Koliko bi morali zaposliti noseča?

Povečanje telesne mase med nosečnostjo je neizogibna. Čeprav, seveda, tam so edinstveni primeri, ko zelo debelih ženskah začnejo hitro izgubijo težo in ploda telesne mase neopažena. Predvsem pa, ženska, ki ima normalno težo, pridobila veliko kilogramov. Koliko bi morali zaposliti noseča za celotno nosečnost?

Relativna norma je 12 kg za celotno obdobje. Toda v resnici, spreminjanje telesne mase med nosečnostjo je veliko dovolj: nekdo nabiraet20 kg, nekdo samo 4, in nekdo splošno resetira, kot je bilo že omenjeno. Vendar pa številni primeri, ko noseča se ne pridobiva stroške mase sadja, ter zaradi drugega razloga, in da je to nenormalna.

V zvezi z vprašanjem telesne mase nosečnice igra vlogo več dejavnikov: značilnosti organizma, zlasti - metabolizem, prisotnost ali odsotnost bolezni, prvotno težo ženske, fetation, telesne aktivnosti, prehrana, itd Fragile povprečne ženske zaposleno na 15 kg, velika debelih ženskah -. 8-9 ali manj. Če nosečnost ni prva, potem lahko ženska pridobili do 20-22 kg. Ponovite, vse je zelo individualno. Kljub temu, da je diagram morebitne telesne mase noseča. Ampak najprej ...

Strošek, ki nosečo pridobivajo težo?

V prvih tednih ženske pobral maščobno tkivo, da pripravi svoje telo za proizvodnjo mleka in hranjenje - to je približno 2,5 kg .. Več kot polovica teže sadja znaša klicanih, plodovnico, placenta - približno 4,5 kg. Maternica povečuje tudi med nosečnostjo - približno 0,9-1 kg. Prav tako poveča krvni volumen - 1,4 kg. Obseg ekstracelularni tekočini poveča do 1,5 kg, mlečnimi žlezami - 0,4 kg.

približne vrednosti. Opozoriti je treba tudi, da je plod se razvija zelo počasi v prvi polovici nosečnosti, in je veliko hitreje - v drugem. Posteljica se obnaša v nasprotju.

Shema verjetno povečanje telesne mase

Obstajajo t. N. ITM - Indeks telesne mase, ki se izračuna tako, da težo v kilogramih z višino v kvadratnih metrih Dobiček vezje teža noseča izdelana na podlagi ITM, ki ga tednu nosečnosti. Pri osnovnem ITM manjši od 19,8, kar se šteje, da ima prenizko, je mogoče pridobiti 15 kg. Če prvotna indeks je normalno, to je med 19,8 in 25, stopnja nastavljena na 12 kg. Če je izvorna koda za več kot 26, lahko telesne mase znaša do 9 kg.

Dobiček na gestacijsko starost

Povprečje prvih 10 tednov teža poveča za 0,2 kg na teden. Po 10 do 20 tednih telesne mase je 0,3 kg na teden. Med 20 in 30 tednov rasti je 0,4 kg na teden, med 30 in 40 tednov - spet 0,3 kg. V zadnjem mesecu se je teža zmanjšala.