Kako premagati depresijo?

Naslednje jutro, pobarvan v celoti sivo. Torej, želim spati cel dan, vendar ne bi živel še en dan, enako kot včeraj in predvčerajšnjim ... celo leto. Spet se povzpnemo iz postelje in ne vem, zakaj si to naredil. Oh, se zdi, sem se spomnil! Umila zobe, pranje, obleci. Ti počasi lagodno vzpon in vse to, kot da traja večno in ni videti konca. Zakaj potrebujete vse to? Ne vem. Torej, se zdi, je želel, da bi jedli danes. Zdi se, kot naravna želja. To je potrebno na račun nečesa živeti. In zakaj živeti? In še enkrat, ne veš. In tisto, kar vsako jutro vzpon, kam in ostal doma? Prav tako ne vem.

In kaj je smisel vseh teh ukrepov, če se zbudiš in zaspal v postelji? Ali ni lažje, potem morajo biti vedno tam? In si spal, prav tako ni posebej dobra. Ok, morda prideš gor, da greš na sprehod, in celo roll je utrujen. Morda ni vredno? Tam je tako grdo vreme ... Bolje je, da bi sedel na oknu in videti kot kapljice dežja, ki spadajo na steklo in pretok ... Ena ... dva ... tri ... In tako gre eno uro, drugi, peti ... monotonost. In zdi se, da ni izhoda iz tega stanja. Vi ne želite storiti, in hkrati zaskrbljen glede prihodnosti. Ali pa obratno - vsi na vaši strani. Na splošno velja, da ni samomorilsko, ampak kot se zdi, da vas - brezupno monotonijo.

Priznaj, da si, da je iskanje rešitve niso bile predhodno ste porabili eno minuto. In če je bil porabljen, nato pa na začetku ste kapitulirala.

Tosca - ne nič nenavadnega. Ta ttuljenje navada in vaš način življenja, povezana z odsotnostjo kakršne koli želje, da živijo polno in polno življenje čustva. Ne! Boste rekli: "Lies! Želim, da v celoti in veselo živeti! "In sem rekel, da ni vse, kar hočeš, saj omogoča vremensko stop ti iz iste sprehod. Zagotovo to ni nerazumno, ko ploha ali trideset stopinj pod ničlo. Toda v teh dneh, bodo vnesli le dva ali tri ducat sile. Kaj počnete vse ostale dni je? Kaj ti preprečuje? Ne mi reči, da moje noge boli ali glave. Danes ljudje na invalidskih vozičkih, so športov v košarki, tek in celo plesnih klubov. Ali imate roke, noge, glavo in ušesa. In sediš tam in boste porabili svoj čas ni nekaj, celo samo zapravlja in se žal in ščiti od priložnosti, da uživajo vsak dan, samo tisto, kar ste budni!

Zakaj hrepenenje zgodi?

Glavni razlog - lenobe!

- Neopravljenega ljubezen. Preveč leni, da bi našli moč v sebi in prebudi ljubezen sebe, svet in ljudi! In preveč leni, da bi našli človeka, s katerim želite deliti to ljubezen.

- Stalne družinske težave. Preveč leni, da si za rešitev.

- Kronična obolenja. Glej odstavek zgoraj.

- Izguba ljubljene osebe. Kompleksnost preživeti izgubo in pomanjkanje želje, da bi živeli brez te osebe. Kompleksnost zavedati, da ljudje ne trajajo večno.

- Izguba stvareh objekta. Preveč leni, da bi našli nove kompleksnosti in razumeti, da nič ne bomo dejansko posest. Objekti so tudi ni večna.

Obstaja nevarnost? Seveda. Živeti življenje kot zelenjavo.

Kako premagati depresijo?

Predstavljajte si, da imate majhno posteljo za poletni vrt. Kaj se zgodi, če ne boste ničesar posadili tam? Boste rekli, da nič ne bo rasla. In veliko si naredil napako, ker bodo plevel tam rastejo. Kje? Veter bo seme, bo potekal dež, in se bo rast. In če jih ne propolesh, ki jih lahko ustvarite goščavo vse okoli vašega doma in tudi vzpon v temelje in začeti, da ga postopoma uničiti. Da bo vaše ležišče je cvetenja in lepo, da je treba najprej plug in izberite lepe barve, ki vam je všeč, in jih dal. Vse? In jih vodi redno!

Podobno je človeška duša. Če ne boste redno sledijo svoje misli in razpoloženje, ne napolni glavo s pozitivnimi in veselo odnos, gre za vas negativnosti od drugih ljudi, ki so srečni (vendar brez veselja v srcu, temveč le olajšave za sebe), ki jih bodo delili z vami. Kot teh semen plevela na piha veter bo padla na svoj cvet posteljo.

Grem v smeri navade. O njej in ona je dejal beseda "redno".

Razviti navado?

Step One.

Verjemi vase! Vam bo uspelo!

Drugi korak.

Spremembe v svetu se začne z vami. Vzemite stvari v svoje roke! Vaše življenje je odvisno od vas in kako jo bo v živo - samo na svojo vest.

Tretji korak.

Odpusti sebi in drugim. Vse mimo krivic in napak. Vrgel vrečko s poškodbami ramena in bo šel lažje.

Step Four.

Samega sebe, ljudi in svet okoli nas! Samo sprejeti dejstvo, da ste kot so. Z vsemi svojimi pozitivnimi lastnostmi in pomanjkljivosti. In ljudje podobno.

Peti korak.

Zakon pod nobenim pogojem! Tako težko, kot si ni bilo, zabavo si afero. Tudi če ne vidim smisla. Ogledate si ga lahko malo kasneje.

Šesti korak.

Najti trifling razlog za veselje. Vsaka malenkost. žarek sonca skozi okno zjutraj, nasmeh mimoidočega osebo. Potem boste našli bolj pomemben razlog. Ampak, veste, da morate najprej ustvariti veselje v sebi, in šele potem boste dobili rezultate in spremembe v sebi in spremembo odnosa ljudi in svet okoli sebe.

Sedmi korak.

Igraj! Več o tem, kako je to majhen otrok. Obrnite navaden proces hoja za delo v hoji s pripryzhku. Ali kuhanje večerje v tekmovanju pesmi. Vas prosimo, da fantazirajo! Tudi okrog bi našli neustrezna, ki jih ne skrbi. Konec koncev, da si srečen v notranjosti.

Osmi korak.

Zato, pridobijo namen v življenju. Razmislite o tem, kaj želite doseči in delovati v tej smeri.

Korak Nine.

Nasmeh! Povsod! Vedno! Vsi!

Korak Ten.

Ali to vsak dan! Ne iščite razlogov za neukrepanje in izgovorov. Navaditi na dobro!

In naj ves svet z vami praznuje zmago veselja!

Posebej za LadySpecial - Anton Lazarchenko