Pojav raka na dojki

To ima pomemben vpliv na tveganje za raka na splošno in dojkah zlasti - dieti. Dokazana poraba povezava visoko energetske hrane in pogostost bolezni.

Bland prehrana, ki uporablja živila z nizko v živalskih maščob in kalorij, vendar z veliko vlaknin je naravno za človeka in dobro zaščito pred razvojem raka. Koristno je, da jedo živila, ki vsebujejo vitamin A, - mleko, zelena in rumena zelenjava, jetra živali. Spregovorimo v članku o nastanku raka dojk!

Večina študije kažejo, da se tveganje za nastanek raka dojk, če se uporablja preveč maščob poveča hrane približno 2-krat. Onkologi priporoča tudi zamenjavo rdečega mesa z fižol, ribe in perutnino, ki bodo bistveno zmanjšali tveganje za nastanek raka. Po mnenju raziskovalcev, uživanje večjih količin alkohola znatno poveča tveganje za raka na dojki. Ženske, ki so uživali alkohol in 3-krat na dan, je tveganje za bolezni, poveča za 2-krat.

To je mogoče razložiti z dejstvom, da je zaradi motenj jeter, ki se pojavi pod vplivom alkohola, prekinejo vezavo in izločanje hormonov, ki povzročajo prsi za procese celične proliferacije. Ženske v prehrani, ki obstaja velika količina beta karoten, vitamin A, riboflavin (vitamin B2), vitamin B, bistveno manj verjetno, da trpi za rakom na dojki. Pogosto je priporočljivo, da se jim, da bi vitaminske tablete. Vendar pa se je izkazalo, da je, da je v svoji naravni obliki v sadju in zelenjavi, so ti vitamini absorbirajo bolje in hitreje. Viri teh vitaminov lahko korenje, alge, repe, repa mlade pesa, špinača, slive, suhe marelice, in različne biološko aktivne aditivov za živila.

Prehrana mora vsebovati naslednje izdelke:

- Svežega sadja in zelenjave (pesa, cvetača, paradižnik, redkev, sveži krompir, čebula, česen, jajčevci, zelena paprika, bučke, korenje, buče, peteršilj, zelena, marelice, pomaranče, češnje, grozdje, banane, hruške, melone, grenivke, lubenice, slive, kaki, jabolko);

- ovsena kaša;

- rženi kruh;

- živalske beljakovine v obliki mehkega sira, maslo, pinjenec;

- ribe.

Hranilni priporočila so naslednja:

1. Izogibajte popolnost.

2. Zmanjšanje vnosa nasičenih maščob.

3. Porabijo veliko visokih živil vlaken, kot so celih zrn zelenicah, sadje, zelenjavo.

4. Vključi v vaši dnevni prehrani, bogati z vitaminoma A in C, zelenjave in sadja.

5. Vključi v prehrani križnic - bučke, brokoli, brstični ohrovt, kolerabica, cvetača.

6. Zmanjšajte uporabo alkohola.

7. Zmanjšajte uporabo konzerviranih živil in soljo.

8. želeni niz proizvodov v dnevni prehrani: otrobi - 4,5 g;

- slive - 3-6 kosov;

- marelice - 3-6 kosov;

- fige - 2 kom;

- Mandeljni - četrt skodelice;

- Brazilski oreški - četrt skodelice;

- Peanuts - četrt skodelice.

Tudi zdravniki priporočajo za ohranjanje telesne teže na isti ravni kot v 20-25 letih, če, seveda, če ni presegla normo. Študija je pokazala, da ženske, ki teže do 30 let višja od normalne 4-5 kg, možnosti za raka poveča za 23%, če je masa višja kot normalna okoli 7 kg, se tveganje poveča za 30% do 20 kg - 52%.

Zdravniki Center za preprečevanje raka ugotovila, da je učinkovit proti raku dojk zelje. Tudi četrtina majhno glavo na dan bo dovolj. Če zelje ni eden od vaših najljubših živil, se lahko nadomesti z cvetača ali brokoli.