Razlogi za rast dodatnih kilogramov

Če želite shujšati, ne smemo samo iti na dieto ali omejiti se v hrani, ampak tudi razumeti, kaj procesi se pojavljajo na biokemični ravni v telesu pri razgradnji hrane. Vsakdo ve, da je kopičenje dodatnih kilogramov spodbuja banalen prenajedanje, uživanje velikih količin hrane z veliko lahkoto prebavljivih ogljikovih hidratov v odsotnosti naporno vadbo. Ampak to še ni vse. Kateri so glavni razlogi za rast dodatnih kilogramov?

Dejavniki "rasti" dodatnih kilogramov

Maščobne trgovin in kilogrami začeli rasti s pomanjkanjem kalcija v telesu. Po drugi strani pa njegova hitra izločanje spodbujanje kajenja in preobilja vitamina C. Za popolno absorpcijo kalcija zahtevane elemente silicij sledovih fluora, železa, magnezija, bora, broma. Ti zavira pretvorbo te postavke v kalcijeve soli v črevesju in fosforja in kalcija depozitov na stenah krvnih žil, kar vodi k njihovi ranljivosti, ki mu sledi eksudat tekočine pod kožo - krvne plazme, ki povzročajo otekanje in s tem kopičenje prekomerne teže. Zmanjšana dobava kalcija in nezadostno sintezo vitamina D.

Z kopičenja prekomerne telesne teže in povzroča premalo kilogramov vnosa snovi sposobna raztopiti in izhodno ostanke maščobnih celic iz telesa (lipaze, lecitin). Z zmanjšanjem aktivnosti ščitnice in trebušne slinavke, oseba jajčnikov tudi pridobivanje teže, tako zaradi kopičenja maščobe, in zaradi zastajanja tekočine v telesu. Odvečna teža bo mogel prikrivati, da izboljša in pospeši krvni obtok v vseh organih, če jemljete diuretike (laneno seme, fižol ohrovt). Eden od glavnih vzrokov za debelost in rasti kg - premajhen vnos kakovosti vode v telesu. Nereden vnos tekočine povzroči, da se kopičijo. Zadostno uživanje vode izboljšuje delovanje endokrinih žlez (30 ml na 1 kg telesne mase - dnevni tarifi), omogoča, da se poveča metabolizem in teče pričakovan lipolizo (lipidov - maščob), tj lipolizo.

Mehanika procesa je, da so razlogi za rast kilogramov. Ledvice ne more delovati brez ustrezne količine tekočine, tako da nekateri "dajatve" v tem primeru meni, jetra in preneha obvladovati svoje takojšnjo nalogo - da gorijo maščobe. Pomaga vodo in zaprtje. Normalno delovanje črevesja, na prvem mestu, kot pomoč pri preprečevanju prekomerne telesne teže. Nezadostna žvečenje hrane vodi tudi k povečanju telesne mase. Med obrokom, vodijo vse mehanizme za absorbcijo in prebavo hrane, vendar je središče zasičenosti se aktivira šele po 30 minutah! Zato, hitro pojedli prinaša občutek sitosti, in bomo še naprej, da zapolni želodec še dodatno hrano za telo in "ladja" dodatne teže.

• Med prebavo telo potroši beljakovinske izdelke dvakrat količino energije, ki vodi do kalorij aktivnih gorenja.
• Vsi vitamini B pospeši metabolizem na celični ravni.
• Kombinacija kalcija, ogljikovih hidratov in vlaknin normalizira raven insulina v serumu. To je zaznati v telesu kot norma, in maščobe ne kopičijo.
• Jod aktivira ščitnice, kar vodi do hitrejše presnove.
• Smeh pospeši vse procese presnove za približno 20%!
• odpornostjo na stres, zmanjšuje nastajanje maščobnih kislin. Če želite shraniti psiho-čustveno stanje moramo nenasičenih maščobnih kislin omega-3. V te kisline je veliko funkcij, in telo predrag za svoj primanjkljaj. V hrani je zelo majhna (več - Omega-6 in omega-9). Znano je, da je po napornem preobremenitve Omega-3, še bolj potrebno za telo, saj je ta izravnava ravnovesje maščobnih kislin v protivnetno in onkoprotektornyh strani.
• Pogost stres oslabi imunski sistem. Kontrast tuš, s postopno zmanjševanje temperature vode tako okrepi, izboljša presnovo, izboljša odpornost na stres, in tako preprečuje kopičenje prekomerne telesne teže.
• Jabolka so tudi sposobni razgraditi maščobe in "ognjevarnih" - na bokih.
• Z hujšanje "vključenih" in kakovosti seksu (moški, upoštevajte!).
• Pijan 20 minut pred jedjo kozarec vode, bo pripomogla k zmanjšanju "odmerek" iz zaužite hrane.

Ginger čaj proti naraščajoči debelosti

1 žlica zdrobljeni koren ingverja dodamo 0,5 litra vrele vode, ima pri majhnem ognju tri do pet minut in napolni 45 minut. Pijte 1/4 umetnost. trikrat na dan, pol ure pred obrokom z nekaj kapljicami limoninega soka. Tak čaj je v veliki meri aktivira presnovne procese.