristno za organizem.

10. Sadje in zelenjava

Pesa, korenje, sladki krompir, različne sadje ni hrana, in zaščito pred sončnimi žarki. Znanstveniki so potrdili, da so antioksidanti iz oranžnih, rumenih, rdečih proizvodih, dobili v kožo in kri, nudijo zaščito pred UV žarki. Učinek je tako močna, da je enakovreden 4. filtrov za zaščito pred soncem.

Lepota tablete

Večina farmacevtskih podjetij se priporoča uporaba dodatkov za ohranjanje zdravja in lepote kožo. Vendar so vredni tako za njih, da bi porabili veliko denarja. In kako lahko tabletka, ki vsebuje malo vsebnost naravnih sestavin, ki neguje kožo. Najboljše Vitamini C in E in antioksidanti - kvertsepin karoten najdemo v naravnih izdelkih. To kaže, da je uporaba antioksidantov v obliki tablet, ne prinašajo telesu niti nobene koristi. Za preprečevanje gub, da bi izdelke deset, vendar ni odveč, da se posvetuje z zdravnikom o njihovi uporabi.