Kdo, kaj in zakaj morate športne prehrane?

Kdo bi morali športne prehrane?

Poleg športnikov, lahko to živilo treba zaužiti, in tistimi, ki samo gleda svojo postavo. Ko oseba začne aktivno ukvarjati s športom, ki je njegovo telo izpostavljeno stresnim vplivom. Dietetičen z delovanjem telesne dejavnosti pretegnil, oziroma, zmanjšuje učinkovitost in uspešnost usposabljanja.

Veliko ur se lahko izvede v fitnes, vendar brez polnopravni okrevanja, bodo vsa prizadevanja zaman. Vstopnina športna prehrana pomaga telesu, in vam moč, oziroma, pozitivno vpliva na usposabljanju.

Zato je oseba, ki se ukvarja z neprofesionalno dejavnosti, je mogoče sprejeti tudi ti dodatki. Takšna hrana velja nekakšna energija dovaja v organizem, ki v različni meri podvržen fizične aktivnosti.

S hrano, je skoraj nemogoče, da bi dobili vse potrebne dovod hranil, ali - kaj mineralov in vitaminov, in v tem primeru, na pomoč prehranskih dopolnil, ki so pomembne za skupino športno prehrano.

Torej, so naslednji vrste športne prehrane, da aditivi, kot so:

• V dikarboksilnih aminokisline - so odličen gradbeni material za vse naše mišice tela-
• Multivitamini - igrajo pomembno vlogo pri presnovnih procesih z izboljšano trenirovkah-
• Beljakovine - vsebuje beljakovinske koncentrate. Brez njihove prisotnosti ne bo rast mišic. To je verjetno ena izmed najbolj pogosto oglašuje dobavok-
• Gainers - obsegajo zmes ogljikovih hidratov in beljakovinskih koncentratov. Zagotavljajo telo s tema dvema pomembno za rast mišic veschestvami-
• Hujšanje izdelki na osnovi L-karnitina. To prispeva k razpadu neželenega maščobnega tkiva, da ji zagotavlja energijo, povečuje vzdržljivost in trajanje trenirovok-
• Drugi aditivi, ki imajo zmerno deystviem-
• regeneracije aditivi, ki temeljijo na različnih snovi, na primer, glukozamin in kondroitin, ki preprečujejo sklepov pred poškodbami ter dušikovega oksida, ki pospešuje celjenje vez aparati in mišične poškodbe.

Preden se bo prava izbira, je treba povedati, da je treba pri izbiri zagotoviti vnos potrebne količine beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov, aminokislin in elemente v sledovih. Best of all, če lahko pomaga rešiti to težavo poklicnih športnih zdravnika.

Pri izbiri takega pooblastila je treba razumeti, da je samo en izdelek ni potrebno izbrati, da je potreben celovit pristop, kot beljakovin, energije in vitaminov. In jih morate vzeti v različnih razmerjih, in v določenem času.

V glavah mnogih ljudi, je športna prehrana povezana z ob steroide. To je zaradi, pogosti primeri "dopinških škandalov," ki je tako všeč mediji zajeti. Dejstvo je, anabolični steroidi nimajo zveze s teh dodatkov, ker so lahko škodljivi za zdravje.

Izraz "športna prehrana" The dovolj pogojno. Ker je večina teh dodatkov, prvotno namenjen za zdravljenje bolnikov, za ta namen se uporabljajo, in na ta dan.

V zgodnjih sedemdesetih športne prehrane postala zelo aktivno uporabljajo v športu. Da bi izboljšali svoje rezultate, športniki so znanstveniki aktivno uporabljajo ustvarila linijo izdelkov. Vendar, piščanec in riž, so nič manj uporabno v tem primeru, namesto dodatka.

Toda postavlja vprašanje, zakaj potrebujemo športne prehrane, če lahko riž in piščanca ga zamenjati? Je morda bolje uporabiti naravne izdelke? Obstajajo različna mnenja o tej zadevi.

Nasprotniki uporabe teh dodatkov je menil, da potem obstaja, saj vsebujejo beljakovine in ogljikove hidrate ni nobenega smisla, da bi porabili denar za nakup teh izdelkov, in je bolje uporabiti naravne izdelke.

Verjamejo, da morajo biti kandidati vsak dan od 2 do 3,5 grama beljakovin na kilogram telesne teže, in v tem primeru bi morali pojesti ogromne količine hrane, in vsi, ki lahko negativno vplivajo na proces prebave, oziroma, športna prehrana je potrebno.

V nasprotju z naravnimi izdelki iz športno prehrano beljakovin v čisti obliki, so pogosto že v določenih aminokislin razcepljenih za oblikovanje, in to je tiste, ki so potrebni rastejo mišice.

Seveda, brez potrebne izkušnje in znanje, da ni potrebno izbrati takšno dieto, morate zaupati strokovnjaka, ki bo zagotovil osnovne smernice za pridobitev določenega zdravila. Optimalna izbira opcij, ki temelji na posvetovanjih dietetik, ki bo spretno in profesionalno jo vključujejo v vaši prehrani.

Do danes, večina energije se proizvaja v Skupnosti neodvisnih držav, Kitajske in vzhodne Evrope.

zaključek

Če ste vsaj tako - z vadbo, lahko poskusite vstopiti v vaši prehrani teh dodatkov, in poglej njihove rezultate v akciji, vendar le s soglasjem in odobritvijo avtonomije zdravnika v tej zadevi, je bolje, da ne izvaja, in zaupanje specialist.

Biti vitek in zdrav!

Tatiana, medicsguru.ru