Zakaj smo dobili utrujeni?
![Reakcija slabega vremena](https://img.ungurury.ru/medic/pochemu-my-ustaem_1.jpg)
1 od 14
Močan veter, magnetni neurja, temperaturne spremembe in zračni tlak lahko povzroči slabo počutje in letargija. Dobra pomoč za spopadanje s to točko masažo tlaka. Držite desno mezinec prst in palec leve roke. Konica palca stiskalnic in kneads srednji del mezincem. Ponovite redno to masažo vsako uro, in utrujenost postopoma umaknili.
![Neželeni učinki strogo dieto](https://img.ungurury.ru/medic/pochemu-my-ustaem_2.jpg)
2 od 14
Za dieto z malo kalorij telo je resen stres. Predvsem negativen vpliv na dieti telesa monokomponentno, ki temeljijo na uporabi samo en izdelek, saj ne morejo zagotoviti vse potrebne hranilne snovi. Poskusi, da ne bi dobili preveč odnesejo in s strogo dieto, da vaša prehrana sestavljena iz 60% ogljikovih hidratov, 24% maščob in 16% beljakovin. In se vitaminske komplekse.
![Sladice na prazen želodec](https://img.ungurury.ru/medic/pochemu-my-ustaem_3.jpg)
3 14
Izkoristite gladovno čokoladico - ni najboljša rešitev. Na ravni sladkorja v krvi močno poveča, kar povzroči, trebušno slinavko k tvorjenju insulina močno, da uporabljajo enostavne ogljikove hidrate, ki vodi do velikega zmanjšanja ravni glukoze v krvi. Rezultat - močna slabost v pol ure. Snacking je bolje, da ne sladko in sadje - jabolka, banane, ker vsebujejo škrob, celuloza in pektin.
![Stagnacija krvi v venah nog](https://img.ungurury.ru/medic/pochemu-my-ustaem_4.jpg)
4 14
Pogosto je občutek utrujenosti v ljudi, ki preživijo ves dan na nogah. Da bi se temu izognili, je priporočljivo, da pripravimo toplo kopel za noge z evkaliptusovega olja in morske soli. Če hodiš veliko, nato pa samo nositi udobne čevlje, nato pa noge ne utrudijo toliko. Poskusite pogosto stojijo na vseh štirih - spodbuja vensko drenažo in dobro utrujenost.
![Prekomerno usposabljanje na simulatorjih](https://img.ungurury.ru/medic/pochemu-my-ustaem_5.jpg)
5. 14
Če ste kupili članstvo v fitnes klubu, ki je pripravljeno za dejstvo, da je prvič, da bo bolelo slabo mišice, in na izkušnjah, se boste počutili svinčene utrujenost. Rahlo zmanjšanje neprijetnih občutkov, si pripravite dišeče sproščujočo kopel z dodatkom, da majaron, meta, sivka, brinovimi jagodami.
![predmenstrualni sindrom](https://img.ungurury.ru/medic/pochemu-my-ustaem_6.jpg)
6 14
Zaradi hormonskih sprememb v koncu cikla lahko astenija in zmanjšano učinkovitost. Dobra pomoč je lahko rastlinskega izvora, če začnete jim pri tem en teden pred začetkom novega ciklusa. Mešati liste poprove mete, trifoliate pazi, stožci iz hmelja in baldrijana korenine v razmerju 2: 2: 1: 1. 2 žlici. l. Zbirka pour 2 žlici. vrelo vodo, pustimo stati 30 minut, traja 0,5 skodelice zjutraj in zvečer.
![prekomerne teže](https://img.ungurury.ru/medic/pochemu-my-ustaem_7.jpg)
7 od 14
Prekomerna telesna teža znatno zmanjša učinkovitost. Še posebej, če je dodatna teža hitro pridobil. Poleg tega so debeli ljudje zaradi štrlečega trebuha premakne težišče in oslabljeno držo. Po zadnjih raziskavah, lahko debelost je treba pozdraviti s pomočjo meditacije .... Če poslušate sproščujočo glasbo z zaprtimi očmi, dobro, da ne pozabite, da se vključijo v športu, je možno, da bi zmanjšali težo.
![Navada počne več stvari hkrati](https://img.ungurury.ru/medic/pochemu-my-ustaem_8.jpg)
8 14
Na prvem mestu, kot je navada je zelo naporno za živčni sistem. Strokovnjaki ne svetujejo, da nosijo na pogovor ob istem času, preberite knjigo in gledal nogomet na poročilih TV. Če sami razdeliti svoj čas, ne moreš obzavedites organizator. Psihologi pravijo, da je veliko samo zgrabi nekaj stvari naenkrat, ker ne vem kje naj začnem.
![Nosi temno obleko](https://img.ungurury.ru/medic/pochemu-my-ustaem_9.jpg)
9 14
Mnoge ženske raje temno obleko. Takšna oblačila naredi sliko bolj vitko, vendar to ne doda živahnost. Mimogrede, so znanstveniki odkrili, da je vzdušje na družabnih dogodkov, kjer so obiskovalci prišli na stroge črne obleke in smokingi veliko bolj stroga in dolgočasno kot neformalnih strank. Torej, če se počutite stisnemo limono, nositi nekaj svetlo.
