Rice rezanci (Funchoza): kalorij

Funchoza - prosojni tanke rezance, izdelani iz riževe moke. Dom riža testenin je eksotična država Tajska, znan po svoji gostoljubnosti in edinstvene kulture in predvsem veliko število jedi zdravo hrano.

Poznavanje kalorij vsake hrane je potrebno, najprej, v skladu s pravilno prehrano in s skrbnim spremljanjem tehtanje. Zaradi svoje kalorij Funchoza pripada jedi, da bi bilo lažje nadzorovati težo.

Funchoza: kalorij in sestavek

Kalorij Funchoza je 320 kcal na 100 g proizvoda.To kalorij riževe rezance zaradi dejstva, da pogosto pšenična moka v Aziji skoraj ne uporabljajo. Slika na vzhodni mizi vedno na prvem mestu, kot glavno jed.

Poleg tega Funchoza dodamo soje in ajde, ki so sami po sebi nizkokalorična živila. Njena struktura tudi v majhnih količinah škrob stročnic (jam, antilope, mung fižol, manioka ali krompir), se lahko doda, vendar pogosto - v Funchoza slabše kakovosti.

prav tako energijska vrednost Funchoza odločeni razmerje ogljikovih hidratov, maščob in riža testenin sestavek belkov.Energetichesky: maščoba - 5 kcal (0,5 g), ogljikovi hidrati - 318,8 kcal (84 g), proteini - 0,7 g (3 kcal). V Funchoza vsebuje pepel, prehranskih vlaknin, vode, nasičene in nenasičene maščobne kisline. Ostalo - to je koristne minerale in vitamine. To je njihova velika številka, kot si je uporaben izdelek del Funchoza.

Lastnosti riževih rezancev (Funchoza)

1. Funchoza enostavnost z vnosom kalorij ni ena izmed njegovih prednosti. Koristno je, da svoje vitamini in minerali sestavek. Njegova sestava je znatno količino PP in E vitaminov: tiamina, riboflavina, pantotenske kisline, piridoksin, folna kislina, niacin enakim. Minerale posebej omeniti veliko število mineralov, kot so natrij, kalcij, kalij, magnezij, fosfor, železo, selen, mangan, cink in baker.
2. Vsebuje, in okoli 8% beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov, ki lahko zmanjšajo potrebno manj maščob in sladkorja, ne da bi to vplivalo na količino energije, potrebne osebe. Pomagajo, da zagotovi pravo količino energije v mišicah na dan.
3. Prednosti riževih rezancev in so vključeni v njegovo sestavo 8 aminokislin, ki igrajo pomembno vlogo pri ustvarjanju novih celic v telesu. Ampak gluten, beljakovino, povzroča alergije v Funchoza, manjka.

Kako kuhati Funchoza doma?

Če želite izkoristiti vse prednosti in okus lastnosti Funchoza, je potrebno, da se naučijo, kako kuhati. Pri pripravi riževih rezancev ne soljeno in začinjeno z začimbami, ki imajo oster vonj. Razlog za pripravo teh predpisov je treba ohraniti občutljivo naravne arome.

• je priprava v katerikoli obliki: kuhana, ocvrta ali kot sestavina v juho. Z Funchoza ponavadi doda omake, v kateri posebej dodane vse potrebne začimbe in zelišča za. Zelo priljubljena ostro in sladko in kislo solato z Funchoza.
• Najpogosteje so riževi rezanci služil kot okras za jedi iz rib in mesa. Na splošno riževi rezanci popolnoma absorbira vse okuse in vonje jedi, ki so služili z njim. Poleg morskih sadežev, riževi rezanci so odlična spremljava za zelenjavo, ocvrte gobe ali smetano omake.
• Glavna značilnost je, da se ohrani kuhanje Funchoza rezancev preje celotne dolžine 50 cm. Pred kuhanjem riževe rezance nikoli prekinil.
• Če se rezanci ne Dowar, bo držijo zob če izboru - raskisnet. Da bi to preprečili, riževe rezance, da v globoko posodo, nalijemo toplo vodo in pustimo stati 10 minut. Ko infuzija riževi rezanci, boste morali dati v lonec z vodo na ogenj, nato dodamo sol. Ko voda zavre, mora otekle Funchoza treba dati v vodo. Skuhamo ga ne sme biti več kot 5 minut. Ampak to je tudi zelo pomembno, da nastavite čas kuhanja testenin iz svojih vrst in debeline. Pozorno branje navodil na embalaži z riževih rezancev bo pravilno kuhati.

Solata Funchoza: kalorij

Za razliko od riža testenin z istim imenom, 100 g zelene solate vsebuje 82 kcal Funchoza. Ta nizka kalorično vsebnost ob prisotnosti 0,2 g ali 1 kcal beljakovine 3,5 g ali 45 kcal maščobe in 6,4 g ali 36 kcal ogljikovi hidrati.

Če želite preizkusiti tako nenavadno solato, jo kuhamo z rokami.

sestavine:

1. Funchoza - 2 zavoja
2. Sladka paprika - 2 kosa.
3. Korenje - 1 kos.
4. Česen - polgolovki
5. Kis - 2 žlički ..
6. Kumara - pol
7. Soja, sol, rastlinsko olje - za okus

Priprava:

• Pour rezanci s hladno vodo in pustimo stati 10 minut. Po pour vrelo vodo in jo mešamo od časa do časa, ker postane 4-str. bolj po paro. Po 5 min Funchoza izpirati pod tekočo vodo in pustimo, da odteče.
• Drobno sesekljajte korenje in papriko. Segrejte olje v ponvi in ​​jih rahlo prepražimo. Dodaj med njimi nariban česen. Poskrbite, da se zelenjava ne izgubijo barvo, da takoj, ko postanejo mehkejše, pan off toplote.
• Cut kumare na tanke rezine.
• Zmešajte zelenjavno omako z rezanci, kumare, dodamo na soli, soje in kis.
• Pred vkrcanjem na pripravo solate, mislim, koliko poper je najbolje dodati. V nasprotnem primeru se lahko njegov oster okus ubiti vse okus.

Glej tudi:

• Kako kuhati funchorzu v korejščini?
• Kako kuhati domače rezance?
• Koliko kalorij v kuhanega riža?
• Funchoza: koristi in škoduje

S svojimi kalorij riževih rezancev, ali kako drugače Funchoza nanaša na proizvode, ki imajo povprečna kalorij. V kombinaciji z zelenjavo in ribje jedi, Funchoza ne le dati možnost, da uživajo okus nenavadnih jedi, ampak tudi zagotoviti telo z veliko koristnih vitaminov in mineralov. Sestavine riž rezanci, kuhanje posebna pravila - vse to naredi Funchoza odlično sredstvo za ohranjanje razpoloženje in sliko.