Rice kaša: koristi in škoduje

On malokalorien, ki je, zakaj prebivalci različnih držav na vzhodu lepa slika in dolgoživosti. Vendar pa je kljub temu na področju prehranskih strokovnjakov ne ustavi, da bi razpravljali o koristi in škode riža.

Nekateri strokovnjaki so mnenja, da je riž koristno za človeško telo, medtem ko drugi trdijo, da bi lahko imela negativen vpliv na naše zdravje. Kaj je resnica? To je tisto, kar smo skupaj z uredniško medicsguru.ru mestu bodo poskušali ugotoviti, v članku "Rice kaša. Koristi, in škoduje" Zakaj riž kaša? Zato, ker v naši državi, je najbolj priljubljena jed je riž, kaša. Rice kaša smo ljubili od otroštva. Mnogi od nas všeč zdaj.

Prednosti, ki daje riž kašo

V riž, in posledično njegova kaša vsebuje velike količine, potrebne za človeško telo in minerale v sledovih: fosfor, mangan, selen, cink, kalij, železo, kalcij. je tudi bogat z vitamini E, B, PP, ki so lahko skoraj izpolnjujejo vse zahteve iz človeškega telesa.

Morda najpomembnejše prednosti in koristi riža kašo je, da zaseda vodilni položaj na vsebino kompleksne ogljikove hidrate, ki se nabira v mišicah in zagotovi oseba dolgoročno oskrbo z energijo.

Še ena uporabna lastnost riževe kaše, da vstopi v telo, je sposoben absorbirati vse nepotrebno in škodljivo za človekovo snovi, ki prihajajo iz drugih, v potrošnih živilskih proizvodov. Ti vpojne lastnosti riža kašo uspešno uporablja za učinkovito odstranjevanje toksinov in nečistoče. To je razlog, zakaj strokovnjaki za prehrano priporočajo, da jo uporabljajo v različnih diet.

Ljudje, ki so kdaj poskušali rešiti problem prekomerne teže, se dobro zavedajo prehrane riža. Poleg tega, kaša iz riža, ki se dejansko lahko znebite odvečnih kilogramov, ima tudi odlične lastnosti čiščenja.

Po prenosu telo različnih resnih bolezni ali dolgotrajno stradanje, dvigala in obnoviti apetit pomaga riž kašo. Poleg tega, strokovnjaki za prehrano in zdravniki priporočajo uživanje kašo iz tega žita za normalizacijo spanja, izboljšanje dojenje doječe matere, odpravi neprijeten vonj iz ust.

Izključna uporaba riževe kaše združuje ljudi s problematiko odpovedi ledvic in srčno-žilnega sistema: riž ne vsebuje samo drugačno sol, ampak jih tudi popolnoma odstrani iz človeškega telesa.

Pogosto zagovorniki tradicionalne medicine uporablja rižev kašo za zastrupitev z različnimi nizke kakovosti hrane in prisotnosti visoke temperature.

Škoda, ki lahko povzroči riž kašo

Če riž kaša kuhana iz nizke kakovosti žit a, obstaja nevarnost, da lahko škoduje zdravju ljudi telesa. Kje slabe kakovosti riža?

Pogosto, posebne tehnike, ki se uporabljajo pri proizvodnji in predelavi žit, uničiti in odstraniti dragocene in koristne snovi v rižu. Na primer, lahko to zgodi, ko globinsko čiščenje, ki se izvaja za povečanje rok uporabnosti in izboljšanje predstavitve izdelka.

Kaša riža To lahko povzroči bolezni, kot so visok krvni tlak, diabetes, ateroskleroza, ledvični kamnov, se lahko pojavijo tudi problemi kardiovaskularnega sistema.

Katere vrste riža obstajajo?

Obstajata dve vrsti riža: rjava in bela. Najbolj pogosta je beli riž. Šel je skozi vse korake obdelave. Beli riž je razdeljen na okrogle, Long in srednezerny. Atraktiven izgled, dober okus in minimalni čas kuhanja je beli riž med kupci.

Rjavi riž je izdelek ne zdravimo. Zato se je ohranila vse prvotne kakovostne in uporabne lastnosti je. Zato je na področju prehranskih strokovnjakov pravijo, rjavi riž je bolj zdravo od belega.

Luščina, ki ni bel, vendar je na voljo v rjavi riž, vsebuje približno 80% potrebne za človeško telo kompleksne ogljikove hidrate, elemente v sledovih in minerali.

Vsebovane v rjavi riž vitaminov, kot so tiamin in B-vitamin, ki pomaga, da se ohrani čim bolj učinkovito energetsko ravnovesje v telesu in zmanjša raven holesterola v krvi.

Rjavi riž je primeren za uporabo za ljudi, ki trpijo za alergijami na hrano. Ne glutin, tako da to ne bo povzročilo alergijsko reakcijo.

V odsotnosti kontraindikacij in zmerno uporabo riž kašo, vaša postava in zdravje ohraniti v odličnem stanju. Zato se vključujejo v vaši prehrani kašo riža in veliko sreče!

Reseda Ganiev, medicsguru.ru