Kakšno hrano ni mogoče jedel med nosečnostjo

Če ženska v času nosečnosti omejena v svojem meniju nekaj jedi in izdelkov, ima vse razloge za upanje, da je to težko in zelo zahtevno obdobje bo prenos lažje. Kakšno hrano ni mogoče jedel med nosečnostjo in kako zgraditi pravo meni? Kaj točno jedi in izdelkov zahtevajo omejitve?

To so:

- Vse vrste kumarice ni mogoče is- je treba reči, da je treba tudi med nosečnostjo postopoma zmanjšati količino zaužite hrane v sol, še posebej v zadnjih dveh mesecih nosečnosti, ko je videz edema ni neobičajno za večino žensk. Obstaja neposredna povezava: nižja vsebnost soli telesa, manjša je možnost pojava edema, in potem - lažje se prenese z nosečnostjo in porodom.

- Marinade. Osnova priporočiti omejevanje hrane dietah marinade, enako - dovolj visoko vsebnost soli, ki se uporabljajo kot konzervans.

- Vsi obroki prispevajo k hitro povečanje telesne mase (torte in pite, pecivo, torte, piškote, čips, kokice, sladkarije, čokolada, sladoled, oreščkov, testenin, ocvrt krompir, itd ...) - če si res želite, sladko, vedno lahko jeste vse, od suhega sadja ali sveže sladko sadje ni mogoče jedli.

Med nosečnostjo ženska poveča težo zaradi več razlogov: .. V zvezi z rastjo maternice in posteljice, zaradi rasti zarodka in povečanje obsega plodovnice, zaradi povečanega celotnega volumna krvi in ​​tako naprej, tako da boste morali spremljati, kakšne hrane ne more biti imajo med nosečnostjo.

Od povečanje telesne mase, seveda, omejeno mobilnostjo. Če ima ženska en vzrok za debelost - to je napaka moči, da se lahko še razvije fizične neaktivnosti. Na stalne nedejavnosti mišice ne čutijo potrebe, da poudari, mišični tonus zmanjšuje postopoma, ki vplivajo na potek dela ni najboljši način. Naravna posledica neaktivnosti - motnje gastrointestinalnega trakta, kot sta zaprtje in napenjanje zhivota- pri ženskah v celotnih poveča obremenitev na kardiovaskularni in dihala (mehanizem je preprost: trebuh začne izvajati pritisk na membrano, kar ima za posledico okvaro delovanja srca, je omejeno na tako imenovane lahka tura).

- Vsaka tekočina ne more. Fluid omejitev v času, kakšno hrano ni mogoče jedel med nosečnostjo, še posebej pomembno v drugi polovici nosečnosti. Priporočilo je posledica več trenutkov. Prvič, srce ženske med nosečnostjo dela, ki še niso v najbolj udobnih pogojih (deluje v utesnjenih pogojih), če pa imate povečati obremenitev, potem je verjetnost napak pri svojih dejavnostih. Drugič, pretirana nasičenost telesne tekočine vodi v razvoj edema. Tretjič, zaradi obilice tekočine v telesu se zmanjša mobilnost. Četrtič, prekomerno pitje - je obremenitvijo PA ledvice, ki je v nosečnico, in zato delujejo v dvoje. Seveda, lahko še to serijo, tako da manj pomembne argumente in "peti" in "šesti", ampak, morda, je zelo prepričljiv, in kaj je bilo rečeno. Samo za en dan nosečnica lahko pije do pet skodelic tekočine brez tveganja, vendar pa mora tudi vedeti, kakšne vrste hrane ni mogoče jedel med nosečnostjo. Bom povedal nekaj besed o mineralno vodo od treba opuščena ali sploh, ali je poraba tega je treba močno omejiti se mi zdi najbolj smiselno, ta taktika: med nosečnostjo piti mineralno vodo in jesti določene hrane le na recept.