Pomembna vloga cinka v človeškem telesu

Cink je pomemben za telo, kot tudi drugih elementov v sledovih in vitaminov tudi. To je celjenje ran lastnosti. To je potrebno za telo, saj je v vseh človeških tkiv in organov potrebna. Cink krepi imunski sistem in normalizira hormonsko ravnovesje. V tem članku, bomo izvedeli, kaj pomembno vlogo cinka v človeškem telesu. Znano je, da je večina cinka nabralo v kosteh in mišicah. On igra pomembno vlogo tudi v očesni mrežnici, ledvicah, jetrih, krvi in ​​endokrini sistem.

Cink je lahko trajno ohranjanje mladostnosti celic in ponovno vitalnost. Zato, zaradi svojih lastnosti, se lahko podaljša življenje. Dnevna potreba za odrasle je 15 mg. Ko vadite morate povečati odmerek cinka. Odmerek za športnike je drugačen, saj obstajajo različne vaje. Cink nujno, da je treba sprejeti z magnezijem in vitaminom B6.

Cink, ki vstopajo v telo s hrano, najprej pade na želodcu, je dodatno absorbira v tankem črevesju, potem pa je vstopil v krvni obtok v jetra. Že v jetrih je bilo dostavljeno na vsako celico v telesu. To je način, cink je na voljo za vse organe. Cink igra pomembno vlogo v našem telesu. To vpliva na vse procese, hematopoeze, razvoj organizma, rast, razmnoževanje. Poleg tega, da je pomemben za presnovo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Cink krepi imunski sistem, saj lahko poveča odpornost telesa na različne okužbe. Rast otroka med cinka je še posebej pomembno. Ker gre za primanjkljaj v tem obdobju zelo počasne rasti otroka, če ga ne ustavi. Pomanjkanje Močan Cink lahko celo povzroči pritlikavost.

Cink je potreben za regeneracijo tkiva tudi. Mimogrede preveri prisotnost cinka v telesu se lahko gledajo celjenje ran in opeklin, je manj cinka, bodo počasnejši rane zacelijo. Zato je v mazilu kreme prisotnosti cinka za zdravljenje aken in drugih kožnih bolezni. Da bi imeli lepe lase in nohte morajo biti v telesu tega pomembnega elementa v sledovih. Pomanjkanje cinka povzroča plešavost, ne brez razloga, ki so na voljo za lase z dodatkom cinka sredstva.

Cink ohranja delovanje mišic med vadbo in povečuje mišično moč. Cink je uspelo povečati raven testosterona in je, po drugi strani povečuje moč in hitrost, kar je pomembno za športnike. Da bi ohranili mladostne kože proizvaja kreme, losjoni in druga sredstva, ki imajo v svoji sestavi cinkovih ionov. V tej sledi je treba posebej nosečnice. Njena prisotnost v telesu prispeva k dobremu počutju nosečnice in normalen razvoj zarodka. Namreč, za zdravo nastanek živčnega sistema, pljuča, kosti, srca, oči, možganov in drugih organov otroka. Pomanjkljivost te sledovih elementa lahko vpliva intrauterino nastanek teh organov.

Ko je pomanjkljivost cinka v telesu zmanjšan apetit, alergijske bolezni pogoste prehlade, dermatitis, izpadanje las. Cink prispeva tudi k pravočasnemu razvoju pubertete fantov. In za moške je potrebno za kakovost sperme, ki lahko oplodi jajčece. Kot je znano, nezdravo sperma ne bodo mogli storiti. Pomanjkanje cinka pri ženskah lahko vodi do prezgodnjega poroda in rojstva oviranim otrokom. Pomanjkanje cinka vpliva na slabo celjenje ran in počasno okrevanje po poškodbi. Ugotovljeno je bilo, da je nagnjenost k alkoholizmu nastane zaradi pomanjkanja cinka v telesu.

cink Preveliko odmerjanje lahko povzroči bolečine, bolečine v hrbtu, driska, slabost, bruhanje, tahikardijo. Preveliko se lahko zgodi, če uporabljate aditivov za živila. Če je cink opremljene s hrano, prevelik odmerek ne more biti, ker telo je tisto, kar je potrebno, in odpravlja vse ostalo.

Cink se nahaja v takih živil: ostrige, pivski kvas, borovnice, bučna semena, gobe, ovsena kaša, kakava, graha, soja, jajčni rumenjaki, rakovic, koruza, orehi.

Kot cinka komunicira z drugimi snovmi? Cink preprečuje absorpcijo bakra, tako da ta dva element v sledovih, ni mogoče sprejeti hkrati, jih je treba zamenjati. Čaj, kava, selen, kalcij in železo prispeva k odstranitvi cinka iz telesa. Izboljšanje absorpcijo cinka lahko vitamin B6 in aminokisline. Dolgotrajna uporaba kontracepcije nižjih ravneh cinka v telesu.

Velik vnos vlaknin preprečuje absorpcijo cinka. To morajo upoštevati vegani in vegetarijanci, saj je v svoji prehrani veliko zelenjave in sadja in, kot vemo, so bogata z vlakninami. Torej, ti ljudje morali sprejeti dodatne cinka v obliki prehranskih dopolnil ali prehransko raznolikost. Po vsem, kar smo videli cink je pomemben mineral v sledovih, ki ohranja mladost in zdravje.