Prehrana po rojstvu mame
Sestava materinega mleka, je neposredno odvisna od prehrane žensk v laktaciji, zato bo njegova meni po rojstvu vsekakor treba uravnoteženo z vstopom vanjo vse otroke snovi, mineralov in vitaminov je.
V prvih treh dneh po dostavi hrane To vključuje zavrnitev gosto hrano, vendar je treba čim več piti obilno. Tukaj je dobro, da je poraba pijač na osnovi glive, je na voljo vsaki lekarni. Zelo koristno decoctions rman in koprive, pastirski denarnica, Burnet. Četrti dan se lahko označijo z uvedbo v prehrani kašo na vodi, zelenjava, dušena v rastlinskem olju, sadja ali zelenjave juhe. Teden dni kasneje, lahko praznik na nizko vsebnostjo maščob kuhano meso, ribe, črn kruh, sir, orehi (razen orehov). In tri tedne kasneje bo na vrsti in prehrana. Te razmeroma stroge omejitve so potrebne za nemoteno "teči" črevesja otrok, ki naj bi začela delovati normalno.
Prehrana po porodu
Juhe so pripravljeni brez uporabe zelje. Zelenjava dušena, kuhana, pečena v pečici. Od vseh zelenjava zaželeno pesa je zelo koristen za doječe matere. Na splošno lahko zelenjava varno vključiti v vsakem obroku. Meso in ribe naj bi kuhamo, pečemo in kuhamo, vendar ne prepražimo.
Pravilna prehrana po rojstvu dojenja mamo To je pomenilo, da vključuje vsakodnevno uporabo zelišč, zelenjave, žita, ker ta živila vsebujejo veliko vitaminov, beljakovin in mineralov. V tem primeru, ne pozabite, da uporabijo do tri litre tekočine. Odločno je treba izogibati močan čaj in kavo, čokolado, začinjene, ocvrte, prekajene jedi, kolački in belega kruha. V obdobju popolnoma dojenja odpraviti mleko.
Če osebne preference, šibkost volje, ali vere preprečevanje ste popolnoma odreči čokolade in sladkarij, morate poskusiti, da jih bodo zamenjali z medom, suho sadje ali marmelado. Vendar je treba te proizvode uživamo v majhnih odmerkih.
Dojenje in mati prehrana
Med dojenjem telesa večino žensk, v povprečju 2700 kalorij na dan je dovolj. Vendar, če je skupni dnevni znesek kalorij prejela ženska, bistveno nižja od tega zneska, dojenje zmanjša. ta neuravnotežena prehrana vpliv na splošno zdravje mlade matere. Potrebna moč in energijo, da skrbijo za otroka, je morda ne bo dovolj.
Ne smemo upreti zdravniki, ki so vsaj šest tednov po porodu ne omogočajo, da bi sedel na strogi dieti za ponastavitev dobiček med nosečnostjo je "ekstra" teže. Žensko telo, kar je povzročilo objavo novega življenja, je potreben čas, da si opomore imam moč in energijo. Prav tako je pomembno, da se režim in kakovost prehrane doječe matere najbolj neposredno vpliva na počutje otroka.
- Prehrana pri vnetju
- Diet enteritis
- Rastlinska prehrana - jamstvo za zdravje in hujšanje
- Klinična prehrana pri boleznih jeter
- Prehrana med nosečnostjo in dojenjem
- Seznam medicinske prehrane za ljudi
- Surovo živilo v prehrani za človeško telo
- Bolezen moč jeter
- Ribe prehrana za hujšanje
- Rastlinska prehrana za hujšanje
- Najbolj učinkovita dieta: meni za teden
- Prehrana doječe matere prehrana. Kako jesti?
- Športna prehrana za hujšanje
- Dieta z vnetjem trebušne slinavke
- Egg prehrana za 4 tedne
- Kamni v trebušni slinavki: prehrana po odstranitvi kamnov
- Učinkovita dieta za hujšanje po porodu
- Pravilna prehrana. teen meni
- Prehrana dojenčkov
- Prehrana dojiti v prvem mesecu
- Zahtevana moč, medtem ko je bolezen psoriaza