Dihalne vaje Strelnikova

Aleksandra Nikolaevna Strelnikova - ustvarjalec edinstvenih dihalnih vaj - je bil pevec. Prišla je z vajami za obnovitev glas petje v 40-ih letih prejšnjega stoletja. Njene gimnastika je bila vključena leta 1972, ki ga je inštitut za patentne izpitom.

Petje je najtežje od vseh funkcij dihal. Vaje so namenjeni za ponovno možnost, da pojejo, se mora neizogibno vodi do ponovne vzpostavitve funkcije dihal in drugih telesnih.

Kaj je bistvo dihalne vaje Strelnikova

Podlaga za respiratorne vaje Strelnikova - kratek oster diha skozi nos narediti na stiskanje gibanje prsnega koša. To je le eden od vrste vaj, ki temeljijo na podoben način navdiha. V takem navdih za aktivno delo vključene vse dele telesa - glava, roke, noge, trebuh, ramena.

Kot rezultat Strelnikova inhalacijo (povsem pasivni izdih) je povečanje potrebe telesa po kisiku, povečanje gibanje notranjih tkiv, in ta strošek, povečana prebavljivosti tkiva kisika. Poleg tega, da je draženje nosne sluznice coni receptorjev refleks zagotavlja komunikacijsko nos z drugimi organi. To je razlog, zakaj je gimnastika Strelnikovoj najširši spekter delovanja in se lahko zdravljenje številnih bolezni različnih organov in sistemov.

Med vajami, ki temelji na "dih v hrbet" gre za obljubo, da dih globoko v pljuča in jih napolnili z zrakom od vrha do dna. Diha, ko je šel po ovinkih, sedi, pobočja. To omogoča, da začne obratovati glavne dihalne mišice - prepono. Zaslonka med zvočno proizvodnem procesu podjarmi delo glasilke. Kot rezultat, ki ga proizvaja tako imenovani "Dihanje nazaj" (izraz Strelnikovoj AN), t.j. zelo globoko dihanje, dihanje razlikuje stereotip. Na ta način pozdraviti jecljanje premagati tako blage in hude laringospazem.

Dihalne vaje Strelnikova kot metoda zdravljenja

Dihalne vaje Strelnikova tako terapevtske in preventivne metode brez izjeme.
Kot zdravljenje je treba opraviti dvakrat dnevno - zjutraj in zvečer, vsakič izdelavo 1500 vdihov gibanja pred in po obroku.

Ker je treba opraviti preventivni način dihalnimi vajami enkrat dnevno namesto običajnih fizičnih vaj.

Pri uporabi dihalno vajo Strelnikova telo dobi dvojno breme: vlaki ne le dihalni sistem, ampak tudi mišično maso celotnega organizma. Med vajami, ki vključujejo vse dele telesa, in notranjih organov se pojavlja istočasno naval krvi, ki se izvaja v tem primeru, so notranji organi masažne funkcije. Nastalo sušeni zapletenih bolezni - kot bronhialne astme, hipertenzije, nevroze, jecljanje, vaskularne distonije in tako naprej.

Poleg tega, dihalne vaje Strelnikova lahko za lajšanje utrujenosti, poveča vitalnost, izboljša učinkovitost pomnilnika, znebiti spustil. Telo postane prožno, plastike, se popravi nastala "leteči" hoja skolioza.

Kot posledica uporabe telovadnice progresivne kratkovidnost ukine svoj razvoj, vizija pogosto poveča na 2-3 dioptrije.

Otroci likvidirati enureze in jecljanje.

Pri ženskah, ki so posledica specifične ginekološkimi kompleksa sedežem menstrualni ciklus, da ima terapevtski učinek na endometrioze, jajcevodov obstrukcije, maternični fibroidi, ciste na jajčnikih.

Mladeniči v delovanju posebnega uroloških kompleksa (po glavni kompleks) sušeni kronični prostatitis povečuje učinkovitost.

Na sedanji stopnji življenja, da bi čas za zdravljenje in predvsem preventiva je včasih zelo težko. Lažje dihanje vaje Strelnikova, kar je najkrajše obdobje daje najboljše rezultate. Konec koncev, za njeno izvajanje, ne potrebujejo veliko, je mogoče storiti kjerkoli, kadarkoli. In čas, ko je potrebno - samo 10-15 minut. pred 40 leti v lechivshiysya Strelnikovoj indijski Yogi predlagal, da te vaje potrebujemo le en kvadratni meter stati in odprite ventilator za dihanje.