Težka obremenitev za telo in dušo

Mnoge sodobne ženske ponavadi izgubijo težo v upanju prosim sebe v ogledalu in svojo ljubljeno. Težka obremenitev za telo in duha ima prekomerno telesno težo. V upanju, da se ga znebi žensko mučili sami diete in se zagotovi, da bo v zvezi z izgubo teže bo izboljšati spolno življenje, dobrodošli harmonijo v družinskih odnosih, na delovnem mestu med sodelavci, nihče ne upa predstavljati, umazane in napadalne namige o videzu. Ravno nasprotno - bo ljubosumen in hitenje z internetom za nasvet o tem, kako izgubiti težo in lepši, čeprav tekmujejo v lepoti je bila njihova edina in priljubljeno zabavo.

vendar kako doseči tak rezultat? Kako zagotoviti, da jih spremljate vse pogledal in se nasmehnil, je pohvale neznane moške, in bi imeli radi občudovali vi in ​​vaše kuhanje, namesto da bi raje, da vas zdravljenje v restavraciji?

Odgovor je preprost - treba doseči harmonijo v sebi. Občutite svoje telo, žal, ljubezen. Najpomembnejša stvar pri preoblikovanju poslovanja - poudarek na vse pozitivno. Kilogramov odvečne teže v zameno za kilogram pozitivni - da je tvoj moto! Privoščite si kos poletja - Pijte sveže iztisnjen pomarančni sok zjutraj, visi na sliki sobi s sliko lepi pokrajini, pa naj bo to gore ali slapov. Namesto običajnega pralnega poskusu izničilo ledeni čaj s kamilico in glog njegov obraz, Ja, to je pravica, in še naprej jo poklicati. Vaš obraz dostojanstva. Naredite seznam stvari, ki jih potrebujete, da imajo čas, da bi dan in pustite, da opravi zase - se potopite v večernih urah v topli kopeli. Bath, mora ta vsebovati morsko sol, zeleni čaj, ognjiča tinkture, nekaj kapljic zeliščni balzam in nekaj kapljic eteričnega olja po vaši izbiri. Ta postopek vam prijetne občutke, ko se sprostite, telo propoteet in izgubi kalorij, toksine, in dušo, da se znebite stresa, ki vas lovil ves dan. Ta kopel je priporočljivo, da se 2-3 krat na teden. Potem pa kopel nujno ne ležijo v postelji, da na precej topel plašč, da se zavarujejo pred morebitno osnutku v stanovanju in skodelico čaja s svežim jagode jerebike z medom. To je zelo dobro za dušo. Oh, te maščobe! So in si prizadevati, da se deponira v najbolj neprimernih krajih našega telesa. Toda Rowan to preprečuje, in na vrhu, ki krepi imunski sistem.

izdelki, ki jih je treba vključiti v vaši dnevni prehrani:

• Ribe (kuhani ali dimljeni naenkrat),
• jetra,
• ajda, riž,
• sir (svežega sira in juha), z nizko vsebnostjo maščob skuto (sveže in ne za palačinke, itd), kumis,
• kava s cimetom, zeleni čaj,
• pomaranča, kivi, grenivke, limone, temne rozine, brokoli
• ovsena kaša in kruh z žiti,
• prepelice jajca.

Te jedi, ki ste danes jedli, mora nujno biti drugačni od tistih, ki jih bomo jedli jutri. Načrtovati vnaprej, da boste imeli na mizi. Ali se ne mučite s lakote po 6pm. Dine ovsene kaša kaša kuhana z mlekom z nizko vsebnostjo maščob do 7, če je lačen, ali pa pripravite mešanico teh plodov, ki so v kuhinji. Prekomerna telesna teža lahko zlahka zgodi, če vam je ljubše, ocvrte hrane ali pripravljene jedi, najhuje, če jeste na okrepčevalnice in kavarne. Če ste utrujeni, da stoji na štedilniku, pomirili svojo ljubljeno osebo, da tudi ob vikendih, da pripravi večerjo skupaj, to je zelo romantično.

Še ena skrivnost - morate jesti ob istem času, tako da ne znižajo biološko uro, spanje. Sedi na dieti ni priporočljivo, še preden resno odločite sami, da izgubijo težo ali ne, je treba preučiti v zdravstvenem zavodu, in razumeti, kaj je vzrok prekomerne telesne teže.

Treba je opozoriti, da zelo počasen proces hujšanju, če to ni v škodo zdravja in zato morate biti potrpežljivi. Glavna stvar, ki jo je treba doseči, je, da se ohrani presnovo v zdravstveni in povečanje imunosti. Če je telo zdravo, da je v odlični formi. Jejte vitamine, so več na svežem zraku in dodatne teže, ne bi bil več tvoj problem številka ena.

Ne borijo s prekomerno težo samo sebi namen. Oglejte si svoj pogled na življenje. Če že imate družino - več časa za svojo družino, če še ni - ustvarite ljubljenčka. Ni poglobili v svoje težave, ne domneva, da je najbolj težko breme za vas sami, ne pozabite, da potrebujete več. Včasih, da se znebite neposrednih težav, kar je dovolj, da se zaljubi. In ne pozabite, danes je slabše kot jutri. In vse se bo preoblikovala, če je v vašem srcu sonce vzhaja. Breme v obliki telesne teže ne bo obremenjeval.