Čebula prehrana za hujšanje

Danes vam bom povedal o tej metodi hujšanje, kot prehrani čebule. To velja za eno izmed najbolj trendy in učinkovito. Skupno je več vrst, vendar bom povedal o tisti, ki je prišel iz Francije.

Čebulna juha velja za posebnost francoske kuhinje. Kaj je tako privlačna v tem juha dieto? Tisti, ki so se poskušali predstavljati ta način izgube telesne teže, trdijo, da je njihova izguba teže dosegla od tri do osem kilogramov, in to je vse v enem tednu, z izgubo teže je precej - še vedno mehka.

Kakšne so lastnosti čebule prehrane?

Dieta vključuje samo tiste izdelke, ki ne vsebujejo maščob. Možno je, da jedo ribe in meso. Glavna stvar tukaj, da se strogo ravnajo v skladu s posebnim časovnim razporedom, ne da bi spremenili ničesar, in v skladu z določenimi omejitvami. Seveda je pomembno, in mentalni odnos, morate verjeti vase, in ne dvomim, da boste lahko dosegli odlične rezultate.

Kako se je ta tehnika deluje na zmanjšanje teže?

Telo izgubi maščobe in čebulo in zelenicah prispevajo k razgradnji že nakopičenih maščob v krajih, kot so: pasu, trebuha, stegen. Poleg tega, zelenjava imajo nizko kalorično, in to je zelo pomembno, da se zmanjša odvečno težo.

Kot lahko vidite, trajanje prehrana je sedem dni. Glavna jed, ki morajo biti zaužiti dnevno, seveda, čebulna juha, pa ne bom omenil neposredno v meniju, tako da samo seznani z njo, in jo jedo trikrat na dan. Zdaj sem podpisal za več informacij:

• ponedeljek

Na ta dan, poleg glavnega predmeta, lahko jesti sadje, razen visokokalorične banan in grozdja.

• torek

Jesti zelenjave, tako sveže in dušene in kuhana, vendar brez uporabe olja. To bi bilo prezreti uporabo predstavniki stročnice, kot so koruza, fižol, grah. Ampak dovolite si malo pečenega krompirja - je možno.

• sreda

Danes jesti in zelenjava in sadje.

• četrtek

Ponavadi, v četrtek ima ribo tukaj in zdaj jo kuhamo, je zaželeno, za par, in jesti sadje in zelenjavo.

• petek

Tako smo prišli do mesa, pripravite se štiristo gramov puste govedine ali piščanca se lahko peče v folijo, ali pa preprosto zavre. In tudi, da je solata iz svežega paradižnika.

• sobota

Poleg tega, da je glavno jed, ki je verjetno že nekoliko naveličali, spet kuhati meso. In tudi jesti zelene zelenjave, na primer, vse vrste solate, paprike, zelje, kumare.

• nedelja

Kuhati rjavi riž s kosom ribji file.

Kot je za pitno režim, nato pa ves teden morate piti vodo, čaj, kava in pol do dva litra na dan, in ne pozabite, da dajo sladkor v vseh pijač - ne moreš.

Indikacije in kontraindikacije

Po zagotovilih strokovnjakov, čebula prehrana pomaga zmanjšati holesterol in odstranjuje iz telesa človeka "slabega" lipoprotein, oziroma, ljudje z boleznimi srca priporočam francosko juho.

Če ste trpijo zaradi bolezni želodca z kislosti, je najbolj verjetno, da bo zdravnik lahko zoper takšnega poskusa, in ta dieta je, žal, ni za vas.

Kako se lahko pripravimo osnovne prehrane obrok?

Čebulna juha je ena izmed najbolj priljubljenih jedi francoskih kuharjev. Tudi če ste odvrača od te diete, ne poslušaj nikogar, poskusite vsaj enkrat, da jih krmo to juho, je res zelo okusna izum. In cela družina vam bo pomagal, da izgubijo težo, medtem ko regaling tako okusna.

Čebulna juha, med dieto, kar potrebujete za kuhanje preprosto vodo. Zanjo je značilen prijeten okus in bogato aromo.

Morate sestavin, kot so:

• Dve žlici oljčnega oils-
• Kilogram sesekljan Luka-
• žlico soli, in isto sahara-
• Par zob chesnoka-
• Eno in pol skodelice suhega vina-
• Tri govejih kockah

Kruhove kocke, francoske štruce, posuta s sirom, ne bi bilo treba kuhati, čeprav so vključene v tem receptu, ampak kot veste, je zelo bogata s kalorijami in izgublja težo, medtem ko jeste yummy nemogoče!

• Torej, v ponvi prepražimo čebulo za deset minut do zlato rjave barve, dodamo sladkor in salt-
• Zmanjšajte ogenj, dodajte česen in še naprej kuhamo, mešamo, še minuto thirty-
• nalijte v vinu, nato dodamo tisoč tristo mililitrov vode. Sesulo zalog kocke in kuhamo še pol ure. Juha je pripravljena!

zaključek

Seveda, za cel teden, juha lahko nekoliko postane dolgočasno, ampak kaj lahko storite, "Beauty zahteva žrtvovanje!" Čeprav, če dobro pripravljena, potem razvije odpor do krožnika nima časa, ker vam bo jedel iz njega vsi njegovi kratki sedem dni. In vaša postava bo tanek in privlačen, in prav za to in bi radi dosegli?

V nobenem primeru ne pozabite na aktivni življenjski slog, je treba telesno dejavnost prisotna v vašem dnevnem urniku, vsaj opravljajo jutranja telovadba, sprehod na svežem zraku, poskusite hoditi več, obiščite bazen.

Zato, šport in prehrana igrajo pomembno vlogo pri izgubi teže, in ti so preračunane tako, da boste ujeti občudujočih pogledov, in vse to vam bo dala veliko razpoloženje in samozavest.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru