Kaj lahko jeste dojenje mama

Glej tudi:

• Kako uvesti trdne hrane otrok
• Kravje mleko za otroke do enega leta - zakaj je škodljivo in nevarno?
• Kolike pri novorojenčku - kaj storiti?

Vsaka ženska, ki je pred kratkim postala mama veliko vprašanj o tem, kaj lahko jedo doječe matere. Večina žensk verjame, da je treba upoštevati zelo stroge diete. Morala bi reči naenkrat, da ni nobenega zdravila, na recepciji, da mame vedno in vsi otroci imajo škodljive posledice.

Preprosto, obstajajo določene skupine živil, ki lahko morda povzročajo nekaj zapletov, vendar pa se lahko na individualno dovzetnost za njih matere, in zato je njen otrok. To velja za prisotnost alergijskih reakcij v zelo mama na nekaterih izdelkih, in seveda, žensko in poskuša tako težko se jim izogniti.

Kot je za znane vse omejitve, kot so kumare in zelje, itd. - Do sedaj so vsi strokovnjaki za dojenje trdijo, da je telo, in nosečnice in doječe matere, pogosto sama pozove, da je treba jesti, da se zagotovi popolno oskrbo s hranili otroka in povzroči negativno reakcijo na otroka.

In če mama posluša svoje telo, in to je nekaj zelo želel - poskusiti vse, vendar glavna stvar v zmernih količinah in gledal reakcije otroka. Če je koža ali prebavila otroka daje neustrezno reakcijo - ne pozabite, da je dobil v prehrani pri katerih obstaja tveganje, in ne porabijo ta izdelek. In lahko sčasoma spremeni odziv otroka, ki je povzročila negativno reakcijo v prvih 3 mesecih hranjenja, po pol leta ne more biti izraženo z otrokovo stanje. Razmislite najbolj zanimive mlade matere vprašanja o tej temi - da ne morete imeti, da lahko, še posebej v prvih mesecih.

Prvi mesec hranjenje novorojenčka - kaj boljši način je tam?

• zrna - otrobi, pšenica, rž, pšenica, ne bogati, galetnoe piškotki
• zelenjava - kuhana in dušena bučke, cvetača, krompir, lahko v omejeno količino korenja, zelja
• mlečna ali mleko žit (mlečne opazovalnega 1: 1 z vodo)
• pusto meso - govedina, teletina, piščanec brez kože vrele
• juha - na šibki mesa juho ali vegetarijanec, ne da bi za cvrtje
• mlečni proizvodi - mlečni samo, brez konzervansov ali aditivov, organske skute, beli jogurt, kefir, fermentiranega pečen mleko.
• pijače - zeliščni čaj z komarčka, kumine, janeža, dušena jabolka, suho sadje, slabo varijo čaj

Kaj ne more biti v prvem mesecu hranjenje:

• polnomastno mleko
• kava, močan čaj
• kraje v trgovinah sokovi in ​​sadni napitki
• vse gazirane pijače, alkohol
• jogurt z vsemi polnili
• vse sladko pecivo
• prekajene, maščobe, konzervirane hrane
• klobase, bogata juha
• rdeče ribe, morski sadeži

Kaj plodovi imajo lahko doječe matere?

V zvezi z uporabo sadja obstajajo različna mnenja, nekateri strokovnjaki pravijo, da je sadje piti do 3 mesece otroka v svoji surovi obliki - to je nemogoče, medtem ko drugi menijo, da je možno, le previdno.

Definitivno, bi moralo biti zelo previdno v eksotičnih sadežev, kot so mango, kivi, avokado, karambol, Grejpfrut, rambutan in citrusov - to je dobro znano dejstvo. Prebavni sistem matere in njenega otroka, je lažje prebavljivo in zelo koristna za telo, da bi uporabo teh sadežev, ki rastejo na območju, kjer so bili rojeni, tako zaradi svoje tujstva, lahko v tujini sadje bolj kot dejavnik tveganja za nastanek prebavne motnje ali alergijske reakcije.

Za otroke, rojene na Floridi ali Španiji, pomaranče so prvi izdelki za hranjenje dojenčkov. Prav tako ne pozabite, da je uvoženo sadje, zelenjavo in zelišča, pogosto prispejo na policah naših trgovin brez ustreznega nadzora, se obravnavajo s posebnimi kemikalijami v okolju, ki namerno tihih in proizvajalcev in distributerjev, - je bifenil, fungicidi, metil bromid, žveplov dioksid.

Ali je mogoče, da jabolka?

