Dieta za luskavico

Načela prehranske dr Pagano

Najprej moramo razumeti, kaj živila se štejejo kislo, in kaj - alkalna. Glede na to, da lahko oblikujejo svojo prehrano. Pagano zdravnik ponuja svojo klasifikacijo.

V skladu z njo, da bi kisline izdelki vključujejo:

• sladko kombinaciji s škrobom;

• mesa in beljakovin živila;

• živila, ki vsebujejo velike količine maščob in sladkorja;

• alkoholne pijače;

• kis vseh vrst;

• jedi in nekatere izdelke, v katerih je veliko sladkorja.

Nadalje oblikovanje kislem okolju v telesu prizadene zaprtje ali naključno stol, omejen prevelik fizično in mentalno aktivnost drog. In ne moreš jesti konzervansov živil, ki vsebujejo umetna barvila in druge dodatke. Bolje je, da opusti pogosto uporabo mesa, masla in smetane, fižol in jedi iz krompirja.

Med schelocheobrazuyuschih Pagano vrhuncev izdelkov:

• zelenjava;

• sadje. 

Vendar pa jih je tudi v prehrani morali posvetiti pozornost na naslednje točke. Zelenjava ni vse koristno. Bi morala opustiti poper, krompir, jajčevci in paradižnik. Spadajo v družino Solanaceae in lahko prispeva k razvoju luskavice. V majhnih količinah, včasih si lahko privoščite rabarbara, Brstični ohrovt in buče. Sadje, kot so banane, jabolka, melone, jesti ločeno od drugih izdelkov. V povezavi s čimerkoli so bolj škodljive kot koristne pri luskavici. Vse sadje iz družine citrusov, ni mogoče kombinirati z izdelki, mleko, celih zrn. To velja za sok.

Poleg schelocheobrazuyuschih izdelek ima pozitiven učinek na organizem redno stol. Pomembno je, da se gibljejo, Telovadite, izmenično z duševno dejavnost. Povečajte alkalnost pomaga razredčimo v kozarcu vode, limoninega soka. Morate jesti več sadja in zelenjave. Lahko se peče, obara ali jedo sveže. Dobro vpliva na telo v psoriazo sokov. So iztisne marelice, pomaranče, hruške, grenivka, grozdje. To ni potrebno ponovno skrbi. Moraš dobiti bolj pozitivna čustva, da bi se izognili povečanju kislosti v telesu. Domače vode je najbolje nadomesti z minerala. Na primer, "Borjomi".

Kaj mora biti v prehrani bolnikov z luskavico?

1. Voda. Pijte svoje dnevne potrebe vsaj liter. Ne čaj, ne kave ali soka, in sicer čista voda. To je lahko mineralno. Ljudje, ki trpijo za luskavico, je priporočljivo, da vedno nosite majhno steklenico vode za pitje v vsakem trenutku.

2. Sadje. Te se lahko vključijo v druge jedi, pari, pečen. Nekaj ​​je treba uporabiti le redko in v majhnih količinah. Na primer, melone in surovih jabolk. Jih ni mogoče kombinirati z drugimi izdelki. Jabolka lahko jedel samo pečen. Uporabno pri luskavici ananas, nektarine, mango, papaja, rozine, češnje, grozdje, limona.

3. Perutnina. To dovoljuje uporabo nekajkrat na teden. To je lahko meso purana, piščanca.

4. Zelenjava. V sveži obliki, je treba vključiti v prehrani brokoli, pesa, stročji fižol, kumare, zelena, vodna kreša, korenje in sladki krompir. Uporabne mandlji, lešniki, vendar le v omejenih količinah.

5. Fish. Bolje, da se na morje. Lahko jo kuhamo v vreli vodi, kuhamo, vendar ne prepražimo. Edini, postrvi, jesetra, tuna, dorado, morska, sardine - so le del možnih vrst rib, ki jih je treba porabijo nekajkrat na teden.

6. Žita. To je lahko kaša iz pšenice, ječmena, različne vrste riža, koruze in moke iz nje.

7. Lamb. To je edina vrsta mesa, ki se lahko vključijo v prehrani. Tako kot ribe, ne morete toast. Pred kuhanjem, da odstranite vso maščobo.

