Pesa prehrana, da izgubijo težo in čistijo telo

Pesa prehrane že od antičnih časov je bila uporabljena predvsem za medicinske namene. In danes, njihova uporaba je veliko ljudi po vsem svetu. To je zelo preprost in učinkovit način, da se znebite dodatnih kilogramov. Tako je čiščenje telesa. V maso pese vsebuje vitamine in minerale, ki imajo pozitiven vpliv na telo.

Prva različica prehrane pese

Pesa prehrana, da izgubijo težo in očisti telo naj bi od 7 do 10 dni, vendar ne več. V tem času lahko izgubite do 6 kg odvečne teže. Uporabi tak način prehranjevanja ne more biti več kot 1-krat na mesec.

Načelo prehrane pese je, da v enem tednu se uporablja kot solata hrane kuhanih pese in sok pese. V prehrani je treba izključiti iz menija ocvrte, sladko in moko. Še posebej strogo prepovedano uživati ​​alkoholnih pijač. Vsa hrana na dieti pese zaužijejo surove, kuhane ali paro. Pesni sok piti 2-krat na dan, 20 minut pred jedjo. Po pitje soka pese mora slediti obrok. Zaradi povečanega glikemični indeks pese povečuje sok apetita. Poleg tega soka pese dodamo korenje in oranžno. To ni priporočljivo jesti sveže iztisnjen sok pese. Ta sok vsebuje snovi, ki lahko povzročijo bruhanje. Pesni sok pripravimo vnaprej in shranjevanje zalog za nekaj dni v hladilniku.

Meni za teden dni na dieti pese so lahko naslednji:

ponedeljek

Za zajtrk - čaj ali kavo z mlekom ali smetano brez maščobe, 2 rezini polnozrnatega kruha. Za kosilo - kuhanim rižem in solato pese s sončničnim oljem. Na večerji - zelenjavna juha in jabolka.

torek

Za zajtrk - jogurt 0% maščobe in žita. Za kosilo - kuhano piščančje prsi in solato iz pese. Na večerjo - pečen krompir in kivija.

sreda

Za zajtrk - čaj ali kavo z mlekom ali smetano brez maščobe, 2 rezini polnozrnatega kruha. Za kosilo - ribe sort z nizko vsebnostjo maščob paro in solato pese. Na večerji - zelenjavna juha.

četrtek

Za zajtrk - jogurt 0% maščobe z žiti. Za kosilo - kuhano piščančje prsi in solato iz pese. Na večerji - zelenjave pečenje in zelenicah.

petek

Za zajtrk - čaj ali kavo z mlekom ali smetano z nizko vsebnostjo maščob in 2 rezine polnozrnatega kruha. Za kosilo - paro riž in rdeče pese solato. Na večerji - pari zelenjavo.

sobota

Za zajtrk - čaj ali kavo z mlekom ali smetano z nizko vsebnostjo maščob in 2 rezine polnozrnatega kruha. Za kosilo - solata pese in rezino nizko sira maščobe. Na večerjo - zelenjavna juha ali obara.

nedelja

Za zajtrk - jogurt 0% maščobe in žita. Za kosilo - kuhano piščančje prsi in solato iz pese. Za večerjo - kuhan riž, paradižnik in jajca.

Druga možnost čiščenje peso prehrana

Zelo priljubljen je še prehrana pese prispeva tako k izgubi telesne teže in čistijo telo. Trajanje takšne prehrane - 1 dan. Kot rezultat tega je čiščenje celotnega telesa po prazniku, še posebej, ko je telo preobremenjeno. Prav tako je dobro uporabiti prehrane pese za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja.

Meni čiščenje prehrana je sestavljena iz naslednjih izdelkov:

- 400 g surovega pese;

- 300 g surovega korenja;

- 300 gramov jabolk.

Od teh proizvodov so pripravili solato in začinjeno rastlinskega olja in limoninega soka. Nastala solato jedel, ko je občutek lakote čez dan v 6 sprejeme. Ta dieta pesa pomaga očistiti telo, zato je bolje, da preživijo konec tedna.

Zakaj je hujšanje in očisti telo je držati točno prehrani pese?

- V pesa vsebuje betain in antocianov, ki pripomorejo k izboljšanju stanja las in kože;

- Rdeča pesa vsebuje samo 42 kalorij, tako v času se prehrana pese lahko uporablja neomejeno število pese;

- Pesa prehrana bo omogočilo, da izgubijo težo in očisti telo osebo z vsakim prihodkom. Sestavine v svoji sestavi, imajo relativno nizke stroške;

- Visoka vsebnost pektina pese spodbuja dobro čiščenje kolona soli in težkih kovin, zato prehrana pesa priporočljiva za ljudi, ki trpijo zaradi motenj delovanja črevesja, zaprtje in hemoroidi;

- Študije kažejo, da je sladkorna pesa pozitivno vpliva na preprečevanje razvoja rakavih celic;

- Pesa prehrana je priporočljivo zaščititi imunski in limfni sistem.

Kontraindikacije za prehrano pese:

- kronični cistitis;

- diabetesa;

- bolezen ledvic, ledvične kamne.