Menijo, da imajo jabolka in banane odvajalni učinek in povzroči napenjanje, vendar je to le posamezne lastnosti prebavni sistem človeka. Zato ne more biti jabolka, in po 10 mesecih pa je nujno, da se uvedejo v prehrani otroka. Seveda, če ima mati alergijo na rdečega sadja, ki jih je treba izključiti, vendar se to zgodi zelo redko. Če ženska med nosečnostjo ni bil alergičen na njih, tudi če hranjenje preveč, ne bo. Torej jedo jabolka na zdravje vsake barve, če ima mamica resne pomisleke glede rdečega sadja - čisto lupino. Nekateri strokovnjaki za dojenje Priporočljivo je, samo v prvih 10 dneh, ali celo v prvem mesecu po rojstvu otroka, ne jedo jabolka v surovi obliki, ampak le iz žgane obliki.

Ali je mogoče, da banane doječe matere?

V bolnišnici opozarjajo, ženske - ne jesti banane, jabolka in bučke. Ta pretirana previdnost, neupravičeno, je možno, da bi jedli banane, in celo nujno. To je zelo zdravo sadje, ki vsebuje veliko hranilnih snovi, mineralov, vitaminov in celo pejotl - zdravilo sreče, tako po njeno uporabo v mnogih razpoloženje izboljšuje, so sile in izboljšali tonus telesa. Še posebej okusna in zdrava mama pijača koktajl jogurt in banana, je mešalnik ali mešalnik.

Ob nakupu izdelkov, tudi jogurt, morate paziti na prisotnost barvil in konzervansov, umetnih arom, ojačevalcev arome in okusa, je še posebej nevarno sladilo aspartam, ki je, na primer, nekateri proizvajalci v mlečnih izdelkih. Do danes je naš trg veliko brezvestnih proizvajalcev nizke kakovosti hrane. Ne, razen jogurta in, pri izbiri izdelka je bolje dati prednost navadni jogurt brez dodatkov, optimalno mesto za nakup jogurt, dodamo, da je malo sladkorja ali medu, ali marmelado in banano - bije z mešalnikom in uporabo, vendar v majhnih količinah. To je zelo okusna in veliko bolj zdravo za vse industrijske jogurt.

Ali lahko dojenje jagode, češnje, češnje?

• jagode. Dojenje mati ne more jesti jagode - še mit. Če je jagodami zrasla v vaši državi, ali pa ga kupite pri babici na trgu v poletni sezoni - seveda, lahko poskusite 5 - 7 jagode in poglej reakcijo dojenčka. Seveda, če jeste pol vedro, lahko ne samo potresemo otroka ... Vse je dobro v zmernih količinah, in zavrne okusno in zdravo sadje v sezoni, je njegova rast ni potrebno. To berry je zelo bogata z vitaminom C, vsebuje več kot v tujini oranžno.
• Češnje in češnje.nushenie, da so vsi rdeči pod prepoved, prestraši številne matere, ampak reakcija na rdeče sadje je tudi zelo individualno. Pigment, ki daje rdečo barvo sadja in zelenjave, kot vsak alergen lahko povzroči reakcijo v otroka z genetsko nagnjenostjo, ali če mati polnjene okusno zdravljenje. Ženska lahko jedo nekaj jagode češnje ali češnje, da preveri, poleg tega pa je zelo okusno in koristno sadje telo.
• Lubenica, melone - za žensko, ki je dojenje je res zelo spornih izdelkov. Danes zgodaj lubenice nevarno, da imajo celo zdravega človeka, saj brez množičnih kemikalij v našem času, da raste melone ni mogoče. Zemljišče, na katerem rastejo, pogosto izčrpani in kmetje porabili milijone rubljev za nič, ampak kemikalij, ki so v prvih lubenice in melone ni prikazanih, ampak se kopičijo. Če imate radi lubenico in jo jedo v sredini avgusta ali septembra. Kot je za melono - zelo težke izdelek, ki ima lahko le malo in ločeno od drugih izdelkov.

Ali lahko dojenje jesti kumare, zelje, paradižnik?

Kaj zelenjave lahko doječa mati? Dokler se drobtine niso izpolnjeni 3 mesece uporabe maternega zelje, kumare, bučke, lahko povzroči nepotrebno napenjanje, kolike pri otroku, saj so veliko vlaknin, in imajo nekaj odvajalni lastnosti - to je po mnenju mnogih žensk.

