Vitamini za zdravje telesa

Kaj je - vitamini? Ta hranila, ali, z drugimi besedami, hranil. So lahko za preprečevanje ali zdravljenje, vendar - po zdravniški recept. Še posebej danes, ko ljudje živijo "pri visoki hitrosti" v stanju stresa. Strinjam se, da je veliko, da bi preučili. Vitamini za zdravje telesa in pomaga zdraviti.

Vitamini oseba potrebuje toliko, kot lahko sprejme biološke sisteme. Predstavljajte si, da v steklenici 1 liter si nalijemo 2 litra vode. Pravkar izliti! Tako je tudi z vitamini. Ja, so potrebni za zdravje človeškega telesa, vendar v majhnih količinah. Če oseba, ki poje visoko stopnjo, sintetični vitamini niso potrebni. Vitamini niso nekaj posebnega. Preprosto, so dobro oglaševane. In mnenje, da ne more biti prezidana, saj traja le potrebne in nepotrebne prikaže v napačni urina. Neodvisno je mogoče prikazati le nekaj "ekstra" vodotopnih vitaminov. Kljub temu, da imajo čas, da povzroči nekaj škode. Maščobi topnih vitaminov z njihovo prekomerno uživanje ponavadi le kopičijo, in celo povzroči hipervitaminoza.

Vitamin C v velikih količinah lahko povzroči veliko škodo za telo! Presežek v organizmu vodi do motenj ledvic, jeter, pankreasa, srca in motnje gastrointestinalnega trakta, motnje spanja in funkcije centralnega živčnega sistema, kalcijevega metabolizma in absorpcije vitaminov skupine B, za tvorbo ledvičnih kamnov. Z dolgotrajni uporabi visokih odmerkov vitamina C lahko povzroči anksioznost, vroče utripa, nespečnost. Posebna skrb je potrebna za njegov sprejem je noseča.

Telo se uporablja, ko je v naravi največ vitaminov, potem je ne potrebuje več. In ljudje nalagajo, da smo spomladi imajo v telesu svoje malo. Ne pozabite, da so ne le konzerve, ampak tudi v naravnih izdelkih. Na primer, nekateri vitamini potrebno zanemarljiv znesek. Da bi se dnevni odmerek vitamina B, je dovolj, da bi jedli na dan nekaj kosov polnozrnatega kruha. Dnevna potreba vitamina D v telesu je približno 25 g. Dopolnitev te rezerve lahko, z uvajanjem v prehrani maslo, sir in druge mlečne izdelke, jajčni rumenjak, ribje olje, peteršilj, gobe, sončnično seme, ribje in morske plošče, slanik, skuša, tuna. Strinjam se, je nujno predložiti katerega koli od teh proizvodov na vaši mizi. Torej, ali so potrebni nadaljnji farmacevtski pripravek? Enako je z drugimi vitamini.

Jejte uravnotežen način - in jih ne bo pomanjkanje njih! Vitamin B17 je v nukleoli iz sliv, marelic, breskev, grenkih mandljev. Te kulture so se že dolgo uporablja v Egiptu, na Kitajskem in v Indiji za zdravljenje različnih bolezni, tudi raka. Na začetku XIX iz jeder grenkih mandljih amygdalin profesor Liebig identificirati. Bilo je kasneje pokazala, da je bil vsebovan tudi v kosti češnje, češnje sadje, semena, jabolka in hruške. V majhnih količinah, - v ajdo, proso, laneno seme, liste lovorja in zadel za divje češnje Rowan. B17 - neke vrste novo onkoaktsent, danes pa je najbolj sporen in, mimogrede, je uradni znanosti vitamina ne prizna. Semena ali nukleoli je treba temeljito žvečenje, kljub grenkobe. Ali pa dodajte za vse izdelke, da so dragi. Mislim 7-10 nukleoli na dan je dovolj. To bo treba uporabiti tudi manj rafinirano in podvržen globoko predelavo proizvodov.