Želim, da izgubijo težo, vendar kako narediti sami?

"Danes, občutek zaupanja mi pravi, da je to dan, ko sem začel, da izgubijo težo, sem prepričan, da mi bo uspelo. Poleg tega je načrtovana masa pomembna vprašanja danes.

Na delovnem mestu, pomemben sestanek s stranko, je treba izpolniti poročilo, imajo pomembno srečanje. Po delovnem načrtu napornem dnevu za obisk savne. Danes želim, da leže zgodaj, da ne razmišljajo o hrani. Jaz sem zavezan k moji želji, da izgubijo težo - brez omejitev. Še vedno lahko!

Zbudim se, iti na stranišče, vklopite pipo, in veselimo sproščujoče postopku. Kako je lepo, ko spanje namočite v hladno vodo. Pravkar sem se sprostite in pozabite na vse težave.

Dve uri na dan, bo šlo. Na TV je kuhanje orodje, potegne me, in sem se odločil, gledati do konca. Oglaševanje pride, grem v kuhinjo, da bi jedli nekaj sadja. Jaz ponavadi ne jedo zajtrk, čakam po 5-6 urah spanja.

Čeprav je videti v pomaranče hladilnik in jabolka, je mojo pozornost pritegnil s palico okusne prekajene klobase, file lososa in velik kos torte s skuto. Se mi zdi, sem razmišljal, da nekaj sekundah, in vse to bo na moji mizi. Toda želja, da izgubijo težo prevzame, sem jim povedal, - odpustila, in zaprite vrata hladilnika. Od danes, nismo na poti.

Grem nazaj na televiziji, sem jedel sadje, in samo razpihuje apetit. Sem hitro bo šlo, išče čisto srajco, dal na suknjič, hlače. In samo na hodniku pred ogledalom, sem opazil majhen madež na srajci v spomin izskoči gredo v restavracijo, kjer sem odredil moj najljubši goveji zrezek, in dal mast madež.

Ne razumem, kako se to zgodi, vendar je nenadoma premislil sem si na poti. Ne vem, kaj je bil razlog za to je lahko kasneje prebujenje, lahko obilje hrane v hladilniku, ali pa je smešno madež na srajci? Morda je razlog v kaj - nekaj drugega. Mogoče pričakujem koli - je znak od zgoraj? Ni moj najboljši razumeti, kako se to zgodi.

Začenjam, da se pomiri, naj vas ne skrbi, samo začeti od jutri. Še posebej jutri začetek novega meseca, v povezavi z izgubo teže po tem datumu. Danes se pripravite na jutri. In ko sem še vedno čas, da se nepozaben užitek obroka, ker jutri ne morem privoščiti.

Sem poklical na delo, se pretvarjamo, da se počutijo slabo, in prosim, da mi čas počitka. Pojdi v kuhinjo, odprl hladilnik, nato pa le ni neskromno vzemite ven vse najbolj okusne, in začeli pripravljati obrok. Z gotove jedi, se usedem na kavč, vklopite televizor, in začnite uživati ​​kulinarično ustvarjalnost. Watch TV v času reklam gre za več, saj traja nekaj ur.

Svecherelo. Hladilnik poln hrane, vendar pa me ne pritegne. Sem se odločil, da gredo v trgovino, obleci, pojdi ven, in sem se odločil, da gredo z avtomobilom, medtem ko supermarket je v hoje. Lenobe zmaga, in grem v avto, bolj, da je misel prišla na obisk po trgovini - McDonald, zelo želel, da bi jedli nekaj hamburgerjev.

V trgovini, običajno pa sem preživela veliko časa, da izpolnite tovornjak do najboljših izdelkov. Cena oznake ne posebej pri srcu, ne morem privoščiti česa podobnega. Všeč mi je, da obiščete supermarket, kjer sem vas prosimo, da se lahko odločite, kaj hočem, kupi neomejeno število vseh dobrin.

To potovanje je bilo nobena izjema. Kot ponavadi, se je voziček, sem šel, da bi dobili hrano. Danes sem načrt, da bi z njimi maksimalno število užitno, ker jutri ne morem privoščiti, sem načrtovano za začetek postopka za hujšanje.

Kupil voziček, polno dobrote vse, sem šel na delitev na alkoholne pijače. Moramo priznati, da vas, da je bilo leto dni, odkar sem se mudijo proč večer za par s steklenico mojih najljubših viskija. Pijte celo steklenico, ali polovico, je vse odvisno od mojega razpoloženja. Tukaj in zdaj, sem vzel steklenico Dzhek Deniels in štiri steklenice močnega piva, se utemeljujejo z besedami, da jutri bo vse spremenilo, in v zadnjem času, in si lahko praznik.

S težavo sem prinesel tovornjak v avto in grem v McDonald'su. Nisem šel v je postal, se počutim neprijetno, sem se odločil za nakup avtomobila. Naročil sem nekaj, vendar iz neznanega razloga - pomisleku težko torbo.

Tukaj sem doma. Izbiram torbe. Bog, koliko yummy! Razumem, da ne morem obvladati vse, kar sem kupil, in trdno odločili, da - jesti, kot sem lahko, in ostalo je zavreči, ker jutri začnem novo življenje.

Na TV oddaji z mojega najljubšega nogometnega kluba, sem vesel, in hitro sesti za ogled prej sprejeti s hitro - hrano in pivo.

Hitro sem jedel in šel za druge izdelke, tudi po ostankih toliko, ne pozabite vzeti s viski. Nenadoma se počutim potiska refleks bruhanja, da sem dal gor in teče v kopalnico.

Po tem, kar se je zgodilo čutim razrešen, navdihuje me jesti nekaj drugega, sem še naprej jedel jedi. Na deset minut do dvanajstih urah, začnem pospešiti in sem potisnite do konca, saj moram biti v času, se bo kmalu začela nov dan.

Spati tam. Nič drugega ni bilo, pridobila moč, kot je nov dan. Prvi dan življenja, v katerem bom, da izgubijo težo. Zaspal, mislim, da - sem lahko, in mi bo uspelo! Želim, da izgubijo težo, ampak kako si? "

Ja, lahko bi to naredil, vendar ne trgajo več. Priložite svojo voljo! Če želite prebrati več o načelih, hujšanje, bodite pozorni, da pojasni - zakaj eno ali drugo tehniko pomaga. Ko sprejmemo idejo pravilnega prehranjevanja in jih bo tvoj, bo lažje, da se nadzor, ne da bi za jesti. Ampak dokler se ne zgodi, še naprej, da izgubijo težo.

Tatiana, medicsguru.ru