![kajenje](https://img.ungurury.ru/medic/pochemu-my-ustaem_10.jpg)
10 od 14
Nikotin konstrikcijo krvnih žil, ki povzročajo pretok krvi pojavi hipoksijo tkiv in poslabša. Nekateri strokovnjaki ne upajo kadilcev se zdravili zaradi utrujenosti, saj menijo, da je to izguba časa. Kaj storiti? Odgovor je preprost - nehali kaditi. Sile ne bo prišel hitro, in v prvem tednu, in na splošno mogoče zmanjšati. Toda sčasoma postane telo navajeni delati brez nikotina.
![voznik utrujenost](https://img.ungurury.ru/medic/pochemu-my-ustaem_11.jpg)
11 14
Ljudje, ki preživijo veliko časa za volanom, ki so pogosto utrujeni, in ne nazadnje vlogo pri tem igral slabo držo in nenehno živčno napetost. Simptomi utrujenosti voznika - zapoznelega odziva, izumrla oči, pasivne gibanja, pozabljivost. Kaj storiti? Ne pozabite pred potovalnega kaj jesti, vendar ne preveč in ne mastno hrano. Limuzina avto, da je sveže in kul.
![Delo na računalniku](https://img.ungurury.ru/medic/pochemu-my-ustaem_12.jpg)
12 14
računalnik dela je zelo monotono in monitor utripanje in pulzirajoče svetlobni znaki, je naporno. To prispeva k temu, da pride celo telo utrujenost, ki vodi v depresijo in glavobolom. Če želite odstraniti malo neprijeten občutek, naredi si topel obkladek. Navlažite dva vato v vročo vodo in jih pritrdite na veke za 15-20 minut. Lahko samo zaprite oči in za nekaj časa, da bi sedel.
![Večer pred televizorjem](https://img.ungurury.ru/medic/pochemu-my-ustaem_13.jpg)
13 14
TV si oči utrudijo tako hitro, da je polna neprijetne posledice, kot so razdražljivost, živčni stres, nespečnost. Ni nujno, da gledajo televizijo v temi, kot ostrem nasprotju z bleščanja iz zaslona in temnem prostoru neugodno vpliva na vid. Čez nekaj časa off pogledati skozi okno ali pa kratek večerni sprehod.
Glej drugo diaprojekcije:
![](https://img.ungurury.ru/medic/glavnye-oshibki-pitanija_9.jpg)
odstop mrežnice oči: Simptomi in zdravljenje
Poglej projekcijo![](https://img.ungurury.ru/medic/rezhim-pitanija-jeto-vazhno_1.jpg)
![](https://img.ungurury.ru/medic/pitanie-pri-ozhirenii-na-chto-obratit-vnimanie_12.jpg)
Top 10 razlogov za ogroženega splava
Poglej projekcijo![](https://img.ungurury.ru/medic/rezhim-pitanija-jeto-vazhno_1.jpg)
![](https://img.ungurury.ru/medic/span-class-componentheading-slajd-shou-span_5.jpg)
Otroške muhe: Viri in metode boja
Poglej projekcijo![](https://img.ungurury.ru/medic/rezhim-pitanija-jeto-vazhno_1.jpg)
![](https://img.ungurury.ru/medic/samye-poleznye-ovoshhi_11.jpg)
Kakšen obrok najboljši?
Poglej projekcijo![](https://img.ungurury.ru/medic/rezhim-pitanija-jeto-vazhno_1.jpg)
![](https://img.ungurury.ru/medic/11-sposobov-poborot-tjagu-k-kureniju_16.jpg)
10 dobrih navad za zdravje
Poglej projekcijo![](https://img.ungurury.ru/medic/rezhim-pitanija-jeto-vazhno_1.jpg)
![](https://img.ungurury.ru/medic/kak-borotsja-s-podrostkovymi-pryshhami_12.jpg)
Vitamini: Resnice in miti
Poglej projekcijo![](https://img.ungurury.ru/medic/rezhim-pitanija-jeto-vazhno_1.jpg)
![](https://img.ungurury.ru/medic/11-sposobov-poborot-tjagu-k-kureniju_19.jpg)
Zdrave navade za moške
Poglej projekcijo![](https://img.ungurury.ru/medic/rezhim-pitanija-jeto-vazhno_1.jpg)
![](https://img.ungurury.ru/medic/banany-polza-i-vred_13.jpg)
10 Tradicionalne metode za boj proti furunkuloza
Poglej projekcijo![](https://img.ungurury.ru/medic/rezhim-pitanija-jeto-vazhno_1.jpg)
Zdieľať na sociálnych sieťach:
Príbuzný
Osnove prehrane mleka
Prehranjevalne mandlji izboljšuje zdravje
Preprostih in kompleksnih ogljikovih hidratov v prehrani
Učinkovite metode kurjenje maščob
Kakšen vpliv ima prehrana na naše zdravje
Učinkovit in enostaven način prehrane mleko
Dieta za hujšanje dr Ornish
Vrste mono-dieto za hujšanje
Atkins dieta za hujšanje
Kdo bi moral sedeti na dieti za hujšanje
Vse bolezni, koristne za vas - sonce, zrak in masaža
Ljudska svetov v meteosensitivity za človeka
Kako odstraniti napetost mišic?
Učinkovita dieta za hujšanje po porodu
Vloga ogljikovih hidratov v telesu
Zdravljenje tumorjev telovadbo
Nosečnice s sladkorno boleznijo
Zakaj oseba pridobi težo
Vzroki diabetes sladkorja
Self-masažnih tehnik za telo in telo
Vpliv na določenih točkah na različne bolezni in pogoji