Meni za nosečnice

Kaj je razlog? Vsaj trije pomembni dejavniki:

-  z razvojem zarodka v nosečnici, malo To povečuje količino porabe ženska hrane;

-  rastoča maternica To je v trebušni votlini več in več prostora, tako da je v želodcu, ki so vedno bolj pod pritiskom sosednjih organov, lahko traja manj hrane - če je povečala zaradi rast maternice tlak v trebušni votlini, je še vedno "Add stvari" želodec bo znova povečala trebušnih organov pritisk na membrano, ki negativno vpliva na delovanje srca in ožilja in dihal.

Ob upoštevanju te pomembne točke meni za nosečnice (noseča meni), zajtrk, kosilo, večerja, ženska v drugi polovici nosečnosti mora premakniti na razdeljenih obrokov - petkrat na dan, nato pa šest času. Vsaka ženska lahko sami osebno meni, ki temelji na nekaterih (znotraj dovoljenih) okuse. Če jo je potrebno v tej pomembni zadevi bo pomagal zdravnik ženskega posvetovanja, dietetik ali izkušen medicinska sestra. Tukaj je nekaj primerov meniji, ki jih je mogoče sprejeti kot podlago. Prosimo, upoštevajte: število obrokov na voljo v meniju - drugačen.

Meni za nosečnice (noseča menija) ženske s štirimi obroki

Zajtrk v nosečnosti:

Posušene kruh z maslom, ječmen kava z mlekom.

Kosilo pri nosečnici:

Solata iz sveže zelenjave, majhen košček suhega kruha, kompot.

Kosilo za nosečnice:

Mleko riž juho, meso, kuhana z zelenjavo, suho kruh, žele, ali precej šibka črni čaj.

Večerja za nosečnice:

Ovsena kaša ali ajde kaša z mlekom.

Meni s petimi obroki

zajtrk:

Z nizko vsebnostjo maščob skuto, kos suhega kruha, šibka črni čaj z mlekom, nekaj iz ne-kislih sadežev.

kosilo:

Pasterizirano mleko ali jogurt, rezina belega kruha (prednostno posušimo), zelenjava kuhana ali sveže sadje.

kosilo:

Meso ali ribe jed - kuhani ali obliki hlapov, okras - kuhana zelenjava, kos suhega kruha, kompot ali žele.

malica:

Pasterizirano mleko, piškoti ali toast bel kruh, vse iz svežega sadja.

večerja:

1. Piščančja jajca (trdo kuhana), solata iz sveže zelenjave, kos suhega kruha, zelenjave ali sadnim sokom - je bolje, kislo.

Meni s šest-moči

zajtrk:

Solata iz sveže zelenjave, kos suhega kruha, šibkega črni čaj.

kosilo:

Sendvič z majhno količino masla in sira, kava, ječmen, karkoli iz svežega sadja.

kosilo:

Mleko riž juha, kuhana riba z ajdovimi okras, dušeno sadje.

malica:

Pasterizirano mleko, piškot ali bela, rahlo posušimo kruh.

večerja:

Solata, majhen kos suhega kruha, šibkega črni čaj.

Druga večerja:

Približno eno uro pred spanjem popijte kozarec jogurta.

Ko je dieta brez soli za nosečnice

Če nosečnica v meniju opazovati noseča, zajtrk, kosilo in večerjo, obstaja nekaj zdravstvenih težav, njen zdravnik predpiše dieto soli brez. Takšna prehrana je indicirana pri boleznih sečil, pojava edema. Jedi, pripravljene brez soli, lahko tudi zelo okusna, če se pripravljajo za uporabo zelenjave in zelišč, ki se razlikujejo zelo izrazit okus. Paradižnik se lahko priporoča, Brussel ohrovt, zelena čebula, drobnjak, por, peteršilj, origano, zelena, koromač. Pomanjkanje soli v prehrani ni preveč čutil, če dodamo v jed limoninega soka. Limonin sok se doda zelenjavnih in ribjih jedi, naredi kakovost okus teh jedi so samo čudovito. Kdaj naj dieto brez soli jesti manj maščob. Priporočljivo je, da zamenjate živalskih maščob z rastlinskimi olji.

Ocenjena noseča meni, zajtrk, kosilo, večerja z dieto brez soli

zajtrk:

Bun z malo svežega masla, ječmenova kava z mlekom.

kosilo:

Sadje (npr oranžna).

kosilo:

Zelenjavna juha, pusto meso obara z okusom zelišč, postrežejo z - ali Rezanci makarony- jabolko.

malica:

Pasterizirano mleko, bun.

večerja:

Kuhane ribe, kos suhega kruha, pasterizirano mleko.