To lahko jeste z luskavico

V tem članku bomo govorili o tem, kaj lahko jedo psoriaza. Seveda je prehrana ne napoveduje popolno ozdravitev bolezni. Vendar pa lahko prepreči nastanek recidivov.

Enkrat, ključni položaj prejel dieto, pri kateri so vsi izdelki razdeljeno "kislina, ki tvorijo" in "schelocheobrazuyuschih". Razmerje teh proizvodov v pacientovi psoriaze dieti mora biti "kislinsko tvori" - 20 - 30% in "schelocheobrazuyuschih" - 70 - 80%.

Z "schelocheobrazuyuschih" proizvodi vključujejo naslednje:

• Sadje in jagode. Skoraj vse sadje in jagodičevje, ustvariti alkalno okolje v prebavnem traktu, tudi tiste, ki so najbolj kisla. Izjeme so pet vrst sadja in jagodičja - to je brusnice, ribez, slive, borovnice in slive.

Treba je pojasniti, da je treba jabolka, melone in banane jedo ločeno od drugih živil. In citrusi in sokovi iz njih ni mogoče uporabljati z mlečnimi izdelki in zrn.

• Zelenjava. Tudi bistveno povečanje alkalno okolje. Izjeme so: fižol, rabarbara, squash, brstični ohrovt - ti proizvodi se priporoča, da se uporablja v majhnih količinah. Če želite v celoti odpraviti uporabo vse potrebne nightshade - paradižnik, krompir, papriko, jajčevci.

Z "kislina, ki tvorijo" živila vsebujejo meso, žita, sir, sladkor, maslo in zelenjave, mesnih izdelkov. Ti izdelki vsebujejo škrob, beljakovine, sladkorje, maščobe in olja, vendar je njihova pravilna kombinacija razgradijo kožo bolnikov s psoriazo.

Za bolnika, trpijo psoriaze koristno iz prehrambenega vidika:

• Dodano zrnca lecitin hrane in pijač (1 žlica 3-krat dnevno, 5 dni).
• Zamenjajte kavo sveže stisnjen limonin sok, raztopljeno v kozarcu vode.
• Porabimo grenivke ali pomarančni sok z limoninim sokom.
• Jejte več svežega ali dušena zelenjava.
• Poskusite čim pogosteje piti svež sok, narejen iz korenje, peteršilj, zelena, pesa, špinača.
• Zato je treba zavrniti iz umetnih arom, jih nadomestili s svežim limoninim sokom in naravnih zelišč - peteršilj, koper, zelena čebula, zelena solata. To je bogata z vitamini, elementi v sledovih in minerali.
• To se lahko vključijo v prehrani bolnika naslednjega jagode: kosmulja, jerebike, brusnice, brusnice, črni ribez, borovnice.
• Koristno je, da so žita, zlasti ajde, ovsa in pšenice.

Morate izključiti naslednje izdelke do največ:

• Kombinacija različnih izdelkov v enem obroku. Ne moreš jesti kašo, kruh s sadjem, sokovi iz agrumov, dušeno ali suhe zelenjave. ni mogoče združiti v eno posodo z vsemi vrstami sadnih izdelkov iz bele moke - kruh, testenine. Ni potrebno dodati mleko, smetano, sladkor v kavi ali čaju.
• Moramo zamenjati sladkorja fruktoze.
• Omejijo uporabo kisa, zlasti vino.
• Vsebujejo veliko število različnih okusov, umetnih arom, barvil za hrano.
• Vse vrste alkohola, vključno s pivom.
• Hidrogenirane izdelki: širjenje in margarina.
• Meso in klobase, polizdelki.
• bel kruh
• Konzervirane ribe, prekajene, ocvrte in pečene ribe.
• Gazirane pijače, sladkarije, čips, krekerji.
• Hitro živilskih proizvodov.

Prav tako je potrebno zaužiti 6 do 8 kozarcev dnevno čiste vode, dodajanje druge tekočine. Sadje in zelenjava, je bolje, da uporabite sveže, sveže zamrznjene ali paro obliko, je včasih treba ohraniti. Ribe mora biti v bolnikovi prehrani vsaj štirikrat na teden, ne moreš jesti pražena! Ptica se lahko uporablja do trikrat na teden, se prepričajte, da odstranimo kožo. Meso lahko jedo samo ovčjega do dvakrat na teden, bi moral biti eden porcija mesa v vsakem obroku, bo od 70 do 110 g mleka, je treba mleko-in mlečni izdelki se porabi tako, da zmanjša količino maščob in soli. Lahko jesti jajca, vendar samo kuhano kuhani, 2 - 4 krat na teden. Rastlinsko olje - olivno, repično, sončnično, koruzno, mandljev, bombaževca, sezamovo občasno, olje dovoljena uporaba eno čajno žličko trikrat dnevno.

Poleg prehrane je priporočljivo uporabljati odvajala, da bi dosegli dober črevesa gibanja, kot je pogosto stagnira v črevo vodi do težav s kožo. Bolje je, da uporabite naravne izdelke, ki imajo odvajalni učinek - sveže sadje in zelenjavo. Tudi izgovori odvajalo učinek imajo: pšenični kalčki, pivski kvas, sojino mleko, polnomastno ječmen, ajdo, surove rumenjake, rženi kruh, mandlji, med, repa, pesa. Lahko se uporablja za pol žlico olivnega olja, 3 - 4 krat na dan, da se doseže normalno gibanje črevesja.