Elementov v sledovih bora v človeškem telesu

Bor je bistven mineral za človeško telo. Bor vpliva mineralov in energetsko presnovo. Njegova biokemija še danes ni povsem jasen. Vendar pa je že znano, da ima bor pomembno vlogo v celicah in tkivih v telesu. Potrebuje le teh telesnih organov: ledvice, pljuča, jetra, mišice, možgane, in drugi. Zanimivo je, da so otroci v krvni plazmi zelo velike količine bora, vendar po le nekaj dni po rojstvu, je koncentracija v krvi močno zmanjšane. V tem članku bomo spoznali podrobneje vlogo, ki jo bora elementa v sledovih v ljudeh igral.

Bor je zelo pomembno za celotno mišično-skeletnega sistema. V otroštvu in najstniških letih, da je potrebno za normalen razvoj mišično-skeletnega sistema in rast. Pri višjih starostih, bor ščiti telo pred boleznimi hrbtenice in sklepov, vključno artritisa, degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic in osteoartritis.

Človeško telo potrebuje povprečno 1-3 mg bora na dan. Če moč je raznolika in uravnotežena, bo telo prejme ustrezno količino bora. Pomisli je dopolnitev bora potrebna za ženske v menopavzi za preprečevanje osteoporoze. Prav tako je potrebno za ljudi, katerih telo je nagnjenih k urolitiazo dopolnitev tega sledovih elementa. Športniki, ki želijo povečati svojo mišično maso morate povečati odmerek bora. Imejte v mislih, da je prevelik odmerek bora tudi nesprejemljivo. Zgornja meja je 13 mg. Odmerek 4 g lahko povzroči, da telo ima poškodbe.

Katere so naloge bora počne v telesu? V resnici pa je zelo pomembno. Bor izboljša kostna struktura izboljšuje izmenjavo fosforja, magnezija, kalcija, cinka in fluora, ima kalcija in magnezija v telesu uravnava aktivnost paratiroidnega hormona. Poleg tega je ta element v sledovih normalizira izmenjavo nukleinskih kislin vpliva na njihovo nastajanje v telesu. To podpira in stimulira sintezo beljakovin, kar prispeva k posodobljeni sestavo celice vseh organov in tkiv v telesu. To izboljšuje delovanje možganov, centralni živčni sistem, reproduktivni in ščitnici. To preprečuje nastanek ledvičnih kamnov.

Poleg borov igra pomembno vlogo pri pretvorbi vitamina «D» v telesu, spodbuja rast mišične mase, preprečuje sklepe in hrbtenico. To poveča nivo hormonov, tudi estrogena in testosterona. Uravnava presnovo maščob in ogljikovih hidratov v telesu. Vpliv na aktivnost encimov. Izboljšuje zdravje žensk med menopavzo in menopavzi. Bor ima tudi pozitiven vpliv na človekovo življenjsko dobo.

Pomanjkanje bora lahko pride, če je element v sledovih ne vstopijo v telo ali njegovo dostavo mikroskopijo. Prav tako lahko pomanjkljivost razvijejo, če je oseba kršitev bora v regulaciji metabolizma v telesu. Pomanjkljivost te elementov v sledovih v človeškem telesu vodi do poslabšanja nohtov, las, zob, kosti in sklepov. Ob pomanjkanju lahko piling nohte in zobe sesulo. Split las se lahko kažejo tudi na pomanjkanje bora v telesu.

Če organ ni storil gozd za dolgo časa, se lahko pojavi povečano ranljivost in krhkost kosti. Zlomi bo rasla skupaj zelo počasi, ne bodo zaceli rane. Organizem se lahko nagnjenih k sladkorni bolezni. Spolno funkcijo pri moških in ženskah, ki ne deluje pravilno. To se lahko pojavi urolitiazo. Poleg tega lahko pomanjkanje sled element vodijo k slabšemu razvoju kosti, osteoporoze, zmanjšano delovanje imunskega sistema, anemijo, anomalije presnove, vključno presnovi beljakovin in maščob. Za ženske v menopavzi lahko razvije osteoporoza. Otroci se lahko ovirano. Tudi mikrohranil pomanjkljivosti lahko vpliva na mentalne sposobnosti upadati v pozornosti, ki se osredotoča in drugih. Zaspanost.

bor Preveliko lahko zgodi, če oseba, ki ima velik odmerek bora drog. Prav tako lahko povečana vsebnost elementa v sledovih prisotni v pitni vodi in zemljo. Prevelik odmerek tega sledovih elementa s hrano nemogoče. Preveliko odmerjanje pojavi samo pri sprejemanju dodatnih aditivov ali drugi pripravki na osnovi bora. Zato, da dodelite sami pripravki, ki vsebujejo bor, ni zaželeno, je treba storiti s kvalificirano specialist.

Simptomi akutne toksičnosti so driska, slabost, bruhanje, kožni izpuščaj z močno rdečico in luščenje. Kronična zastrupitev povzroči izguba apetita, slabost, bruhanje, driska, luščenje in pordelost kože, slaba kakovost sperme pri moških, zmanjšano spolno aktivnost. Možno je tudi, poškodbe ledvic, centralnega živčnega sistema in jetra.

Bor je treba zaužiti s hrano. Spodaj je seznam izdelkov, ki so sestavljeni iz elementa bora sledovih - je orehi, fižol izdelki, listnata zelenjava, sadje, vino in pivo. Sledovih bora so mlečni izdelki, ribe in meso. Večina borove marelice, še dodatno zmanjšuje so soja, fižol, ajda, stročji fižol, grozdje, zelje, pesa, jabolka, koruza, čebula, maline, korenje, pistacija, jagode, hruške, krompir, češnje, kivi, paradižnik, redkev, avokado, jajčevcev in drugi.

V telesu bora izboljša izmenjava magnezij, kalcij, fosfor in fluor. Ta mineral v sledeh se lahko povečajo učinke alkohola in nekateri antibiotiki. Dobro absorpcijo kalcija brez prisotnosti bora v telesu nemogoče.

Kot lahko vidite, bora res je zelo pomemben element v sledovih za človeško telo. Brez njegove prisotnosti v telesu je dobro, in dobro zdravje je nemogoče. Po želji ob bora vsebuje drog, lahko preprosto uživanje teh živil, ki so sestavljene iz veliko tega sledovih elementa.