8. Nafta in yaytsa-

9. Mlečni izdelki. So bogata s kalcijem. Ta element je bistvenega pomena za organizem v luskavice. Zato bi moralo biti bolj verjetno, da imajo mleko, skuto, navadni jogurt. Morate izbrati izdelke z nizko vsebnostjo maščob.

Izključi iz prehrane mora biti teh izdelkov:

• citrusov;

• zelenjava iz družine Solanaceae;

• piščančja maščoba, prekajeno meso z začimbami;

• bel kruh;

• školjke, rakovice, kozice in jastog;

• mlečni izdelki;

• kava;

• preveč slane jedi, marinade, začimbe, alkoholne pijače.

Pomembno je vedeti, da živila, ki so priporočene v prehrani po dr Pagano, ni mogoče jedo v neomejenih količinah. V ukrep bi moral biti. Nič ni bolj škodljiva za telo, kot prenajedanje.

Pomagajo izboljšati prebavo, naravne odvajala: sadje in zelenjava. Za redno stol lahko piti žličko olivnega olja dnevno.

Dober humor je pomembno pri zdravljenju luskavice tudi. Telesna aktivnost vam omogoča, da se počutijo nov val energije. Ni potrebe, da se izvaja do izčrpanosti. Dovolj, da bi vsak dan pol ure hoje na svežem zraku in ne jutranje vaje priljubljenih vaj. Gibanje mora biti zabavno.

- Najdeno napako v besedilu? to in še nekaj drugih besed izberite, pritisnite Ctrl + Enter
- Vam ni všeč članek, ali kakovost predloženih informacij? - pišite nam!

prehrana za sprožitev

Sistem oskrbe z električno energijo, ki se razlikuje od Pagano prehrane, dr Ogneva razvil. V skladu s svojimi priporočili je treba narediti enkrat na dan, teden na tešče, da očisti telo. Glavni cilj prehrane pri bolnikih s psoriazo, prav tako meni, da je vzpostavitev kislinsko-bazično ravnovesje v telesu. Postenje dan vključuje uživanje določene hrane. Torej, je lahko samo zelenjavo ali jabolka, sir in jogurt.

Razvrstitev izdelkov, ki jih povzročajo zakisljevanje in schelocheobrazuyuschih žganjem sovpada z delitvijo v isti skupini zdravnika Pagano. Naj vaša prehrana je potrebno, tako da je bilo enostavno, vendar pa hkrati raznolika. Izdelki morajo biti v večjem delu schelocheoobrazuyuschie, bogato z vitamini in minerali. V kombinaciji z drugimi zdravili za boj proti psoriaze prehrane povečuje njihovo zdravilo učinek. Simptomi se bo znova in znova pojavijo, če jih ne odpravi notranji vzrok. Zdrav življenjski slog, ki vključuje gibanje, pravilno prehrano, lahko izmenične obremenitve vrst spopadanje z luskavico v kratkem času. 

Splošna priporočila

Na razvoj bolezni vplivajo številni zunanji dejavniki. Na prvi pogled se zdi, da stres To ni vzrok za luskavico, pa je ni. Vse zunanje dražljaje povzroči kraste kože.

Morate vedeti, da je luskavica nesprejemljivo:

1. Veliko sončenje. Ultraviolet v velikih količinah, je škodljivo za vsakogar, še posebej pa za bolnika. Zato bi morali omejiti čas na soncu in sončenje kratek čas po preprečevanju luskavice.

2. bolan pogosto. Vsaka okužba - udarec v telo. Bolezni oslabljeno imunost in poslabša luskavico.

3. Aktivno ukvarjajo s čiščenjem telesa in stradamo. Zanikanje hrane povzroči pomanjkanje pomembnih hranilnih snovi in ​​vitaminov v telesu. To se ne sme pri luskavici.

4. Sodelujte v skupini alkoholne pijače in tobak. Pod vplivom tekočin, ki vsebujejo alkohol in tobak je verjetno, da poslabša psoriaze. Cure bo še težje, v tem primeru.