• Zelje. zelje, še posebej v zimskem nepogrešljiv izdelek, ima veliko vitaminov, predvsem vitamina C in folno kislino. Juha in dušimo, vložena kapusta- tradicionalne jedi ne more storiti, ne da bi v zimskem času. Nobenega razloga ni, da se zanikati pri uporabi tega izdelka. Če mati ali otrok jedel zelje povzroča napenjanje, dodamo kumino v njem, to zmanjšuje oteklino.
• Kumare. Kumare v duetu z zeljem - voditelji na seznamu prepovedanih izdelkov. Green otroške blato in avtomobilov GAZ, predvideni - pravijo, veliko žensk. GAZ avtomobili so razlog zelenkasto penastih ali stoli se lahko zgodi, če je primanjkljaj nastavljiva otroška mlečne maščobe in zgodaj presežek, in tudi zaradi pomanjkanja mleka od matere. Nekatere študije kažejo, da je nestrpnost tuje beljakovine, ki je v formuli ali materino mleko lahko povzroči spremembo v blatu kot slabih kumare in zelje. Tam je lahko katera koli od običajnih ženskih telesnih zelenjave, še posebej po 3 mesecih starosti otroka, in ne bo vplivala predsodki.
• Paradižnik. Prav tako se šteje za prepovedano izdelek za mame zaradi rdečega pigmenta, in ker je likopen, ki jim daje alergene rdeče je edinstveno orodje, je antioksidant, ki je tako potrebna in raste organizem, in za zdravje moje mame. Poleg tega, paradižnik so bogata z vitaminom C, 1 skodelico svežega soka, je polovica dnevnega vnosa tega vitamina, vendar ga ne morete uporabiti na prazen želodec. Samo opozorilo o uporabi paradižnika doječih mater, je pridobitev in uporaba zelenjave nitratov. Za izbiro kakovostnih paradižnik je treba vedeti nekaj pravil:

Debelejše lupine iz paradižnika, bolj nitrata. Če je meso na presečni z belkastimi progami, če zelenjave ne deformira, ko hitting tla in skoči, če je koža tesen, ampak na prstu, ko pritisne ostaja dent - to so znaki odvečnih kemikalij v paradižniku in tako je vprašljivo, zelenjave, dojenje ženska je najbolje, da ne piti .

Ali lahko eno pivo dojiti, sok, čaj, kava, kvass, sadni kompot?

Veliko žensk se zanima vprašanje, kaj piti, kdaj dojiti? S spodbujanjem pijače, ki jih je treba izbrisati, ali uporabo v borno številni strokovnjaki pripisujejo - kakava, kave, vroče čokolade, Coca-Cola in močan čaj.

• Čokolada in kakav. To je res te pijače in živila, ki so potrebni za omejitev ali ne piti sploh med dojenjem. Prvič, otrok lahko alergični na kakav fižol beljakovine, in drugič, da je zelo sladek izdelek, in medtem ko je hranjenje otroka sladkarije bi morala biti omejena.
• Pivo. Ta pijača je veliko v naši državi sprejeti za normalno, ni škodljivo, naravno, skoraj alkoholnih pijač, ki se prodajajo na vsakem vogalu ulice in se pogosto oglašuje. Ne pozabite, da Rusija ni več naravna proizvodnja te alkoholne pijače. Pivo vsebuje veliko škodljivih sestavin, konzervansov in to alkoholna pijača, da se otrok ne more piti. V zvezi z brezalkoholno pivo - je tudi sporno, da se pijača je postala mehka, je izpostavljen nadaljnjih proizvodnih procesih, zaradi česar je zelo daleč od uporabnega naravnega proizvoda, ki je potrebna za vašega otroka.
• Kvas. Prav tako je bolje, da bi se izognili temu pijačo, prvi je produkt fermentacije, to je presežek kvasovk v črevesju matere in otroka, in po drugi strani tudi ni naravno pijačo, je posebej gazirana, da ga dobimo z uporabo kvašeno koncentrata, običajno pa ima drugačen E -dobavki. Samo, če so navedeni kot del kvass sladu, kvasa in sladkorja - če si res želite, potem to pivo piti nege mati je lahko, vendar ne veliko.
• Sok. Sok trgovina - razen za užitek okusa, nima nič opraviti z naravno sveže stisnjenega rastlinskega ali sadnega soka. Vsi sokovi na policah supermarketov so izdelane iz koncentratov, katerih proizvodnja nobene koristi od sadja pa ne samo okus in vonj, kot tudi dodajanje sladkorjev, nepotrebnih sintetičnih vitaminov, konzervansov ali drugih sestavin. Piti sok, kot je mogoče v majhni količini in le sveže - korenje, jabolko, granatnega jabolka (gl. škoda za shranjevanje soka za otroke).
• Kava in močan čaj. Iz te pijače je zelo priporočljivo, da med dojenjem. Kofein hitro prehaja v mleko, kar ima za posledico povečano razdražljivost, slabo spanje pri otrocih. Znanstvene raziskave kažejo, da je kofein v kole, kave in močnega čaja nespečnost pri otrocih, razdražljivost in vznemirjenost, ki lahko vplivajo na živčni razvoj sistema otroka.
• kompot. To je, kaj točno lahko in mora piti žensko med dojenjem, še zlasti uporabno kompot iz suhega sadja. Če zavre kompotom rdečih jagod, spet stoji gledati reakcije otroka.

