Joga

Starodavno poučevanje,je nastala v Indiji, ki je obstajala stoletja, ni izgubila svoj pomen danes.

Sistemske yogiokazalas samoypodhodyaschey dlyaorganizma na splošno. Razvija prožnost, ohranja odlično obliko telesa in aktivira svoje delo kot celoto. Joga doktrina, razliko lahko druge prakse učinkovito preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni. Glavna ideja vajami joge je, da je zdravo telo osnova duševnega in duhovnega razvoja. Zato, jogo, oseba, ki koristi zelo racionalno koristi za vaše telo in s tem podaljšali njihovo življenjsko dobo. Najboljše vaje, ki jih človeštvo izumili - je joga!

poze Joga je zasnovan tako, da ga v razvoju mišic, ki jih ukreplyayutkostnuyu sistem in pomembno vplivajo organyi sistem celotnega organizma, daje osebi občutek za ravnotežje harmonijo. Sistemanapravlena razvijati moč volje in mobilizirati neuporabljene notranjih rezerv. Jogo, ljudje sohranyaetotlichnoe zdravje življenje. Starejši ljudje, ki ne jogijskih vaj, staranje začasno, tj Joga pomaga obnoviti vizijo, okrepiti delo podpornega - motornih naprav, povečanje mišičnega tonusa, izboljšanje stanja kože, upočasni proces staranje las in zob izgube.

Ta vrsta gimnastike ne bo veliko časa in ne zahteva veliko fizičnega napora. le morali osredotočitiin razumevanje, in rezultat ne bo dolgo čakati. Tudi če ni mogoče natančno izvesti vajo, nato pa s pravilnim dihanjem in skrbnosti telesu po nekaj časa fleksibilnosti dobiček, in vam bo uspelo. Sistematično, vaje, oseba, ki se lahko znebite na spustil, okrepiti hrbtenico, ključnico, dihal, živčni in limfatični sistem, kot tudi za spodbujanje krvnega obtoka in kardio - vaskularnega sistema. In prav tako preprečuje odlaganje soli, da elastično dorsi znebite glavobolov izboljša presnovo. Z izboljšanjem krvni obtok in njen tok na notranjih organih in se začne okrevanje organizma kot celote. Po izboljšanju krvnega obtoka v medenici aktiviziruetsyarabota reproduktivnih organov, žlez z notranjim izločanjem začeti delati na najbolj produktiven način zase. Telo postane fleksibilnosti in mobilnosti postanejo bolj učinkovite presnovne procese. Izboljša delovanje možganov, poveča inteligenco in spomin, pa tudi sprememb čustva in zavest.