Hujšanje Meditacija. Izgubijo težo s pomočjo meditacije!

Tam je dobro znano dejstvo, da večina ljudi - so mislili, da se uresničijo premoženja. Lahko se uporablja tudi v boju proti prekomerne teže. Kaj bi lahko bilo bolje kot, da izgubijo težo, meditirati?

Razmišljanje in hujšanje

Prva stvar, ki razumejo njegovo motivacijo. Odločite se, kaj želite, da izgubijo težo. Kaj dobite? Zakaj jo potrebujete? In se motivirati. Obljubi si nekaj nedostopnega za vas zdaj. Pomoč opredeliti nasveti Članki Zbiranje motivacije za hujšanje.

Sprejme končno odločitev. Odločite se za sebe tisto, kar zagotovo morali shujšati enkrat za vselej!

Postavi se za jasna, vendar pravi namen. Ne dajo ven, da izgubijo težo takoj kilograma petdeset. Zelo hitro razočaran, in vsa cast. Put majhne cilje, kot je: "Ta mesec, bom vrgel 5 kg!". Bodite prepričani, da ostane v pozitivno razpoloženje. Konec koncev, če ste prvotno ustanovljen, da bi propadel, vaše podjetje pričakuje popoln kolaps.

Pogoji meditacije za hujšanje

• Če se bodo začeli meditirati, moraš ostati v mirnem okolju, kjer imate nihče in nič motil. Kje absolutno nič siten, vzpostavitev negativno smer.
• lahko praksa meditacije za hujšanje v absolutni samoti lahko, in se izvaja v skupini, kot so izgubili težo ljudi, kot si ti. En pogoj - moraš biti udobno. Če se ne morete povsem sprostiti pred drugimi, je najbolje, da sam meditacijo.

• Prostor, v katerem boste meditacijo, mora biti dobro prezračen. Temperatura zraka ne sme biti previsoka ali prenizka - to mora ostati na vaše udobje.
• Začetek meditacija mora biti le na prazen želodec. Po zadnjem obroku je treba vzeti vsaj dve uri.
• Ne kadite, preden začnete meditirati. In, seveda, ne bo nobenih alkoholnih pijač.
• Med meditacijo morate biti oblačila, v katerih se počutite udobno, kjer se boste počutili udobno. V vsakem primeru se obleka ne bi smela ovirati gibanje vašega telesa.
• Najmanjše število meditacije, ki je potrebna, da dobimo rezultat- dvakrat na teden. Idealno bi bilo, seveda, da se vsak dan meditirati. Vendar, če ne želite, da bi porabili meditacije danes, ne silijo sami - odložiti za jutri.

Kako izvesti meditacijo za hujšanje?

• Meditacija je mogoče storiti zjutraj takoj, ko ste porabili malo poživljajočih vaje.
• Psihično se pogovorite s svojim telesom. Pogovorite se z njim o tem, kako sem užival za tisto, kar je lepo, in kako hitro se bo še bolj veličastno. Namestitev lahko najdete v članku Imejte radi svoje telo: način afirmacije.
• Dajte svojemu telesu namestitev hujšanje. Predstavljajte si majhen, brez dodatnih kilogramov, ki jih imamo sedaj. Pomaknite se skozi idejo, da moraš izgubiti težo.

• Zvečer pred spanjem, omogočajo telesu, da izgubijo težo v okolju sanj. Boste videli, če se bodo ti objekti glede na redno in z iskreno vero v uspeh, vaše telo zagotovo poslušati.
• To se je izkazalo, da so modri odtenki dolgočasno apetita, poleg tega pa prispevajo k izgubi teže. Zato je v meditaciji pogosto predstavljate sebe obkrožena z modro. Pokrijte posteljo s posteljnino modro.
• Še posebej učinkovito hujšanje meditacija Med športnimi aktivnostmi (tako imenovani Zdravilna meditacija). Vaše telo prejme in fizično namestitev na hujšanje in čustveno, duševno.
• Ko meditiramo, se prepričajte, da vključuje nežno sproščujoče glasbe. Še bolje, če bo zvoki narave.

• Ne Graja se za vsak gram jedel. S tem vam ne bo postalo lažje, ampak samo, da bo vse bolj želeli, da bi jedli nekaj drugega.
• Odlična pomoč pri meditaciji, so aromatična olja in sveče. Previdno dvigni želeni okus in Obkrožite se z njimi med meditacijo. Na primer, da pomaga, da izgubijo težo vanilije (prebral o tem v članku vanilijev okus za hujšanje).
• porabili sej vizualizacija. Predstavljajte si, da vaša dodatnih kilogramov - to čebulo lupino. Zdaj pa si predstavljajte, da ste počasi, a zanesljivo se sproščajo iz tega lupina. Leaf za krilo, jo odstranite iz vašega telesa. Ta vaja je zelo učinkovita za hujšanje.

hujšanje meditacija Najpomembnejše pravilo je, da se mora držati - prepričanje v sebi in v obvezno uspeha. Šele potem vam bo uspelo in da boste dosegli ta cilj. In če ste novi v meditaciji in ne vem, kje naj začnem, se glasi meditacija podrobneje članek Poznavanje meditacijo.

Vso srečo vam želim!

posebej za LadySpecial.ru- Vitalina