Jutro se začne ...

Ali poznate situacijo, ko ne želite, da bi dobili zjutraj in še več, da gredo nekam? Kako lepo, da so uživali v topli postelji, še posebej v zimskih mesecih. Ampak, da gredo na delo, v šolo, naj otroka v vrtec.

in prebujenje je bilo prijetno, vsaj ne zamegljena jutro, morate upoštevati določena pravila.

Najprej moramo določiti način mirovanja, ki je, da gredo v posteljo in se zbudiš ob določenem času.

Sčasoma se boste začeli, da se zbudiš ob pravem času pred alarma. Zbujam ni treba takoj vstati, si lahko odsek. Zapomni si kot otrok, ko je moja mama naredila za vas "potyagushki-potyanushki" kot po vsem telesu, da razpršijo energijo, ki daje vitalnost vsem telesu.

majhen polnjenje prijetna glasba dodaja tudi energetski naboj. Kul tuš bo končno zbudil. Uravnotežen zajtrk s skodelico kave ali zelenega čaja bo zapolnila pomembno silo za cel dan.

zajtrk To je lahko in mora biti uporaben, je sestavljen iz sadja, zelenjave, lahke solate in jogurte. Z upoštevanjem preprostih pravil, lahko prebudi iz same sanje, da bi vesele trenutke veselo, dobro jutro ...