Pomlad solata z zeljem :: :: S piščancem in pršutom

Ruska kuhinja ima tudi veliko število receptov za krepko solate in glede na kakršne koli želje. Mnogi radi svetlobe, nizkokalorična zelenjavne ali sadne solate, ki so pripravljeni z minimalno toplotno obdelavo ali celo brez nje. Toda drugi, predvsem moški, raje krepko malico, med katerimi prevladujejo meso, ribe, sir, jajca in majoneze.

Danes bomo poskušali ustreči vsem in si nekaj preizkušenih receptov za različne jedi in prehranskih hranil. Pripravite solato s spomladansko zelje recept s piščancem in šunko give. Vsi izmed njih so okusna, zdrava in enostavna za pripravo.

Pomlad solata - recepti

Zelje z jajcem in zelenjavo:

Za pripravo potrebujemo: četrt vilice s svežim zeljem, 2 srednje velika kumare, 2 kuhani jajci. Še vedno je treba za pol komarčku žarka, peteršilj, malo olivnega olja za apreturo, 1 žlica. l. limonin sok. Pripravimo kot sol, poper.

priprava:

Operite svoje zelenjava, jajca čist. Kumare narežemo na tanke trakove, zmlet jajca so večje. Mladi, sveže zelje narežemo na tanke trakove. Daj vse sestavine v volumnu skledo solate. Obstaja tudi dodate melenko sesekljanih svežih zelišč, Rositi s svežim limoninim sokom. Začinite s soljo in poprom. Solata sezono z olivnim oljem (lahko zamenjate majonezo). Nežno premešamo. Solata dal na polico hladilnika, počakajte pol ure. Sedaj lahko služi na mizo.

Zelena pomlad solata

Za ta recept, pripraviti izdelki: 1 sad avokado, apno, jabolka, kivi in ​​avokada. Še vedno potrebujemo 1 žlica. l. očistimo mlevski pistacije, 1 žlica. l. medu in malo svežih listov mete.

priprava:

Operite sadje, kivi, jabolko, čisto. Avokado, odstranite celuloze z žlico. Vse fino sesekljajte. Krat v skledo solate. Pour pritiska iz limetinega soka, dodamo med in premešamo. Potresemo s pistacijami, okrasimo z listov mete.

Zelena solata s svežimi zelišči in jajcem

Za to zelo okusno hrano, vitamin solato potrebujemo: kup sveže solate, 3 kuhana jajca. Potrebujemo 1 srednje velika kumara, malo zeleno čebulo. Druga potreba: kislo smetano, sol.

priprava:

Zelenjava Wash, pat dobro osušite z brisačo. Narva solata roke liste, koščke sešteti v skledo solate. Obstajajo tudi naribamo ali drobno sesekljajte jajca, dodamo drobno sesekljan kumare. Potresemo s sesekljano zeleno čebulo melenko. Solata s soljo, vlijemo kislo smetano, premešamo rahlo. Okusna, zdrava solata je pripravljena.

Mladih zelje z zelišči in semeni

Za pripravo hrane, pripravi četrtino mladega moškega belega zelja, 2 žlici. l. zdrobljena bučna semena, 1 žlica. l. drobtine. Še vedno je treba 2 sveža jajca, majoneze, peteršilj, zeleno čebulo. Prav tako pripravimo malo olja za cvrtje. Sol in poper dodamo po okusu.

priprava:

Jajca lepo zlomil na pol, ločevanje beljakovin od rumenjakov. Daj rumenjake v skledo, potresemo s krušnimi kockami. Očistite hladilnik čakati nekaj ur. Utrip, dokler penjenje beljakovin, potresemo sesekljan peteršilj, sol, poper, dobro premešamo. Zdaj teža tega izhajajo pečemo tanko omleto. Naj se ohladi, nato pa narežemo na tanke trakove.

Rumenjaki rahlo prepražimo na olju. Dal težo na krožnik s papirnato brisačo. Fino shred zelje, premešamo s sesekljano zeleno čebulo. Solata s soljo, poprom, dodamo drobno narezana jajca, sesekljan bučna semena, sezono z majonezo in premešamo. Top z ocvrtimi rumenjake s krušnimi kockami. Hranljiva solata pripravljena.

Izvrsten prigrizek s piščancem in pršutom

Recepti kot veliko solate. So zelo hranljiva, krepko, okusno in lahko zamenjati celotno kosilo ali večerjo. Izbrali smo solata recept s piščancem in pršutom, z dodatkom paradižnika in kisle smetane.

Za pripravo potrebujemo: 150 g manj mastno šunko, 1 mala kuhano piščančje prsi, 2 zrela, močna paradižnikov, šopek svežih zelenih stvari, 2 srednje kisle kumare, 2 kuhana jajca, malo sira. Še vedno potrebujejo kislo smetano, sol in poper.

priprava:

Piščančje meso narežemo na majhne kocke, šunke - slamice. Dal v skledo solate. Tam zbadanje tudi otavnye jajca, sir. Dodamo zmlet paradižnik, kisle kumare. Solata s soljo, poper, vlijemo kislo smetano. Premešamo, potresemo z zelišči. Delicious solata pripravljena, se lahko razširi na ploščah in začeti obrok. Dober tek!