Pumpkin za otroke - kaj je uporaba? Kako kuhati?

Otroci odraščajo hitro, zato je potrebno za normalen razvoj koristen, zdravo in raznoliko prehrano. buče - izdelek, povezanih s prehrano, ki jih lahko porabi tudi najmanjše otroke, samo preklopi iz dojenja na gosto hrano (vendar ne prej kot 5 mesecev). Pumpkin je popolnoma v kombinaciji z različnimi sadja, žit in mesa. To vam omogoča, da se razlikujejo različne kombinacije in bučnih jedi za diverzifikacijo meni otroški.

Kakšne so prednosti bučno prehranjevanja za otroke?

Pumpkin vsebuje vitamine, minerale in vlaknine. Buče je na voljo beta-karotena, kalij, magnezij in železo. Nobene potrebe ni, da se prenos -, za katere je potrebno vse te dragocene snovi, kar je najpomembnejše - vemo, da so bistvenega pomena za razvoj in zdravo rast otroka, za krepitev imunskega sistema, za boj proti vnetnih procesov in za pozitivno vplivanje živčni sistem.

Poleg znanega vitamina C in E, v buče ima redke vitamine - K in T: ti ustanovitvi normalno presnovo in izhod iz otrokovo telo škodljivih toksinov.

Ločeno, treba je povedati, o že omenjeno beta karotena. Zadostna količina povečuje obrambo telesa, ki pomagajo v boju proti okužbam, otrok je veliko manj bolan. Poleg tega, beta-karoten ugoden učinek na mrežnici očesa, izboljšuje vid, kot tudi na sluznico in kožo - dejansko pomanjkanje vitamina A (beta-karoten), koža postane suha.

Celuloza, ki je del buče, spodbuja dobro prebavo in pravilno asimilacijo hranilnih snovi, in so na splošno zelo koristno za želodec in črevesje. Če ima otrok zaprtje, najboljše naravno sredstvo, da bi našli - buča ima močan odvajalni učinek.

Da ne omenjam bučna semena, ki je že dolgo uporabljajo kot učinkovito antiparazitiku. Bučna semena vsebujejo zelo dragocen olja, ki je uporaben za bolezni jeter, ledvic, žolčevodov.

Kako najbolje kuhati buče, tako da je otrok jedel z veseljem?

Pumpkin se lahko doda enolončnice, zelenjavne pireje, zelenjavne juhe, porridges. Pumpkin je pripravljena mesne juhe in sokovi. Vendar pa je zaradi visoke vsebnosti karotena, ki je bučno šteje alergene hrane - to je treba upoštevati tudi starše otrok, ki so nagnjeni k alergijam.

Pumpkin koktajl. Zmešamo v mešalniku pol skodelice kuhane buče, tričetrtinsko skodelico vanilijev jogurt ali mleko, dodamo malo cimeta, muškatni orešček, nekaj žličk rjavega sladkorja. Bilo je zelo bogata, okusna in zelo koristno pijačo.

Bučna pogača. Par kozarcev moke, dve žlički pecilnega praška, cimeta, 4 jajca - stepeno, 1 žlička soli, pol kilo bučno, malo sladkorja po okusu, 2 žlički masla. V ogreti pečici Put plesni napolnjena težo buče in pečemo 30 minut. Na vrhu sveži sir in okrasite s sesekljanim maticami.