Ali je mogoče, da mleko, sladoled, jajca?

• mleko. Strokovno mnenje o tem vprašanju so razdeljeni tudi. Nekateri verjamejo, da je čista kravje mleko, trgovina je ali doma - uporaba ne more biti dovoljeno dodati le majhen znesek v slabo kuhanega čaja ali se uporabljajo pri pripravi žit in pireje. Drugi menijo, da če je otrok alergičen na kravje beljakovine (ki se lahko določi s preiskavo krvi), lahko doječe matere piti mleko in jesti sir, manj mastno kislo smetano in mlečnih izdelkov. Če ima vaš otrok izpuščaj, je treba odpraviti mlečne izdelke iz vaše prehrane za 7 dni, če se otrokovo kožo očisti in izpuščaji poteka, mora predati analizo, naj pojasni - ali gre za alergijo na beljakovine kravjega mleka.
• Sladoled. Seveda, če ima vaš otrok alergijo na kravje beljakovine in potem ne more jesti sladoled v času dojenja. Vendar pa je zanimivo dejstvo, da je v zadnjih letih v naši sladoleda domači proizvajalci dodali veliko palmovega olja, ki se pogosto ni naveden na etiketi paketa. In je škoda te vrste nafte že dolgo dokazano.

Palmovo olje, ki je del veliko mlečnih izdelkov, je močan karcinogen. Večina razvitih držav so opustili njeno uporabo v živilski industriji, se prepričajte, da se na etiketi njegovega dodatka. V Rusiji palm izvoz nafte na sto tisoče ton na leto. Največji viri palmovega olja, se šteje, da je sladoled in margarino, in posledično vse peciva - piškote, torte, pite, sladkano kondenzirano mleko, in v zadnjem času, izjema je ni, in revije kravje mleko, skuto in kislo smetano. Vsebina hrana palmovo olje je treba normalizirajo in kot del na etiketi. Vendar pa je v Rusiji ljudje se pogosto soočajo z očitno goljufanje in ne objektivne informacije.

• Ali je mogoče, da jajca. Doječe matere, da bi jedli jajca, ne more biti več kot 1 dan, v primeru, če otrok ni alergičen na piščančje beljakovine, ki jih je mogoče preveriti tudi s preiskavo krvi. Zaželeno je, da uporabite čim več svežih kokošjih jajc, ki se lahko določi z znižanjem jajce v kozarec vode. Če je jajce sveže bo korito, če ata, potem pa je že več kot 20 dni. Tudi pred uporabo jajca je treba oprati in jedel samo po kuhanju.

Ali je mogoče, da semen in oreščkov?

In sončnična semena in oreški o pogostosti alergenosti samo še mleko in jajca. Ne povzročijo alergični na gluten zelo veliko, da lahko imajo doječih mater - matic, ne več kot 2-3 enot na dan. Zelo pogosto so ženske radi orehov, saj je najpomembnejši vir vitamina C, rastlinske maščobe, poleg tega pa pomaga pri podpori dojenja. Ampak vse je dobro v zmernih količinah, to velja za absolutno vsa živila v času dojenja. Kot je za semena, če moja mama je sezonsko trava cvetni prah alergija - seneni nahod, uporaba semena lahko povzroči alergijsko reakcijo. Če je alergija ni prisoten, lahko nato majhna količina semena se porabi.

Tako lahko sklepamo, poleg vseh znanih škodljivih izdelkov, kot so klobase, meso, konzerve, kave, alkohola, hrane z vseh mogočih kemičnih dodatkov - ne more biti vse, vendar v zmernih količinah, dodajanje samo en nov izdelek na dan v svojem meniju lažje določiti odziv otroka.