5. Jesti. Uživanje živil, v velikih količinah - to je dodatna obremenitev na prebavilih. Poleg tega se lahko zanese in jesti prepovedane hrane. Zato je treba skrbno nadzorovana prehrana, večkrat jesti na dan v majhnih obrokih.

Dieta za vsakega bolnika izberemo individualno, temveč splošna pravila so primerni za vsakogar, ki trpi zaradi luskavice. Nekatera posebna živila povzročajo alergije, to pomeni, da jih je treba izključiti iz prehrane v celoti, ne glede na to, kako koristne so. To bi morali opustiti slano, pikantno in prekajene hrane. Fried hrana ni. Vse, kar potrebujete za kuhanje na pari, kuhane, pečene ali obara.  

Hranilne snovi v telesu, potrebnih pri luskavici:

1. Kalcij. To je bil tisti, ki prispeva k ohranjanju kislinsko-alkalno ravnovesje v telesu. Njegova odsotnost negativnega vpliva na splošno stanje bolnika z luskavico. Če bi jedli živila, bogata s kalcijem. To je mogoče rešiti mlečnih izdelkov prehrane. Vsebujejo največjo količino kalcija.

2. Večkrat nenasičene maščobne kisline. Ti materiali so del celičnih membran, izvajali velik vpliv na kožo. Zato lahko pomanjkanje polinenasičenih maščobnih kislin prispeva k razvoju psoriaze. So vir rastlinskega olja. Te bi bilo treba zahtevati, da v prehrano vključiti.

3. Vitamini. Brez njih, to ne more biti normalno delovanje organizma. Pomanjkanje vitaminov povzroči uničenje nohtov, poslabšanje stanja las. Pri psoriazi so še posebej pomembna, ki sodijo v skupino antioksidantov. Ti vitamini so odgovorni za nevtralizacijo prostih radikalov, ki so škodljivi za kožo. Prav tako pomaga pri krepitvi žilno steno. Za normalno živčni sistem odzove vitaminov B. Prav tako vplivajo na kožo. Zato je treba uporabiti ajde in govejega mesa, jetra, bogate z vitaminom B

4. Fiber. V telesu je vključena v presnovo maščob. Poleg vlaken vpliva na zaščitno funkcijo jeter. Izdelki, v katerih se nahajajo v velikih količinah, da pomaga stabilizirati stol. Zato morate jesti zelenjave solate, solata, rastlinsko olje.

5. Cink. Ta element ima funkcijo zmanjšanja in zdravljenje. Pri luskavici, cink pomaga zmanjšati vnetje in se znebite peeling. ga vsebuje perutninskega mesa, mlečnih izdelkov. Ne mazilo čudno, cink se uporablja za zdravljenje kožnih bolezni. Z njim lahko obnovi poškodovanih območij.

Ali je mogoče, psoriaza medu?

Prebavljivih ogljikovih hidratov bolniki z luskavico imajo nezaželene. Med natančno se nanaša na take proizvode. Čeprav je to zelo koristno sladkost, v katerem obstaja več pomembnih snovi za telo, ampak v tem primeru je bolje, da zavrne iz. V skladu z načeli medicinske prehrane Pagano nanaša na prepovedane izdelke. Torej moramo nadomestiti z drugimi sladkarijami.

Med nanaša na proizvode, ki so pogosto alergijske reakcije. Pri luskavici dopustiti, da pojavi, je nemogoče. Po alergije, pa tudi druge bolezni, ki negativno vplivajo na splošno stanje telesa. Čeprav medu je bogat z vitaminom B in daje odvajalni učinek, to ne bi bilo koristno pri luskavici. Poleg tega obstaja veliko izdelkov s podobnimi lastnostmi.

Kljub temu, da medu ne smejo biti vključeni v prehrani, se uporablja za zunanjo uporabo. Od tega sladkega izdelka v kombinaciji z jajčni beljak, Roka, vazelin in otroška krema se odlično mazilo. To se uporablja za čiščenje kože. Kot rezultat, teče bolečino in srbenje, skaliranje zmanjša. Ampak ne pozabite, da če imate alergijo na medu, lahko celo pride z lokalno uporabo tega izdelka.

Avtor članka: Dietetika, Kuzmina Vera Valerevna, zlasti za medicsguru.ru mestu