Koristi joge med nosečnostjo

Pomoč ob rojstvu otroka - neverjetno proces. In ni nujno, da so bili v bolečinah. Možno je, in celo nujno, vnaprej pripravi na porod, da se olajša njihovo. Najbolj pomembna stvar pri pripravi na porod - pripraviti telo. Večina težav nosečnic, kot so zgaga, edem, toksičnosti, zaprtje, glavobol, zvišan tonus maternice, je mogoče uspešno preprečiti.

Tam je lep način, da prenese nosečnost brez težav in se pripraviti na porod. V ta namen je posebna veja joge - Joga za nosečnice.

Kako uporabne joga za nosečnice?

1. Če joge, ustvarja ugodno okolje za razvoj otroka.
2. joga pomaga, da se prepreči prekomerne telesne teže.
3. Joga pomaga, da se znebite bolečine v hrbtu, je še posebej pomembno v zadnjih mesecih nosečnosti.
4. Lahko se znebite različne manifestacije toksičnosti.
5. Redna vadba sistema joge, da se zmanjša tveganje strij.
6. Joga ne bo energije, kot so redno vadbo, ampak nasprotno, napolni telo z energijo.
7. Joga krepi maternico, To še posebej velja, ko se maternica sproščen ton.
8. To izboljša pretok krvi v medenici regiji, krepitev mišice medeničnega dna.
9. Joga za nosečnice vlakov hrbtenice.
10. Če redno prakso joge med nosečnostjo, zmanjšajo bolečine, povezane z delom.
11. Ženska, ki je bila na sistemu joge za nosečnice, izžareva optimizem, njeno telo postane bolj mehko.

joge med nosečnostjo dala veliko pozitivnih trenutkov. Da bi dosegli ta učinek, v tradicionalni medicini, kot pravilo, ki jih uporablja veliko število zdravil. In nekateri med njimi so škodljivi za nerojenega otroka.

In zdaj, si oglejmo razlike med normalno pripravo na porod in Priprava sistema joge.

Priprava na porod v jogo

Normalno spremljanje v prenatalne kliniki je komaj priprava na porod. Zdravnik vam bo povedal, o zelo redki Metode analgezija in najprimernejše lege med porodom. Poglejmo razliko med pripravo na porod v posvetovanju žensk o pripravi sistema joge.

• Ni vsak zdravnik v prenatalne kliniki bo povedal prihodnje mami o tem, kako pravilno ravnati pri porodu. Joga trener bo razložil podrobnosti o tem in da, kako se sprostiti med porodom, posebno dihalno tehniko.
• Glede na to, da je ženska pravilno pripravljeno za delo, je dostava dogajajo globoke prelomov. To prispeva tudi k netreniranih mišice.

• Glede na prakso joge, boste vedeli, kako hitro opomore od poroda, in kako za lajšanje napetosti iz mišic.
• Predavatelj na jogo bo naučil posebno meditacijo, ki vam bo omogočilo, da, na podzavestni ravni, za komunikacijo z otrokom, vzpostaviti stik z njim, in na koncu - se zavedati, da je - oseba. Kot ste razumeli - nihče od klinike za ženske z znanjem, ki ga ne bo dal.
• Z lahko pomaga joge zdravljenje nekaterih bolezni. In brez drog. In, kot veste, zdravila niso zaželene med nosečnostjo.
• Med prakso joge se boste naučili Posebna tehnika dihanja, kažejo različne položaje, ki bodo koristni med porodom. V kliniki za ženske samo povem, da so rojeni v položaj "leži" na posebnem prednikov sedeža.
• po razredi v yoga sistema za nosečnice, mišice postanejo bolj prilagodljivi, rojeni so veliko hitreje, brez sunkov in vse vrste zapletov.

Na sklop vaj za nosečnice, si oglejte članek Joga za nosečnice.

Svetloba in srečno nosečnost za vas!

posebej za LadySpecial.ru - Vitalina