Pesa z jogurtom za hujšanje, recept, prečiščevanje telesa

Prednosti pese

Ta izdelek je že dolgo naši predniki uporabljajo za kuhanje različnih jedi. Ima zelo visok glikemični indeks, vendar drugačna hkrati nizko kalorično in v veliko pomoč, da izgubijo težo. Menijo, da če porabi surove rdeče pese ali njegov sok s pravilno in uravnoteženo prehrano - to vam bo pomagal znebiti odvečne kilogram. Poleg tega je osnovno živilo je vir številnih hranil, vključno z vitamini B, železo in magnezij. Kar je pomembno, je koren sestavljen iz edinstvene antocianinov, s katerimi bo vaša koža voljna in preprečujejo povešanje po izgubi teže. Ta učinek je posledica dejstva, da so ti elementi spodbuja obnavljanje kolagenskih vlaken, kakor tudi prispeva k regeneraciji celic in obnovo. S pravilno porabo pese čudovita izpolnjuje lakote in zmanjša apetit.

Koristi jogurt

Ta mlečni izdelek je tudi vysokopoleznym, da nasičene telesno beljakovine, aminokisline, razne vitamine in minerale. Redno uživanje jogurta ima pozitiven učinek na aktivnost prebavnega trakta. Ta okusna in zdrava pijača učinkovito spodbuja črevesno aktivnost, prikazuje telo strupov, toksinov in drugih strupenih snovi. Domneva se, da je vključitev dnevne prehrane pijačo v slabo pomaga odpraviti nepotrebne teže.

Dieta z pesa in jogurtom

V skladu s svojim uporabnikom takšne trditve Prehrana program pomaga, da izgubijo približno pet kilogramov v treh dneh. To se ne more uporabljati pogosto, ampak rada vse mono-prehrane, vendar je velik premik težo nad tlemi, ko je nenadoma ustavil.

Ta dieta je namenjen za tri dni. V originalnem receptu, bi moral vsak dan jesti kilograma kuhanega pese, kot tudi piti pol litra jogurta na dan. Poleg tega je zelo priporočljivo piti približno pol litra navadne čiste vode brez plina. Vendar pa, kot kaže praksa, je to hrana, ki ga ob koncu prvega dne na smrt dolgočasil. Zato mnogi obrtniki dodge, so izdelani iz odobrenih sestavin presenetljivo okusno koktajl. Če bi samo sekanje pese mešalnik z jogurtom. Takšna mešanica različnih zanimiv okus, vendar je učinek njegove uporabe se ne razlikuje od ločenim dajanjem predlaganih komponent. No, na vodi, seveda, ne smemo pozabiti, da je najbolje, da piti pol ure pred koktajl sprejem in pol ure po obroku.

druge možnosti

Če te možnosti prehrana ni za vas, lahko poskusite drug program za hujšanje. Tako lahko imate zajtrk kuhane pese ali iz te zelenjave solato brez olja. Prvi obrok lahko jeste tudi sto gramov ovsenih kosmičev kašo ali drugo vodo (ne zdroba in pšenice), brez dodajanja soli in sladkorja. Kot prigrizek med zajtrkom in kosilom, odlično jogurt. Za kosilo, vredno kuharica paro zelenjavo s sto, dvesto gramov ribe ali mesa. Prigrizek vključuje sprejemno skodelico jogurta s jagode osem suhe slive. Za večerjo, je treba jesti dušena solato pese ali te zelenjave, ki lahko začinimo olje. Tik pred spanjem popijte kozarec kefirja.

Poleg teh izdelkov je dovoljeno tudi piti nesladkanega kavo ali čaj, ampak za največji učinek bi jih morali opustiti in piti samo čisto vodo v zadostnih količinah.

surova prehrana

Ta možnost vključuje porabo pese zelo surovin. Zato je priporočljivo jesti zajtrk solata ta izdelek, kosilo odsek vključuje ajdo ali ovsene (v vodi brez drugih dodatkov - sol, sladkor, olje) in zelenjave solata. Večerja vsako zaželeno del dušeno zelenjavo in solato surove pese. Tik pred spanjem popijte kozarec kefirja, fermentirani izdelek mleka, kot ga je treba sprejeti kot prigrizek.

Še ena različica surovega prehrane je uživanje sokov, ki aktivirajo proces hujšanje. Povežite enake dele soka korenja in oranžne in rdeče pese. To je tvoj zajtrk. Za kosilo, jesti zelenjavno juho in solato iz zelenjave.

Jedilnica najboljše brokoli, cvetača ali cvetačo, paro, kot tudi kozarec soka pese. Tik pred spanjem pijačo jogurt skodelice, ki se lahko tako kot v prejšnjem izvedbenem primeru, se uporablja za snacking. Tudi čez dan lahko pijete sok pese, mešanje z drugimi sokovi.

Ni treba posebej poudarjati, tako moč ne more trajati dalj časa. Trajanje diete s pese mora biti tri do pet dni, po katerem boste morali počasi vrniti na pravilno in racionalno meniju.