Zbiranje motivacije za hujšanje: kako olajšati proces?

Pravilno močna motivacija - pol uspeha.Še posebej je ta izjava velja v primeru izgube telesne teže.

Strateški motiv je drugačen za vsako osebo, da ga najdejo, morate razumeti vzroke prekomerne teže. Analizirajte vaš življenjski slog je lahko samostojno ali v sodelovanju s strokovnjakom.

motivacija To je snowballing s presežkom izgubo vsakega kilogram izboljšati počutje, izgled, notranji občutek. Čim večja je motivacija, boljši rezultat, doseči, da je oseba, ki začne uživati ​​proces. Večje kot je zadovoljstvo, težje je, da izklopite predvideno pot.

Camye najpogostejše razloge za hujšanje

1. Desire bo všeč, biti ljubljen, da boste prejeli pohvale.
2. Postanite bolj uspešno kariero.
3. Da bi izboljšali svoje zdravje, zdravje naroda.
4. Obleko v oblačila, ki imajo radi.
5. Da bi povečali lepoto, ki leži v naravi telesa.
6. Znebite se kompleksov.
7. Naučite se ljubiti in spoštovati sebe.
8. Če želite najti moškega in ga obdržati.

Vsi ti razlogi kažejo Sprememba načina življenja za vedno, drugače vrniti na nekdanje težo neizogibna.

Upoštevajte postopni proces sam motivacijo, da izgubijo težo

1. Za začetek določiti majhne cilje, Cilj izhaja iz motiva. Če se izkaže, da je majhen cilj majhen za tako ambicioznega projekta, kot je idealno telesno težo, se spomnite, koliko let ste začeli globalno spremeniti življenje na ponedeljek. Analiziramo, koliko let je ta pristop k izgubi teže ni dal nobenih rezultatov, potem bo urnik z majhnimi cilji za leto zdi povsem sprejemljivo.

Ko je bil majhen cilj dosežen, povečati svojo samozavest, vsak naslednji cilj postaja vse bolj pomembna, visoka.

2. Ne povzročajo sami ostrih nelagodje, da je sposoben, da pokvari vse. Rekoč: "počasi in enakomerno zmaga - na bo" popolnoma odraža dejansko stanje procesa hujšanje.

Vaš glavni cilj 46 th velikosti oblačil, za to danes ne jeste po 6. uri, in je treba narediti vaje za 30 minut. Začnite načrtovati za to knjigo.

Če ste sami motivirati za doseganje zdravja, začeti z zdravo prehrano, postopno opuščanje škodljivih izdelkov, sčasoma se boste naučili, da uživajo čaj brez sladkorja in jogurt brez maščob.

3. Doseganje cilja bo prispevalo k spremembam v videzu, način življenja, spremenite svoje lase, make-up. To je v redu, da se kot primer uspešnih ljudi, ki jih lahko ponovite elemente svoj stil, to ne vpliva na vašo osebnost, ne preživijo čas izumljanju kolesa. Ne pozabite, da je treba izboljšati ne samo telo, ampak tudi dušo, um, pojdite na razstavah, branje knjig.

4. Oblikovanje lokalnih taktične cilje za vsak dan, Ne pozabite globalne strateške motivi. Pravo smer bo pomagalo doseči rezultate in ga hranite. Izguba teže ni le sama kratkoročno motivacijo za izvajanje določenih pravil, ampak sprememba življenjskega sloga. Seveda, z veseljem prehranjevanja je težko odreči enkrat za vselej, ampak vitko postavo in zdravje je vredno.

Ne mislite, da ste dosegli svoj cilj, in si prizadevati, da izpolni svoje sanje, da ne bo ničesar zunaj sebe popolnost ne obstaja. Dvignite svoj ciljni motiv v sanjah čin, da bi sanje v življenju, doseganje rezultatov na isti ravni, lahko dvig bar in tako naprej ad infinitum.

Življenje je prekratko, da bi ves čas čakati na nekaj, kar potrebujete, da deluje!

In iskreno vam veliko uspeha!

Posebej za LadySpecial.ru - Elena